Спорт

Багато хто задається логічним питанням: як найбільш оптимально сполучити між собою кардиотренировку і силове тренування, щоб досягти максимальних позитивних результатів. Безумовно, така перспектива звучить досить заманливо і привабливо. Чи можливо … Читати далі>>

Багато хто з нас вважають за краще тренуватися ввечері, а не у ранковий час. Крім цього, даним мотиву знаходиться цілий ряд виправдань. Однак вечірня кардіотренування має не тільки позитивні якості. … Читати далі>>

Не секрет, що практично всі мріють про те, щоб відмінно виглядати і не менш чудово себе почувати. У зв’язку з цим часто рекомендації фахівців припадають як не можна до речі. … Читати далі>>

Яким способом можна максимально точно визначити ідеальну вагу? Чи є у вас передумови до можливого ожиріння? Найбільш точно на ці питання допоможе відповісти показник, пов’язаний з процентним співвідношенням жиру у … Читати далі>>

Лікарі та тренери вже втомилися повторювати про те, що точкового схуднення не буває. Не можна схуднути в одному місці зберігши інші без змін. Жирова маса в процесі схуднення скидається рівномірно … Читати далі>>

Добре це чи погано, але в наш час основним прагненням моди є бажання якомога вище і більше відкрити жіночі ніжки. А значить, вони повинні відповідно виглядати для того, щоб не … Читати далі>>

Зміст: Групове тренування або тренажерний зал? Пити чи не пити? Чи варто кидати заняття при появі хрускоту в суглобах? Пропускати або не пропускати розминку? Чи можна поправитися після закінчення тренувань? … Читати далі>>

Зміст: Помилки у фізичних навантаженнях Кілька непомітних, але вельми відчутних помилок: Помилки в дієтах і препаратах: У дзеркалі маячить міражем відображення з плоским животом. Ось так, римований, сайт «Я здоров» … Читати далі>>

Зміст: Присідання з гантелями Станова тяга, виконувана на прямих ногах Кроки в положенні сидячи Підйом тазу в положенні лежачи Нинішня стаття на сайті «Я здоров» присвячена целюлітом на сідницях. Зони … Читати далі>>