Які вітаміни допомагають позбутися від тріщин на п’ятах

Одна з найпоширеніших причин появи тріщин на п’ятах — нестача вітамінів у людському організмі. Для підтримки шкіри в нормальному стані наш організм повинен отримувати щоденну норму вітамінів і мінералів.

Які вітаміни відповідають за тріщини на п’ятах

Тріщини на п’ятах ніг з’являються з-за нестачі вітамінів A і E. Заповнити їх недолік можна за допомогою спеціальних мінеральних комплексів (таблеток), які продаються в аптеці, а можна піти іншим шляхом і отримувати всі необхідні речовини з продуктів харчування:

  • зелена цибуля
  • морква
  • молоко
  • сир
  • вершкове масло
  • капуста (будь-яка)
  • шпинат
  • щавель

Якщо ви хочете позбутися від постійної сухості і тріщин на п’ятах — намагайтеся регулярно вживати в їжу свіжі фрукти, зелень і овочі. Ці продукти містять усі необхідні компоненти.

Однак це не означає, що треба фанатично займатися сироїдінням. Ваш раціон повинен бути збалансованим і містити оптимальну кількість білків, жирів, вуглеводів, мікро – і макро елементів у відповідності з вашим вагою.

Пам’ятайте, що проблеми зі шкірою можуть виникнути не тільки від нестачі вітамінів, але і від їхнього надлишку.

Скільки потрібно часу

Для лікування тріщин на п’ятах, звичайно ж, слід використовувати спеціальні креми (Фулекс, Заживин 911, Левомеколь і так далі) або народні рецепти.

Паралельно з лікуванням слід скласти правильний курс прийому вітамінів. Ефект від них буде видно не відразу, тому слід набратися терпіння і не пропускати прийом таблеток.

Вже через кілька місяців ви помітите не тільки позитивні зміни в стані ваших п’ят, але і загальне поліпшення організму.

 

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment