Існує дієта для підвищення потенції? Відповідь на це запитання хочуть знати багато чоловіків, так як це самий легкий шлях підвищити лібідо. Але які продукти відносно потенції для чоловіків шкідливі, а які корисні, як розібратися і існує ідеальна їжа, здатна підтримувати рівень чоловічого здоров’я на належному рівні?
Зміст статті
- 1 У всьому має бути баланс
- 2 Що схвалюється, а що ні
У всьому має бути баланс
Запорука гарної потенції і міцного здоров’я – в збалансованому харчуванні і правильному способі життя. Цей постулат знають всі, але чомусь спочатку його ігнорують, йдучи на поводу у сумнівних задоволень. Здавалося б, просто: потрібно споживати натуральні продукти, ефективно підвищують потенцію, і до кінця життя у чоловіків не буде проблем в інтимному житті. Однак ресторани швидкого харчування рекламують зовсім не корисну їжу, в магазинах пропонують заморожені напівфабрикати сумнівної якості, а вічна нестача часу і коштів не дозволяють купувати продукти, що підвищують потенцію у чоловіків, і готувати з них кращі страви.
Однак настає час, коли чоловік починає замислюватися про своє здоров’я, а неприємні «дзвіночки» з боку сечостатевої системи змушують його переглянути свій раціон.
Які ж потрібно їсти продукти, щоб поліпшити стан потенції, спробуємо розібратися.
5 найкращих продуктів, здатних перемогти еректильну дисфункцію.
- Сычужина (шлунок верблюда)
Продукт по праву займає 1 місце, ефект при його споживанні не гірше, ніж у Віагри, але при цьому він не діє негативно на чоловічий організм. Це їжа чоловіків кочових племен Сходу, і їх дружини ніколи не задавалися питанням: чим годувати чоловіка для підвищення потенції? Сычужина готувалася спеціальним чином, а перед статевим актом потрібно було з’їсти все шматочок, щоб підвищити силу потенції.
- Устриці
Мають збудливим і стимулюючою дією.
Їжа чоловіків, охочих підвищити лібідо і показати жінці свою інтимну силу. Устриці вважаються природним афродизіаком, що підвищує рівень тестостерону, і включають речовини, що стимулюють роботу статевої системи. Користь від молюсків величезна, в них містяться амінокислоти, органічний цинк, допамін, які в сукупності піднімають потяг, сприяють течією нормальної ерекції і підсилюють вироблення сперматозоїдів. Найбільш корисно їх навесні, коли в устрицях спостерігається високий вміст всіх корисних речовин, і сирими, оскільки теплова обробка значно знижує їх якість.
- Камбала
Продукти, добре що підвищують потенцію, можуть бути не тільки корисними, але й смачними. Риба камбала повністю підтверджує цей факт, її потрібно періодично подавати на стіл, так як в ній містяться вітаміни А, В, Е, мікроелементи (Zn), амінокислоти. Білок краще засвоюється людським організмом, а для найбільшого ефекту фахівці радять готувати камбалу на пару (варити, тушкувати) і припиняти термообробку при готовності. Єдине обмеження – для людей з серцево-судинними захворюваннями та проблемами з ШКТ, їм не слід їсти камбалу в солоно-сушеному вигляді.
- Скумбрія варена
У неї є маса жирних омега-3 і омега-6 кислот, фосфору, які сприяють виробленню тестостерону. При постійному прийомі в їжу скумбрія допомагає посилити потяг, поліпшити потенцію і якість сперми. Йод допомагає посилити сексуальний потяг, а натуральний білок є ідеальним будівельним матеріалів для сперміїв.
- Ріпа
Містить в собі велику кількість вітамінів і мікроелементів.
Що корисно для потенції у цьому, здавалося б, непримітному коренеплоді? Він очолює ТОП-овий рейтинг рослинних продуктів, які треба їсти чоловікові обов’язково. В ріпі багато мікроелементів, вітамінів і речовин, які покращують статеву сферу і сприяють виробленню тестостерону. Її можна додавати до м’ясних страв, є в суміші з морквою і медом або просто як окремий продукт. З обережністю застосовувати людям з холецистит, гепатит, проблемами ЦНС і запальними захворюваннями кишечнику у стадії загострення.
Що схвалюється, а що ні
Що впливає на потенцію і які продукти для підвищення потенції повинні бути на столі у кожного чоловіка? Їх різноманітність настільки велика, що дозволить щодня харчуватися правильно та із задоволенням. Лікарі радять забути про ресторанах швидкого харчування, напівфабрикатах, а споживати овочі, фрукти, горіхи, натуральну білкову їжу і морепродукти.
- Рослинна їжа
Зелень, фрукти, овочі, горіхи, баштанні, соняшник, спаржа, селера та ін. Ті чоловіки, які регулярно споживають натуральну рослинну їжу, практично не мають проблем з потенцією. Секрет криється в тому, що ці продукти містять рослинний білок, який благотворно впливає на потенцію завдяки великому вмісту амінокислот. Овочі та фрукти корисні для відновлення гормонального фону, вони збільшують кількість тестостерону в крові природним чином, що благотворно позначається на функції статевих в цілому.
Важливо! У раціоні чоловіки обов’язково повинні бути волоські горіхи і арахіс, апельсини, лимони, авокадо, гранати, м’ята, інжир, портулак, чебрець, тархун. Згідно зі спостереженнями, ці продукти потрібні для підвищення потенції і загального здоров’я.
- Білкові продукти харчування
М’ясо, риба повинні бути присутніми в раціоні чоловіки досить часто. Тваринний білок є будівельним матеріалом для клітин, він підвищує чоловічу силу і покращує потенцію. Самій «велелюбної» вважається скумбрія, в ній присутні вітаміни і мікроелементи, які здатні підвищити рівень тестостерону в два рази. Білок рекомендовано вживати в комплексі з рослинною їжею, так він краще засвоюється, і всі корисні властивості дають незамінний результат для здоров’я.
- Солодощі – багато радості
Волоські горіхи і мед роблять благотворний вплив на потенцію.
Самий корисний і солодкий продукт харчування – мед. Він незамінний для чоловічого організму, а в суміші з горіхами є справжнім ліками, що підвищує рівень тестостерону в півтора-два рази. Ефект після щоденного прийому такого ласощі проявляється на 4-5 день, і це без всяких дорогих стимуляторів миттєвої дії, широко рекламирующихся на просторах Інтернету. Медовий коктейль з горіхами можна доповнити кунжутом, чорносливом, насінням або сухофруктами. Чорний шоколад їсти треба, він також сприяє відновленню чоловічої статевої сили і домагається значного збільшення потенції. Він покращує настрій, бореться зі стресом, відповідає за почуття закоханості і потягу.
- Дари моря
Лосось, скумбрія, креветки, камбала, мідії, раки, устриці – це їжа, що містить «чоловічі» мінерали цинк і селен, що забезпечують статеве здоров’я. Правильно приготовані дари моря покращує еректильну функцію, роблять чоловіка в ліжку сильним і витривалим.
- Сила перепелиних яєць
Один з найбагатших на мінеральні речовини продуктів.
Що впливає на потенцію? Крім перерахованих вище корисних продуктів, безсумнівними достоїнствами володіють перепелині яйця. Коктейлі з перепелиних яєць славилися у стародавніх народів, їжа, приготовлена з додаванням невеликих в цятку яєць, вважалася дуже корисною і символізувала родючість і безсмертя. Вони є природним афродизіаком і є джерелом таких корисних речовин:
Роль перепелиних яєць для потенції дуже велика, амінокислоти беруть участь у процесі метаболізму клітин, лізин – розслаблює і заспокоює. Вони тонізують організм, підвищують імунітет, покращують кровообіг в серцево-судинній системі, що автоматично позитивно впливає на кровонаповнення пеніса.
Які продукти впливають на потенцію не найкращим чином? На жаль, виявляється, що саме така їжа і становить більшу частину раціону сучасного чоловіка. Саме цим і пояснюється, що в останні роки потенція представників сильної статі вже в молодому віці істотно страждає. Замість того, щоб споживати натуральні овочі, фрукти, страви на основі перепелиних яєць та інші корисності, чоловіки віддають перевагу продукти вельми сумнівної якості.
Смажені і жирні продукти самим негативним чином позначаються на потенції.
«Чорний список» продуктів:
- кава, кока-кола, енергетичні коктейлі;
- надмірно пересолена їжа;
- цукор у натуральному вигляді, в солодких газованій воді і продуктах (прихований цукор);
- соя, соєві продукти;
- макарони, картоплю, хліб;
- сосиски, ковбаса та інша їжа, «нагадує м’ясну»;
- копченості, майонез, картопля-фрі, фаст-фуд.
В заборонений список продуктів, що негативно впливають на потенцію, можна внести будь-які алкогольні коктейлі, пиво. Коктейлі, що містять анаболіки, змушують організм знижувати вироблення тестостерону, в результаті чого після їх відміни рівень потенції істотно падає. Як не дивно, але натуральне молоко також протипоказано чоловікам у великій кількості, в ньому міститься багато естрогену, корисних для дітей і жінок, але істотно ударяющего по чоловічій потенції.
Таким чином, аналізуючи корисну і шкідливу їжу, ми визначили, які продукти підвищують потенцію, а які, навпаки, пригнічують. Виходячи їх цього чоловіки самі можуть формувати свій раціон, вираховувати кількість овочів, фруктів, яєць, м’яса і риби або робити корисні коктейлі їх ягід і соків.