Який стимул для схуднення найефективніший?

Зміст:

  • Перший стимул для схуднення: фото ДО і ПІСЛЯ
  • У пошуках стимулу
  • Де взяти стимул для схуднення? … Гаманці!

Стимул для схуднення часом як приходить, так і випаровується. Портал про здоров’я «Я здоров» розуміє, що іноді саме його і не вистачає, щоб поставити «галочку» навпроти заповітної мети. Адже стимул-випаровується, а зайві кілограми немає.

Давайте шукати, де взяти стимул для схуднення. Тим більше що психологи впевнені, що 50% успіху будь-якої програми стрункості – саме в стимулі. Звичайно, вірно виявити причини набору ваги і підготувати план дій не менш важливо, але зараз не про це.

Перший стимул для схуднення: фото ДО і ПІСЛЯ

Давайте будемо чесними і відвертими один з одним. Мало кого сьогодні можна здивувати фотографіями та історіями, які блукають по Інтернету. Всі ці розповіді, як хтось там став стрункішим на кілька десятків кілограм. Або про диво-методики, з якими зайві жирові складки тануть, як морозиво в жарку погоду.

Хоча якщо раптом вас надихають подібні історії та додані до них фото – ласка, чому б ні.

Але jazdorov.com.ua хоче запропонувати більш особистий і менш приємний варіант. Менш приємний, але куди більш дієвий! Це ж ваші особисті фотографії ДО і ПІСЛЯ. Тільки такі, де ДО – це ви, вся така повітряна, легка і усміхнена.

Наприклад, до вагітності, до певного віку. Коли у вас з вагою все було відмінно.

І ПІСЛЯ. Де ви вже набрали зайвого і скільки не дивились, так і не здатні прийняти себе в новій, значно збільшився вазі.

Звичайно ж, це тільки перший крок. Тому що якщо повісити ці дві фотографії і дивитися на них, може початися депресія. А це вже точно не помічник для стрункості і настрою.

Тепер цей «мінус» множимо на «плюс». А що ж буде плюсом? Правильно – той самий стимул для схуднення, фото ДО і ПІСЛЯ зробить лише лакмусовим папірцем, а не мішенню для самобичування.

Звичайно, у пошуках відповіді на питання, як знайти стимул для схуднення, можна вибрати дві тактики:

  • негативну,
  • позитивну.

Що означає негативну? Це якраз всі ті моменти, пов’язані з бажанням перевершити когось, викликати заздрість, бажання «кусати лікті». Якщо такі негативні фактори є для вас потужними «двигунами», тоді будь ласка. Для тих, хто відноситься до категорії людей, охочих воювати з чимось, і саме таким способом досягають мети, подібний принцип виявиться ефективним.

Якщо ж подібні стимули вганяє вас в ступор і бажання тільки жаліти себе (і ще більше «заїдати» комплекси), тоді вибирайте позитивну лінію. Думайте про відпочинок, або, наприклад, день весілля.

У пошуках стимулу

Для того щоб визначити для себе ті заповітні кілька слів, які ви будете прокручувати в голові, збираючись відправити в рот зайвий шматок торта або замовити фастфуд, треба попрацювати персонально.

Задайте собі конкретне питання, відповідь на який розкриє всі. «Навіщо мені бути стрункою?» Впевнені, у кожної з вас знайдуться причини. У кого-то – кілька. Наприклад:

  • бажання завести роман з кимось конкретним або поки що перебувають виключно у ваших мріях;
  • прагнення підвищити самооцінку після зради чоловіка, молодого людини або розлучення;
  • бажання ефектно виглядати на пляжі, і в цьому випадку можна навіть підготувати календарик з числом днів, що залишилися до довгоочікуваного відпустки;
  • мрії піднятися вгору по кар’єрних сходів (наприклад, якщо начальник – молодий ловелас, який любить тонкі талії);
  • «утерти ніс» подружці.

Де взяти стимул для схуднення? … Гаманці!

На особистому досвіді хотілося б сказати – багато знайомі дівчата, яких я завжди вважала «товстушка навіки», змогли схуднути… сперечаючись зі своїми знайомими. Наприклад, якщо до такого-то числа я не схудну, тоді я заплачу стільки-то. А якщо стану стрункішою стільки. Або – хто з нас скине більше зайвих кілограмів, той і виграв. А переможцю належить грошовий приз в такому-то розмірі. Потрібне підставити.

Чим загрожує такий стимул – так це всілякими неправильними й некоректними методами схуднення, які, може, і допоможуть прибрати ненависні сантиметри з талії, стегон, а заодно і прибрати так улюблену вами груди. Але можна «заробити» проблеми зі здоров’ям.

До речі – ось вам ще одна відповідь на питання, як знайти стимул для схуднення.

Рушайте в лікарню і пройдіть комплексну діагностику, щоб лікар повідомив вам, в якому стані знаходиться ваше здоров’я. Якщо це здається занадто складним, відкрийте інтернет і почитайте, чим загрожує зайву вагу.

А адже він не просто «негарна одяг» для тендітної і ніжної балерини, яка живе всередині кожної. А ще та:

  • хвороби серцевого м’яза, судин;
  • захворювання травного тракту;
  • проблеми з гормональною сферою і фертильністю.

До речі, про фертильності. Деякі жінки не можуть завагітніти саме із-за проблем з вагою. Тому для них актуальним буде «медитувати» на нового члена родини. Ви ж хочете, щоб сім’я стала повноцінною?

Який стимул для схуднення «спрацює»? Все індивідуально – запитайте себе!

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment