Оксисайз: худнемо при диханні

Цього разу на сайті «Я здоров» мова піде про методі схуднення, не пов’язаному з відмовою від прийому їжі та отримав назву оксисайз.

Досить часто трапляється так, що дієти, голодування і виснажливі вправи в тренажерному залі не дають особливих результатів. В цьому випадку слід звернутися до гімнастики, заснованої на дихальних вправах.

Цей спосіб боротьби із зайвими кілограмами і сантиметрами шляхом правильного дихання став відомий завдяки Джил Джонсон, вчитель з США, яка завдала нищівної поразки власним надмірної ваги.

Історія створення методики Оксисайз

Джил задумалася про створення власної методики після того, як заняття спортом у вигляді аеробіки і вправ на тренажерах не змусили стрілку на вагах поповзти вниз. Далеко не кожен може собі дозволити заняття спортом. Для одних людей існують медичні протипоказання, для інших – обмеження по часу, пов’язані з важким графіком роботи або вихованням маленьких дітей. Грамотно підійшовши до вивчення проблеми виникнення зайвої ваги, Джил виявила, що при достатньому насиченні клітин киснем ліпіди піддаються окисленню і відбувається самоочищення організму від заважають його роботі жирових відкладень.

Ці знання привели Джонсон до створення унікального дихального методу, що складається з чотирьох етапів: додаткове навантаження на діафрагму створює максимальне насичення крові киснем.

Крім того, оксисайз є відмінним методом усунення зморшок на обличчі і шиї. Під час циклічних вправ задіяні м’язи черевної порожнини, що дає можливість створити рельєфний прес і позбавити одну із зон, особливо схильних до проблеми наростання додаткових сантиметрів, від зайвого об’єму.

Оксисайз (oxygen – «кисень», exercise – «вправа») заснований на злитті глибокого дихання, взятого з практичних занять йоги і вправ із статичного комплексу каланетики. Суть оксисайза абсолютно проста: при максимальній напрузі м’язів кисень набагато швидше досягає клітинного рівня, насичує їх і створює розпад жирових відкладень. Як вже говорилося, оксисайз складається з 4 етапів, наведених нижче.

  • Наповнюємо живіт повітрям, розслабляючи м’язи і посміхаючись: максимально розширити ніздрі і через ніс, зробити глибокий вдих.
  • Насичуємо легені киснем, максимально напружуючи м’язи таза і сідниць: підняти низ живота і зробити три додаткових вдиху.
  • Втягуємо живіт під ребра: розтягнути губи так, щоб між ними залишилася тільки щілину і зробити видих.
  • Звільняємо легкі для наступного циклу: повністю витіснити повітря з легенів, різко зробити три видиху.
  • Секрет популярності Оксисайза

    Винайдений Джил Джонсон спосіб позбавлення від зайвих жирових прошарків отримав широке розповсюдження завдяки появі видимих результатів вже після третього заняття (відгуки можна подивитися на jazdorov.com.ua). При максимальному насиченні киснем кожна клітина організму знаходить нове життя, що веде до загальному зміцненню організму і його загальному оздоровленню.

    Популярність оксисайза зростає з кожним днем, і все тому, що ця методика не вимагає виснажливих навантажень і грошових вкладень: людині необхідно всього лише правильно дихати і по черзі напружувати певні групи м’язів, у той час як кисень, потрапляючи в клітини, самостійно проводить боротьбу з ліпідами. Дана методика дозволяє досягти зменшення обсягів тіла до 45 сантиметрів, і це всього лише за 10-12 занять!

    У порівнянні з загальноприйнятими методами боротьби за струнку фігуру, оксисайз дає моментальні позитивні результати – зайва вага та обсяги «тануть» на очах, причому часові витрати на вправи складають не більше 15 хвилин в день.

    Крім того, оксисайз доступний людям всіх віків, не має протипоказань з боку медицини, він отримав підтвердження у наукових колах і доступний для виконання абсолютно в будь-якому місці, будь то будинок, робота або спортзал.

    Короткий перелік результатів даної методики, достигающихся вже через кілька занять, виглядає таким чином:

    • Гарантоване зниження ваги
    • Значне зменшення обсягів талії, стегон і ніг
    • Позбавлення від ефекту «апельсинової кірки»
    • Якісне поліпшення фізичного стану (шкірні покриви і система травлення)
    • Нормалізація тиску та кровообігу
    • Поліпшення психофізичного стану (спокійний сон, відсутність депресій)
    • Підвищення лібідо.


    .
    .

    Також Вам буде цікаво:

    Leave a Comment