Онихофагия — хвороба, яка полягає в відкушуванні нігтів або задирок на пальцях рук. Захворювання може призвести до гнійних ран, інфекцій, зниження імунітету і деформації нігтів. З чого починати лікування?
Звичка гризти нігті таїть у собі небезпеку для всього організму. Таке порушення стоїть на одному щаблі з смоктанням пальців, вириванням волосся або зубним скреготом.
Психотерапевти вважають: бажання погризти власні нігті виникає на психологічному рівні. Це спосіб сховатися від дійсності, вгамувати страх або заспокоїти нерви.
Які причини?
Захворювання характерно для дітей і дорослих. До основних факторів виникнення онихофагии відносять:
- стресові ситуації на тлі сімейних, побутових або робочих конфліктів;
- психічні травми глобального масштабу (розлучення батьків, смерть близьких, переїзд, перша любов, втрата довіри рідних або колективу, обмеженість свободи пересування тощо);
- фізіологічні патології, які викликають невпевненість у власній зовнішності;
- низьку самооцінку, емоційну скутість і втрату сприйняття себе як особистості.
За даними американських досліджень онихофагией потерпають 30 % населення планети.
Як виявити?
Про наявність хвороби кажуть:
- короткі і нерівні краї нігтів;
- запалення кутикули (абсцес нігтьового валика);
- сплощення нігтьової форми (платонихия) і зміна її кольору;
- поздовжні і поперечні канавки з-за постійного травмування нігтя.
Які можуть бути проблеми зі здоров’ям?
Нігтьова пластина складається з білка кератину, який присутній і в нашій шкірі. При відкушуванні частини нігтя відбувається незворотний процес відшарування з пошкодженням підшкірної зони.
Розшарування призводить до розвитку:
- запальних процесів в області рук (почервоніння, синці, припухлості, набряклості), больового синдрому;
- патологій шлунково-кишкового тракту із-за попадання у внутрішні органи бактерій і вірусів через слину;
- викривлення щелепи і прикусу, а також окремих зубів (характерно для малюків).
Пам’ятайте: онихофагия шкодить серцево-судинної, ендокринної та кровоносної системі.
Як можна допомогти?
Існує 2 способи боротьби з шкідливою звичкою.
Перший. Допомога лікаря-психолога.
Перші кроки починають з ліквідації психо-емоційних розладів. Часто самолікування не приносить належного результату. Тут потрібен професійний підхід. Кваліфікований лікар виявить серед безлічі другорядних проблем головну і підбере оптимальні методики впливу на неї.
Ефективні фізичні вправи, участь у рухливих іграх, бесіди по душах, заняття на визначення важливих життєвих цінностей (від дрібних до великих).
Спеціаліст вчить:
- розслаблятися і переключати увагу;
- активізувати почуття відповідальності за дотримання правил етикету;
- правильно осмислювати події і об’єктивно сприймати реальність;
- правильно подавати себе в суспільстві, знаходити спільну мову з родичами та ровесниками;
- ставити перед собою цілі та виконувати їх (відрощу красиві нігті — куплю собі бажану річ або предмет).
Для малюка підбирають більш делікатний підхід. Починають з психотерапії батьків, зокрема обґрунтовують необхідність уникати бійки, лайки або крику за спробу чада погризти нігті.
Оптимально підходить метод зорової концентрації на іншому предметі: займіть крихту захоплюючою грою або іграшкою. Разом з нею доглядати за руками, пояснюйте естетичну необхідність манікюру.
Другий. Домашні засоби.
Дієвим зброєю є покриття нігтів:
- лимонним соком, гірчицею, перцем, гострими спеціями (в міру і не більше 2-3 разів на день);
- спеціальним нешкідливим лаком, містить в складі гіркі полімери.
Для зняття занепокоєння купіть в аптеці заспокійливий трав’яний чай одно – або багатокомпонентний (з ромашки, меліси, м’яти, звіробою або чебрецю). За бажанням можна додавати мед або цукор.
Обміркуйте свої улюблені «слабкості», якими можна компенсувати хвилювання (читання, заняття танцями і спортом, розгадування кросворду). Для жінок оптимальним виходом стане нарощування нігтів (акрілове, гелеве).
Важливий факт
Сухарики, їстівна соломка, насіння — не вихід. Це призведе до травних збоїв і зайвої ваги. Також забудьте про зубочистках, олівці і ручки — це не техніка лікування, а привід придбати ще одну шкідливу звичку.
Ваші нігтики повинні бути здоровими!