Для того, щоб вилікуватися від грибка нігтів важливо не тільки правильно застосовувати призначені дерматологом протигрибкові препарати, але і дотримуватися дієти, яка перешкоджає зростанню спор грибка і зміцнює організм.
При цьому дуже важливо підібрати такий набір продуктів, який дозволить отримувати денну норму білків, жирів, вуглеводів і мікроелементів.
Продукти харчування набагато сильніше впливають на процес одужання, ніж ви могли б подумати.
Що не можна їсти при грибку нігтів
Якщо ви захворіли оніхомікозом — постарайтеся максимально можливо обмежити вживання в їжу будь-які види солодощів (печиво, цукерки, булочки, пряники, згущене молоко), будь-які алкогольні напої (пиво, вино, горілка), магазинні йогурти зі всілякими добавками та ароматизаторами та продукти з білої муки.
Всі ці продукти тільки провокують розмноження грибкової інфекції і при ослабленому організмі здатні посилити процес одужання.
Алкоголь слід виключити повністю, так як він не тільки заважає дії протигрибкових препаратів внутрішнього застосування (таблетки і капсули) але і сприяє розмноженню грибка в нігтьовій пластині.
Які продукти потрібно їсти при грибку нігтів
З їжею, яку не варто вживати при оніхомікозі ми розібралися. Тепер наше завдання побудувати дієту так, щоб зміцнити організм і допомогти йому у боротьбі з грибком. Для цього намагайтеся віддавати перевагу:
- картоплі;
- натуральним йогуртам (без цукру і сторонніх добавок);
- творогу, творожному сиру;
- кефіру, ряжанці, кисляку;
- курячим або перепелиних яєць (в будь-якому вигляді окрім сирого);
- свіжих овочів і зелені: морква, часник, цибуля, петрушка, щавель, кріп, редис, хрін, кінза, селера і так далі;
- квасоля та інші бобові;
- квашені овочі без додавання цукру;
- яблука, лимон, грейпфрут, журавлина, брусниця
- злаки;
- чорна смородина;
- з напоїв рекомендується кава, зелений і чорний чай (звичайно ж, без цукру)
- бездріжджовий хліб, не солодкі крекери і хлібці;
- насіння та горіхи
Під час протигрибкової дієти не їжте який-небудь продукт занадто багато (будь то яйця, кефір, хлібці і так далі).
Ваш раціон повинен бути різноманітним і включати в себе якомога більше вітамінів і мінералів.
Не зайвим буде вважати добову норму калорій для вашого ваги і простежити за тим, щоб ця норма восполнялась цим набором продуктів.
Якщо у вас залишилися питання, проконсультуйтеся з дієтологом. Він вкаже вам на ваші помилки і допоможе підібрати оптимальний пул смачної і корисної їжі.