Профілактика дисбактеріозу

 
Профілактика дисбактеріозуПрофілактика дисбактеріозу включає в себе заходи, спрямовані на запобігання загибелі власної мікрофлори і підтримання її активного росту. Проводять її за допомогою дієти. Але важливі також гігієнічні заходи і своєчасне лікування супутніх захворювань.

Основні правила профілактики дисбактеріозу

Дисбактеріоз найбільш часто зустрічається в кишечнику і в статевих органах у жінок. Уникнути появи кишкового і вагінального дисбактеріозу допоможе:

  • Раціональне застосування антибіотиків. Будь-які антибактеріальні засоби слід використовувати тільки за призначенням лікаря. Неприпустимо зловживання цими препаратами, так як багато антибіотики викликають загибель не тільки патогенних мікроорганізмів, але і власної мікрофлори.
  • Відсутність в раціоні токсичних та подразнюючих продуктів. Алкоголь, копченості, деякі прянощі і маринади можуть викликати загибель мікроорганізмів нормальної мікрофлори.
  • Своєчасне виявлення і лікування захворювань. Дисбактеріоз нерідко супроводжує хвороб органів травлення, статевих органів.
  • Раціональне харчування при дисбактеріозі також важливо для профілактики всіх його варіантів.
  • Гігієнічні заходи. Привести до дисбактеріозу може їх відсутність, так і зловживання гігієнічними процедурами. Наприклад, постійні спринцювання піхви або введення в пряму кишку антисептичних препаратів можуть викликати загибель кишкової і піхвової мікрофлори.

Відсутність мікрофлори, підтверджене в гінекологічних мазках або аналізі калу на дисбактеріоз, усунути за допомогою профілактичних заходів вже не вийде.

Для лікування потрібні вже пробіотики: ліофільно висушені бактерії або вагінальні свічки від дисбактеріозу.

Яку дієту необхідно дотримувати при дисбактеріозі?

Правильне харчування допоможе отримати представників мікрофлори всі необхідні для росту речовини. Важливим буде і графік прийому їжі. Дієта при дисбактеріозі кишечника повинна бути спрямована на постійне надходження поживних субстратів для бактерій.

Для розмноження і росту мікрофлори необхідні низькомолекулярні цукри і клітковина. Ці компоненти містяться в овочах, фруктах, бобових, деяких крупах. Лактобактеріями також потрібно лактоза.

Вона міститься у молоці й кисломолочних продуктах. Тому нерідко рекомендують вживати кефір при дисбактеріозі.

Деяких мікроорганізмів для зростання потрібні білки і жири. Тому дієта при дисбактеріозі не повинна допускати перекосів у бік вуглеводів. Необхідно забезпечити надходження в кишечник всіх компонентів їжі.

Не слід допускати проміжків між прийомами їжі, що перевищують 4 години, за винятком перерви на сон. Найбільш правильним буде харчування при дисбактеріозі 5 разів на добу.

Що можна і чого не можна їсти при дисбактеріозі?

При будь-яких дисбактеріозах необхідно виключити з вживання подразнюють шлунково-кишковий тракт речовини. До них відносять газовані напої, алкоголь.

Дієта при дисбактеріозі не допускає випічки і жирних продуктів харчування: наваристих бульйонів, жирного м’яса і риби, вершкового масла.
Профілактика дисбактеріозуВ іншому пріоритетні продукти визначаються виходячи з переважаючих симптомів. Але слід уточнити, що можна їсти при дисбактеріозі практично всім без обмежень кисломолочні продукти і нежирне м’ясо в рубленому вигляді.

  • Дієта при дисбактеріозі, що супроводжується проносами, вимагає відмови від фруктів і овочів, чорного хліба. Обмежують у вживанні жири, в тому числі і рослинні. Можна їсти при дисбактеріозі те, що веде до закріплення стільця: рис, підсушений білий хліб.
  • Профілактика дисбактеріозу при запорах буде полягати у вживанні великої кількості клітковини. Міститься вона в квасолі, овочах, фруктах. Свіжий кефір при дисбактеріозі такого типу також сприяє послабленню стільця. Повністю виключають з раціону рис, чай, кава, білий хліб, так як вони закріплюють стілець.
  • Дієта при дисбактеріозі кишечника, що супроводжується бродінням, не повинна включати свіжих фруктів і овочів, солодощів. Якщо ж переважають гнильні процеси, то обмежують споживання м’яса.

З метою профілактики дисбактеріозу також можна вживати пребіотики, вони часто входять до складу вітамінних комплексів або випускатися окремо.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment