Важка атлетика

Виникнення геморою може бути обумовлено цілим спектром причин, які з першого погляду можуть видатися зовсім навіть і не пов’язаними один з одним, хоча насправді вони діють схожим чином, і в підсумку викликають захворювання. Якщо говорити про основних факторах ризику, то це, звичайно ж:

  • Проблеми зі стільцем (запор або діарея) і, як їх провокує обставина, неправильне харчування.
  • Супутні геморою захворювання кишечника і зокрема прямої кишки.
  • Вагітність у жінок (особливо багатоплідна або якщо плід дуже великий) і природні пологи.
  • Особливості професійної діяльності (наприклад, якщо вона пов’язана з одного боку з малорухливим способом життя, або надмірним навантаженням з іншого).
  • Генетична схильність до захворювання гемороєм через вродженої слабкості тонусу судин, в тому числі і судин прямої кишки.

Але про один з факторів варто згадати окремо. Зазвичай її не включають у список основних, однак тому вплив його нітрохи не менш виражено.

Мова піде про тієї категорії людей, які, як вважається, ведуть найбільш активний і здоровий спосіб життя, про спортсменів, а саме спортсменів-тяжелоатлетах.

Важка атлетика досить популярний вид спорту, вже давно входить в обов’язковий перелік олімпійських видів спорту.

Жінки і чоловіки демонструють здивованій публіці торжество сили людського духу і тіла над слабкістю і неміччю.

Але насправді мало хто замислюється, яким чином насправді ці надзусилля позначаються на здоров’ї «силачів».

1

А адже регулярне підняття тягарів на межі людських можливостей може істотно похитнути його. І серед захворювань, спровокованих силовими спортивними тренуваннями на межі, може бути і геморой.

Точної статистики захворюваності гемороєм серед спортсменів-важкоатлетів немає, але, тим не менш, лікарі-проктологи вбачають цілком однозначну зв’язок між підняттям важких вантажів і гемороєм на прикладі інших категорій хворіють ним пацієнтів:

  • домогосподарок, яким доводиться носити з магазину важкі сумки і пакети
  • вантажників, для яких переміщення важких предметів є безпосереднім заняттям протягом усього робочого дня
  • хворих, які мають будівельні спеціальності зі стажем роботи (яка також передбачає досить важку роботу)

Це в будь-якому випадку має змусити задуматися і тих, хто захоплюється важкою атлетикою, як видом спорту і вже, тим більше, тих, хто вибрав її як професії.

Як діє підняття важких предметів на гемороїдальні вени?

Загальновідомо, що геморой це безпосередній наслідок надмірного кровонаповнення вен анального каналу, застійні явища та їх розтягнення.

Що ж відбувається в момент підняття, припустимо, штанги, по вазі набагато перевищує вагу людини?

По-перше, оскільки при виконанні даної вправи в значній мірі задіяні м’язи черевного преса, неминучий прилив крові до органів малого тазу.

Відбувається підвищення внутрішньочеревного тиску.

Не є виключенням, і судини, що знаходяться в безпосередній близькості від прямої кишки.

По-друге, у момент підняття вантажу надмірного напруження схильні м’язи, в тому числі і безпосередньо сфінктера.

А при систематичному повторенні навантаження подібного роду є ризик їх ослаблення, що може призвести до випадання гемороїдальних вузлів, особливо якщо початкові стадії геморою вже мають місце бути.

А це зовсім не рідкість. Саме тому, якщо ви займаєтеся силовими видами спорту потрібно бути особливо уважними до свого здоров’я, і, якщо ваш організм подає сигнал небезпеки, ігнорувати його не можна в жодному разі.

Навіть якщо у вас діагностували геморой, це далеко не завжди означає, що відтепер ви не зможете займатися улюбленою справою. Але прийняти певні запобіжні заходи і обмеження все-таки доведеться.

Рекомендації для важкоатлетів з діагнозом «геморой»

  • На період лікування захворювання слід потурбуватися про те, щоб знизити навантаження на тренуваннях і не експериментувати з екстремальними вагами.
  • Ті, хто займається силовими видами спорту знають, що базові вправи відносяться до найбільш складним у сенсі навантаження. Вони завжди або майже завжди виконуються зі значною вагою. При геморої слід скоротити кількість тренувань з їх участю і віддати перевагу більш ізольованим вправам, які не так сильно впливають на м’язи черевної порожнини.
  • Постарайтеся тимчасово відмовитися від таких складних і в сенсі координації і навантаження вправ як присідання і станова тяга. Саме вони найбільшою мірою сприяють підвищенню внутрішньочеревного тиску.
  • Під час тренування намагайтеся брати той вагу, з якою вам найбільш комфортно працювати. Таким чином, ви зможете перенести навантаження на цільові м’язи і знизити її в області ануса.
  • Виконуючи вправи, слід уважно стежити за диханням. З його допомогою ви також зможете мінімізувати шкідливий вплив важкого вантажу на гемороїдальні вени. Дихайте рівно і таким чином, щоб зусилля на припадав видих.

Корисно займатися спортом, але при цьому завжди слід пам’ятати про те, що у всьому потрібно знати міру, інакше те, що покликане підтримувати здоров’я, може стати причиною хвороби!

Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть за посиланням і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.
1
1

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment