Масаж і вправи для самих маленьких

З перших днів до року життя дитини супроводжується різними процесами розвитку, особливо у фізіологічному плані.

 

В цей період малюк навчається тримати голівку, сідати і вставати без сторонньої допомоги і, природно, робити перші кроки.

Відповідно, батьки в цей час повинні сприяти розвитку своєї дитини і зміцнювати його мускулатуру допомогою спеціального масажу і гімнастичних вправ. Також масаж надає лікувальну дію при болях різної етіології, особливо при кольках.

Кращим масажистом для грудничка по праву вважається його мама. Адже в процесі масажу для дитини важливу роль відіграє емоційний контакт, почуття захищеності і спокою, а це можливо тільки тоді, коли поруч найближча людина.

Незаперечна користь масажу

Нормалізація м’язового тонусу. Досить часто гіпотонус або гіпертонус м’язів є причиною багатьох захворювань і порушень розвитку організму в цілому.

Нормалізація проблем травлення: найчастіше в перші місяці життя малюка турбують коліки.

Розслаблення нервової системи. В даному випадку масаж сприяє заспокоєнню і підготовки до сну.

Найчастіше виконуваний мамою масаж є достатнім, але при особливому призначенні педіатра чи невропатолога спеціалізований масажист робить дитині особливі процедури.

Поради по підготовці до процедури масажу

Загальнозміцнюючий масаж для немовлят повинен бути не тільки розвиває мускулатуру, але і загартовуючим організм. Тому на час процедури рекомендується проводити масаж у провітрюваній кімнаті.

Масаж немовляті краще робити в ранковий час, коли він знаходиться в стані активного неспання, після гігієни тіла.

Дитині має бути комфортно, тому покладіть його на пеленальний столик, передбачивши такі деталі, як відсутність попадання прямих сонячних променів в очі; наявність щільної теплої пелюшки в якості підстилки; звучання спокійної музики або дитячих пісеньок.

Зверніть увагу, що ваші руки повинні бути чистими, м’якими, без прикрас і довгих нігтів, які можуть подряпати дитину.

Техніка загальнозміцнюючого масажу для дітей грудного віку

Перші масажні рухи повинні бути у вигляді плавних погладжувань ніжок, ручок, спинки, животика. Рухатись потрібно від периферії до центру по ходу росту суглобів. Також в профілактичному масажі існують такі техніки, як розтирання, розминання, вібрація.

Щоб поліпшити ковзання рук по шкірі малюка, під час масажних процедур необхідно користуватися дитячим маслом. У процесі масажу підтримуйте духовний контакт з малюком: посміхайтеся йому, розмовляйте з ним або наспівуйте пісеньки.

Заспокійливий масаж перед сном

Основна мета такого масажу – розслабити всі групи м’язів, заспокоїти і приспати немовляти. Плавними рухами погладжуйте малюкові ручки, ніжки, зачіпаючи кожен пальчик, голівку і спинку, на якій використовуйте техніку «Ялинка» (опис см. нижче).

Неврологи стверджують, що на стопах і пальчиках знаходиться безліч біологічно активних точок, вплив на які дозволить уникнути багатьох захворювань організму. Не забудьте плавними рухами за годинниковою стрілкою погладити животик дитини.

Опис деяких масажних рухів

  • «Молоточок»

Поклавши дитину спинкою на пеленальний столик, однією рукою візьміть праву ніжку в області стопи, а кулаком іншої руки зробіть постукуючі руху по зовнішній стороні ніжки знизу вгору. Змініть ногу і повторіть дії.

  • «Гладимо ручки»

Правою рукою зафіксуйте ручку малюка, а лівою при цьому легенько обхопіть його плече. Повільно спускайтеся до зап’ястя, виробляючи потряхивающие руху. Після 2-3 повторень переходите до масажу другої руки.

  • «Часики»

Приділіть 5-7 хвилин животику, погладжуючи його за годинниковою стрілкою ніжними рухами. Вправа особливо корисно дітям з проблемних кишечником.

  • «Топтижка»

Переверніть малюка зі спинки на животик і розімніть його ягодички, злегка торкаючись кулаками. Щоб включити в роботу м’язи спини і шиї, перед початком вправи покладіть яскраву іграшку навпроти очей дитини.

  • «Ялинка»

Погладьте спинку дитини за напрямком від попереку до куприка і «ялинкою» по відношенню до його хребту.

Пам’ятайте, що такі нехитрі рухи допоможуть вашому малюку зміцніти і правильно розвиватися.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment