Артрозом колінних суглобів називають дегенеративне захворювання, що вражає хрящі. Для лікування використовують медикаментозні, фізіотерапевтичні та хірургічні способи.
Фізіотерапевтичні методи в лікуванні хвороби
Ефективна дія надає фізіолікування при артрозі колінного суглоба.
Фізіотерапія для боротьби з хворобою застосовує:
- електрофорез;
- фонофорез;
- дарсонвалізацію;
- магнітотерапію;
- мікрохвильову терапію;
- ультразвукову терапію;
- грязелікування;
- скипидарні, радонові і сірководневі ванни;
- масаж;
- лікувальну фізкультуру.
Користь лікувальної фізкультури
Використовуючи фізіолікування при артрозі колінного суглоба, найчастіше вдаються до допомоги лікувально-профілактичної гімнастики.
ЛФК при артрозі колінних суглобів:
- покращує загальний стан хворого;
- нормалізує циркуляцію крові та лімфи;
- збільшує суглобові щілини;
- підвищує рухливість суглоба;
- збільшує амплітуду рухів;
- зміцнює кістки;
- розслабляє і тонізує м’язи;
- покращує роботу кровоносної системи;
- забезпечує поживними речовинами суглобові тканини;
- послаблює больові відчуття;
- позбавляє від м’язових спазмів;
- загальмовує руйнування хряща;
- зменшує частоту і силу загострень.
Але не намагайтеся самостійно підбирати вправи для колін при артрозі, щоб не погіршити стан. Комплекс для занять повинен підібрати лікар, враховуючи стан пацієнта і стадію розвитку хвороби.
Правила виконання вправ
В основному вправи для колін при артрозі роблять сидячи або лежачи. У такому положенні істотно знижується навантаження на хворі місця.
Під час занять необхідно дотримуватися деяких правил:
- На початку заняття ногу необхідно розслабити. Розслаблення сприяє притоку крові, що несе корисні речовини.
- Не можна надто захоплюватися та намагатися виконувати багато повторів. Перевантаження може призвести до протилежного результату.
- Вправи для колін при артрозі виконують в повільному темпі, уникаючи ривків, поступово збільшуючи амплітуду рухів.
- Протягом дня слід робити 3-4 підходи по 10-15 хвилин, доводячи загальну тривалість занять до 40 хвилин, а кількість повторів – до 5-6.
- По закінченні занять слід полежати, повністю розслабивши м’язи.
- Якщо в процесі вправ болі посиляться, то слід припинити заняття і звернутися до лікаря.
Кращі вправи при артрозі колінного суглоба
У ЛФК при артрозі колінних суглобів використовують як статичні, так і динамічні вправи.
Найдієвішими є наступні вправи для колін при артрозі:
Протипоказання
Вправи для колін при артрозі забороняється виконувати при:
- важких захворюваннях серця і судин;
- підвищеному тиску: артеріальному і внутрішньочерепному;
- підвищеній температурі;
- різних грижах;
- у період реабілітації після операційного втручання;
- гострих запаленнях;
- пухлинах в районі коліна;
- менструаціях.