Як прибрати живіт: дієта

Зміст:

  • Як прибрати зайву вагу?
  • Допоможе прибрати живіт дієта!
  • Правила дієти від живота

Мрія про плоскому животику здійсниться завдяки слідуванню цінних порад, які ви можете знайти на порталі «Я здоров».

[bsa_pro_ad_space id=17]

Як прибрати зайву вагу?

Всі жінки хочуть мати витончену фігуру з «осиною» талією, щоб викликати захоплений чоловічий погляд. Здатні прибрати живіт дієта і маса інших методів:

  • Багато хто віддає перевагу використанню вибропояса, який досить ефективно прибирає зайві сантиметри на талії.
  • Чудово справляється з підшкірним жиром і пояс-сауна.
  • Танці, зокрема східні – шлях до ідеальної фігурці і «корисне» для здоров’я захоплення.
  • Відвідування басейну, різні водні процедури, дихальні гімнастики.

Способів багато, головне-вибрати той, який допоможе саме вам.

Допоможе прибрати живіт дієта!

Часто ті, хто хоче швидко схуднути воліють займатися різними вправами, збільшуючи фізичне навантаження. Важливо пам’ятати, що прибрати живіт вправи можуть у сукупності з раціональним режимом харчування. У цьому випадку вони можуть дати дійсно ефективний результат. Рецептів дієт, які допоможуть прибрати живіт, багато, вони можуть бути підібрані фахівцями індивідуально. Дізнатися про різних дієтах, і вибрати підходящу вам систему можна на jazdorov.com.ua у розділі про дієти.

[bsa_pro_ad_space id=42][bsa_pro_ad_space id=78][bsa_pro_ad_space id=11][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=34][bsa_pro_ad_space id=44][bsa_pro_ad_space id=47][bsa_pro_ad_space id=49] [bsa_pro_ad_space id=52][bsa_pro_ad_space id=55] [bsa_pro_ad_space id=57][bsa_pro_ad_space id=62] [bsa_pro_ad_space id=60][bsa_pro_ad_space id=65] [bsa_pro_ad_space id=67][bsa_pro_ad_space id=69][bsa_pro_ad_space id=76][bsa_pro_ad_space id=73]

Так, раціональне харчування допомагає знизити рівень жирових клітин. Але існує особлива дієта, яка допомагає прибрати зайвий животик і зменшити розміри талії. Більш того, слідування цій дієті значно скорочує об’єм стегон і сідниць.

Правила дієти від живота

Система будується на чотирьох основних принципах.

1 принцип. Повна відсутність дріжджів у харчових продуктах, які входять в меню дієти.

[bsa_pro_ad_space id=18]

Найчастіше саме дріжджі є причиною появи жиру в області талії і живота. Дріжджі збільшують жирові клітини. Вони набувають достатню стійкість, і організм не здатний з ними боротися і використовувати їх в якості джерела енергії для життєдіяльності, просто починає їх нарощувати. Тому позбавитися від зайвої живота складніше всього. Ось чому необхідно знати, що дієта, здатна прибрати живіт швидко, не включає в меню хліб та інші продукти з вмістом дріжджів.

2 принцип. Вживання в їжу овочів і фруктів, що містять нерозчинну клітковину.

Клітковина прискорює процес спалювання жиру і запобігає поява надмірної ваги на талії та животі. Про користь овочів і фруктів відомо всім. Вони можуть стати легкою їжею, тамуючої голод і поліпшує роботу травної системи. Відсутність калорій – очевидний плюс в боротьбі з жиром!

3 принцип. Дотримання особливого водного режиму. Ця система виключає можливість і бажання багатьох запивати їжу водою. В іншому випадку процес травлення сповільнюється, а жири, білки і вуглеводи не засвоюються належним чином.

[bsa_pro_ad_space id=41][bsa_pro_ad_space id=38][bsa_pro_ad_space id=39][bsa_pro_ad_space id=35][bsa_pro_ad_space id=45][bsa_pro_ad_space id=48][bsa_pro_ad_space id=50][bsa_pro_ad_space id=53][bsa_pro_ad_space id=58][bsa_pro_ad_space id=63][bsa_pro_ad_space id=61][bsa_pro_ad_space id=66] [bsa_pro_ad_space id=68][bsa_pro_ad_space id=70] [bsa_pro_ad_space id=74][bsa_pro_ad_space id=77]

Якщо вода потрапляє в шлунок разом з їжею, то організм наче отримує установку швидше запасти всі поживні речовини в тілі (звичайно у вигляді жирових відкладень!). Відбувається це із-за того, що вода знижує концентрацію шлункового соку, і починається «бродіння» їжі.

У разі гострої необхідності можна випити трохи теплої води. Холодна вода категорично заборонена! Вживати рідину можна після їжі — але через 2 години. Або до їжі, але не менше, ніж за 20 хв.

4 принцип. Забороняється вживання цукру (в чистому вигляді). Проте сіль не заборонена. Її можна додавати при варінні овочів або при вживанні сирих овочів.

Безсумнівно, прибрати живіт дієта, заснована на цих 4 принципах, допоможе швидко і ефективно. А проходження даної системи схуднення – гарантія привабливого животика і витонченої фігури! Однак і вправи від жиру внизу живота теж потрібні!

[bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=37]

[bsa_pro_ad_space id=72][bsa_pro_ad_space id=71][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=64][bsa_pro_ad_space id=59][bsa_pro_ad_space id=56][bsa_pro_ad_space id=54][bsa_pro_ad_space id=51][bsa_pro_ad_space id=46][bsa_pro_ad_space id=43][bsa_pro_ad_space id=37][bsa_pro_ad_space id=36][bsa_pro_ad_space id=31][bsa_pro_ad_space id=30][bsa_pro_ad_space id=29][bsa_pro_ad_space id=28][bsa_pro_ad_space id=27][bsa_pro_ad_space id=25] [bsa_pro_ad_space id=2][bsa_pro_ad_space id=3] [bsa_pro_ad_space id=4] [bsa_pro_ad_space id=6] [bsa_pro_ad_space id=9][bsa_pro_ad_space id=19] [bsa_pro_ad_space id=20]

Leave a Comment