Вправи для сідниць від Дженніфер Лопес

Багато жінок і дівчата буквально мріють про те, щоб мати таку ж попку, як у Дженніфер Лопес. Не дивно, адже дана частина тіла знаменитої зірки дійсно притягує мільйони захоплених поглядів. Щоб хоч трохи наблизитися до своєї мрії, можна спробувати робити вправи Дженніфер Лопес.

Безумовно, щоб досягти певного результату, необхідно почати вправи Дженніфер Лопес, наприклад, наступні:

Станьте спиною до звичайного крісла. Выровняйтесь, налаштуйтеся на тренування. Далі потрібно присідати над рівнем сидіння, практично торкаючись його, але не сідаючи на нього повністю, тобто не маючи на ньому всього ваги. Такі вправи Дженніфер Лопес, безсумнівно, підуть вам на користь.

Виконайте амплітудні махи ногами з положення «кішечки» (або, просто стоячи на четвереньках). Виконуючи махи, обов’язково напружуйте сідниці. Ці вправи Дженніфер Лопес дозволять якомога довше зберігати чіткі і пружні лінії вашого тіла, а також покращувати і вдосконалювати їх з кожним днем.

Не бійтеся перешкод, однією з яких може здатися фізична біль у м’язах. Це не повинно перешкодити вам на шляху до дійсно красивому і розвиненого тіла як у голлівудських кінозірок.


.
.

Також Вам буде цікаво:

Рекомендуємо прочитати:

Leave a Comment