Важливе значення має дієта при остеохондрозі шийного відділу. Вона спрямована на те, щоб дати організму всі необхідні речовини і забезпечити його повноцінне оновлення та функціонування. Дієта допоможе очистити і оздоровити організм, відновити роботу всіх систем.
Правильне харчування при остеохондрозі
При шийному остеохондрозі необхідно дотримуватися кількох правил:
- відповідність калорійності страв маси людини, його статі і роду занять;
- збалансованість вітамінів, білків, жирів, вуглеводів і мінеральних речовин;
- дотримання питного режиму (1,2–2 літри на добу).
Людям, що страждають остеохондрозом шийного відділу, необхідно:
- збільшити в раціоні кількість зелені, овочів, бобових, ягід, фруктів, горіхів, насіння, зеленого чаю, риби, морепродуктів, нежирного м’яса, печінки, яєць, молока і молочних продуктів, житнього хліба, холодцю, холодцю, желе, оливкової олії;
- зменшити споживання жирної, копченої та смаженої їжі, гострих і грибних страв, кави, міцного чаю, борошняних виробів, солодощів, солі, цукру;
- відмовитися від куріння і алкоголю, консервів і майонезу, фастфудів і солодких газованих напоїв.
Рисова дієта
Дієвий результат надасть рисова дієта при остеохондрозі шийного відділу. Вона очистить організм від токсинів, солей і шлаків, поліпшить обмін речовин, позбавить від зайвих кілограмів і загальмує розвиток хвороби.
Дієту потрібно дотримуватися протягом 1,5 місяця. Щоранку натщесерце слід з’їдати відварений рис, після чого протягом 4 годин не можна нічого пити і їсти.
Для очищення організму краще взяти нешліфований (бурий) або неочищений рис, а також скористатися джерельній, талій, дистильованої або очищеною водою.
Увечері 40 грам рису 6 разів ретельно промивають у проточній воді, заливають 250 мл води і залишають до ранку. Вранці рис повторно промивають і ставлять на вогонь. Після того як він закипить, знову промивають і знову ставлять на вогонь. Процедуру повторюють 4 рази. Потім рис з’їдають без солі, цукру і масла.
Відомий ще один варіант рисової дієти. Для неї знадобиться 6 півлітрових баночок. У перший день в одну з банок кладуть 40 грам рису і заливають його водою, поставивши в холодильник. На другий день воду зціджують, рис промивають і знову заливають холодною водою. Беруть другу банку, насипають в неї рис і заливають водою. Процедуру повторюють щодня, додаючи нову банку, до тих пір, поки всі баночки не заповняться рисом.
Потім беруть першу банку, проварюють рис протягом 5 хвилин і з’їдають не приправляючи. Повторюють щодня, поки весь рис не закінчиться.
Під час дієти рекомендується пити препарати, що містять калій, і відвар або настій листя брусниці.
Рисова дієта при остеохондрозі шийного відділу буде найбільш ефективною, якщо проводити її щорічно, краще навесні.