Переважна кількість людей упевнено, що менопауза – це ще одна неприємна особливість жіночого організму, проте буває чоловічий клімакс, іменований «андропауза».
Клімакс – це природний етап, закономірний і для життя чоловіків, що настає приблизно 45-60 років. У цей відрізок часу дають збій механізми регуляції статевої системи (гіпоталамус/гіпофіз/яєчка), знижується вироблення статевих гормонів, що спричиняє гормональний дисбаланс, який порушує обмін речовин, а також діяльність інших органів і систем.
У тих чоловіків, які змолоду ведуть здоровий спосіб життя, нервова та ендокринна системи легше адаптуються до вікових трансформацій організму. А ті, у кого є або були тяжкі захворювання, травми і, найважливіше, спостерігається безладний спосіб життя, переносять клімакс часто непросто.
У таких чоловіків нерідко розвиваються неврози, серцево-судинні патології. Можуть відчуватися припливи жару до голови, раптове почервоніння обличчя і шиї, посилена пітливість, запаморочення.
При тяжкому перебігу андропаузи може виникати оніміння рук і ніг, відчуття поколювання, миготіння “мушок” перед очима, тривалі напади головного болю, переважно в потиличній області.
Навіть сильні і стримані чоловіки стають недовірливими, дратівливими. Вони можуть неадекватно реагувати на банальні життєві ситуації. Часто у них пропадає колишньої інтерес до роботи, хобі, з’являється пригнічений стан, безпричинна тривога.
Крім того, прояв чоловічого клімаксу розвивається у формі різних розладів сечовипускання. В основному сечовипускання частішає, сила сечовий струменя зменшується, внизу живота і в паху спостерігається відчуття важкості.
Часто ці ознаки пов’язані з аденомою передміхурової залози. Тому при появі даних симптомів чоловікові слід записатися на прийом до уролога.
Зрештою, чоловічий клімакс погіршує потенцію, що для більшості представників сильної статі є сильним ударом. Намагаючись продовжити свою статеву активність, деякі чоловіки похилого віку бажають укласти союз з молодими жінками.
Однак переважна частина сперматозоїдів літніх чоловіків перестає бути повноцінною. Тому їм небажано зачаття нового життя: у дітей часто спостерігаються вроджені вади фізичного та розумового розвитку.
Чоловікам не слід впадати у відчай, але консультація уролога, кардіолога або ендокринолога зайвою не буде. В залежності від типу виникли розладів, доктора призначать діагностику організму, а на підставі отриманих результатів підберуть схему лікування.
Але насамперед чоловікам слід вести активний спосіб життя, повноцінно харчуватися, відмовитися від куріння і зловживання спиртними напоями.
У деяких чоловіків під час андропаузи може виникати біль у серці, що триває не тільки хвилинами, а й годинами. Часто вона поєднується з браком повітря, що може викликати відчуття страху. Частота серцебиття збільшується до 100-120 ударів на хвилину, верхні і нижні кінцівки стають холодними, відчувається озноб і підвищення температури тіла.
У таких випадках чоловікам слід перебувати під наглядом кардіолога, слідувати його вказівкам і намагатися уникати стресових ситуацій.
Також при андропаузе багатьом чоловікам притаманна метеозалежність.
Треба лікувати чоловічий клімакс
Невірно судження, яке свідчить про те, що андропауза символізує захід житті чоловіка, а також прихід старості. Адже трансформація організму відбувається поступово, і протягом цього періоду чоловікові необхідно вести активний спосіб життя, продовжувати трудову діяльність, що допоможе зберегти оптимістичний настрій і любов до життя. Негативні думки і очікування неминучої старості, навпаки, можуть погіршити перебіг чоловічого клімаксу.
Увечері, приблизно за годину до сну, і вранці чоловікові необхідно приймати теплий душ або ванну. В останньому випадку у воду можна додати трав’яний відвар лаванди, шавлії або хвойний екстракт для заспокоєння нервової системи. Контрастний душ добре тонізує тіло.
Оскільки маса тіла в клімактеричному періоді збільшується значно швидше, ніж у молодому віці, бажано стежити за раціоном харчування, скоротивши вживання простих вуглеводів (борошняних виробів, цукру і солодощів).
А ось вживання меду піде тільки на користь, якщо у чоловіка немає на нього алергії. Крім цього, слід скоротити споживання тваринних жирів. Овочі (але не картопля!) і зелень (особливо селеру, петрушку, кінзу) потрібно вживати у великих кількостях.
Також це стосується кефіру і кислого молока. Солити їжу бажано як можна менше. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день дрібними порціями, а останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.
Вживання алкоголю та тютюнопаління краще виключити або звести до мінімуму, оскільки ці шкідливі звички згубно впливають на центральну нервову систему та судини.
У разі виникнення ускладнень при чоловічому клімаксі доктора допоможуть впоратися з ними. Призначається індивідуальне та комплексне лікування, цілюща дієта, фізичні навантаження, що щадять, прийом медикаментів (гормональні препарати, седативні засоби, антидепресанти), відвари лікарських трав і вітамінно-мінеральні комплекси.