Одна з найпоширеніших причин появи тріщин на п’ятах — нестача вітамінів у людському організмі. Для підтримки шкіри в нормальному стані наш організм повинен отримувати щоденну норму вітамінів і мінералів.
Які вітаміни відповідають за тріщини на п’ятах
Тріщини на п’ятах ніг з’являються з-за нестачі вітамінів A і E. Заповнити їх недолік можна за допомогою спеціальних мінеральних комплексів (таблеток), які продаються в аптеці, а можна піти іншим шляхом і отримувати всі необхідні речовини з продуктів харчування:
- зелена цибуля
- морква
- молоко
- сир
- вершкове масло
- капуста (будь-яка)
- шпинат
- щавель
Якщо ви хочете позбутися від постійної сухості і тріщин на п’ятах — намагайтеся регулярно вживати в їжу свіжі фрукти, зелень і овочі. Ці продукти містять усі необхідні компоненти.
Однак це не означає, що треба фанатично займатися сироїдінням. Ваш раціон повинен бути збалансованим і містити оптимальну кількість білків, жирів, вуглеводів, мікро – і макро елементів у відповідності з вашим вагою.
Пам’ятайте, що проблеми зі шкірою можуть виникнути не тільки від нестачі вітамінів, але і від їхнього надлишку.
Скільки потрібно часу
Для лікування тріщин на п’ятах, звичайно ж, слід використовувати спеціальні креми (Фулекс, Заживин 911, Левомеколь і так далі) або народні рецепти.
Паралельно з лікуванням слід скласти правильний курс прийому вітамінів. Ефект від них буде видно не відразу, тому слід набратися терпіння і не пропускати прийом таблеток.
Вже через кілька місяців ви помітите не тільки позитивні зміни в стані ваших п’ят, але і загальне поліпшення організму.