Чи варто купувати легінси для схуднення?

Зміст:

• Легінси для схуднення: як носити і як працюють різні їх види
• Легінси для схуднення: поради щодо підбору
• Легінси для схуднення: відгуки

Сьогодні широко розрекламовані легінси для схуднення, надягаючи які нібито можна набагато швидше усунути целюліт і скинути зайве в області стегон, сідниць і живота.

Портал про здоров’я «Я здоров» спробує розібратися, чи так дієві ці «штанці», який принцип їх роботи і що думають про них професійні фітнес-тренера.

Легінси для схуднення: як носити і як працюють різні їх види

Розглянуті нами сьогодні легінси – це не просто штанці, в яких можна займатися спортом. Як обіцяють виробники, надягаючи їх, вам більше не потрібно виснажувати себе важкими тренуваннями. Варто всього-на-всього їх носити або виконувати в них найпримітивніші вправи.

Є кілька видів цих речей з різним принципом роботи:

• Легінси, оснащені спецвставками, які підсилюють м’язову напругу. Найпопулярніші з них — Reebok Easy Tone. По-простому їх роботу можна пояснити як сильне здавлювання м’язів при виконанні вправ. Нібито при заняттях в такому одязі ви зможете швидше накачати ноги і попу. Але фітнес-тренера кажуть, що реальних результатів можна досягти тільки завдяки активним тренуванням, а такі легінси можна використовувати лише в якості добре сидять штанів для фітнесу.
• Штани з ефектом сауни. Сюди відносяться, наприклад, легінси для схуднення Вулкан (Vulkan). Ефект зрозумілий: одягаючи такі штанці на час тренування, ви підвищуєте потовиділення і підшкірний жир як би «топиться» в найбільш проблемних місцях. Тут працює принцип «більше поту – менша цифра на терезах». Використовувати такі легінси доцільно тільки тим, у кого є набряк м’язів або тим, хто займається активними силовими навантаженнями. Крім того, існує протипоказання до носіння цих штанів – варикозне розширення вен. Таким же ефектом володіють і легінси для схуднення Body shaper, Celluliflex tourmaline та ін.
• Легінси з масажним ефектом. У звичайні бриджі для занять «вмонтований» жорсткий шар спеціального матеріалу – так звана «биокерамика» або «біокрісталли». Під час тренування створюється додаткова компресія і мікромасаж, які сприяють усуненню целюліту і схудненню. Подібні штанці випускає компанія «Хотекс» та ін.
• Штанці зі спец. просоченням – найчастіше з червоним перцем або іншими речовинами, активізує кровообіг. Носіння цієї речі заподіює досить сильний дискомфорт, тобто шкіра практично «горить». Це найбільш спірний вид легінсів для схуднення, фітнес-тренера їх не рекомендують. Виробляє їх фірма Scala.

Якщо ви вирішили придбати собі легінси для схуднення хот шейперс або будь-які інші, jazdorov.com.ua рекомендує двічі подумати і порадитися з професійним тренером. Можливо, у вас є протипоказання до носіння того чи іншого виду лосин для схуднення.

Легінси для схуднення: поради щодо підбору

Є кілька пунктів, які потрібно дотримуватися при виборі лосин для схуднення:

• Потрібно купувати лосини свого розміру чи на розмір менше для створення додаткової компресії;
• Тканину спідниць повинна бути щільною, якісною. Краще всього, якщо це буде лайкра або нейлон, з додаванням еластану, поліаміду. У більш дорогих виробах внутрішній шар лосин виконується з дихаючих матеріалів;
• Краще всього, якщо легінси будуть безшовними, в них комфортніше тренуватися, вони не труть і не перетискають шкіру;
• Не ведіться на найдешевші лосини, так як вони, швидше за все, будуть неякісними. Вибирайте вироби з середньої цінової категорії.

Легінси для схуднення: відгуки

Відгуки про «похудательной» лосинах різні:

• Повелася на знижку і купила собі перед Новим роком у подарунок легінси «Skala». Перше, що не сподобалося – це неприємний запах, який вони видавали. Тому я їх випрала. Схуднути мені ці лосини не допомогли. З мінусів хочу відзначити дуже занижену талію вироби, а також відносну тонкість матеріалу. Ліза, 33 роки.
• Деякий час назад вирішила придбати собі легінси для схуднення body shaper, відгуки про яких з Інтернету були хорошими. Штанці на вигляд дуже маленькі, але тягнуться добре і налізли навіть на мій 56 розмір! Через місяць за вимірами обсяги зменшилися (і це без додаткових фіз. навантажень) на 2-3см. Крім того попа стала більш підтягнутою і зменшився целюліт. Олена, 35 років.
• У моєму гардеробі лосини Skala з’явилися під час вагітності, коли я мріяла, як буду худнути після пологів. Штанці мені сподобалися тим, що вони щільні, приємні на дотик. Носити я їх стала через 2міс після пологів, в перші 30 днів відчувався легкий холодок (ефект від просочення), який потім майже не відчувався (думаю, від прання, хоча прала згідно інструкції в ручному режимі). Разом за 7 місяців пішло 7кг (обсяги не заміряла). Але, думаю, тут вирішальну роль відіграли також заняття спортом і дієта годуючої мами. Галина, 28 років.

Легінси для схуднення – це хороше доповнення до занять спортом і легкій дієті. Але очікувати, що надівши їх, ви зможете схуднути без особливих зусиль – не варто.