Зміст:
- Спадковість або неправильний спосіб життя?
- Чому з’являється целюліт: три шкідливих звички
- 1. Куріння
- 2. Стреси
- 3. Тісний одяг
- Чому з’являється целюліт: смажені страви і газовані напої
- У боротьбі з целюлітом допоможуть регулярні фізичні навантаження
Будь-яка жінка мріє добре виглядати, бути милою і привабливою для оточуючих у будь-якому віці. Просто жити в гармонії зі своїм тілом, не боятися здатися і в елегантному вечірній сукні з глибоким вирізом, і у відкритому купальнику. Що ж робити, коли горезвісна «апельсинова кірка» змушує похмуро кутатися в рушник, коли ти вже прийшла на пляж для прийняття сонячних процедур?
Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» ми задамося питанням, чому з’являється целюліт, а також спробуємо знайти кошти для його профілактики.
Спадковість або неправильний спосіб життя?
Так чому з’являється целюліт? Відповідь на дане питання простою не назвеш. Призвести до утворення целюліту може лише один єдиний фактор, наприклад, спадкова схильність або їх сукупність.
На думку порталу jazdorov.com.ua причинами целюліту у жінок можуть послужити такі моменти. Умовно їх можна підрозділити на придбані і успадковані.
Погане лімфо – і кровообіг в тканинах – основна ознака придбаний фактор целюліту. Це безпосередньо пов’язано з відсутністю фізичних навантажень, регулярних прогулянок і з надлишком ваги. У свою чергу, до надмірної ваги у багатьох випадках призводять порушення обміну речовин, гормональний дисбаланс і неправильне харчування.
Причиною целюліту у жінок нерідко служить зниження функції щитовидної залози або проблеми в роботі підшлункової залози.
Часті стреси не йдуть на користь нікому, бо до всього іншого ще і провокують целюліт.
Слід зазначити, що іншою важливою причиною, чому з’являється целюліт, є відчайдушна жіноча гра з власною вагою. Нагадує чимось дана гра веселі гірки типу “набрала вагу — схудла”. У гонитві за стрункою фігурою багато жінки примудряються худнути і знову набирати вагу по кілька разів на рік, провокуючи прискорений розвиток целюліту.
Ще десяток років тому для лікування целюліту фахівці рекомендували жінкам середнього віку (саме у них і спостерігалася апельсинова скоринка) уникати сидячої роботи і менше нервувати. На сьогоднішній день целюліт значно помолодшав. Ніжна і пружна шкіра молодих дівчат може бути покрита горбками і западинами.
На думку фахівців, щоб відповісти на питання про причини появи целюліту, варто придивитися до своїх мамам і бабусям. Целюліт передається у спадок, як правило, по материнській лінії. Раніше на це уваги звертали мало, та й мода не дозволяла сильно оголятися. Коли в моді стиль міні, запускати целюліт вкрай не бажано.
Підбиваючи остаточні підсумки, слід відзначити чотири основних причини, чому з’являється целюліт: харчування, спосіб життя, проблеми з щитовидною залозою і гормональний фон.
Чому з’являється целюліт: три шкідливих звички
1. Куріння
Часто палять панянки мучать себе питанням «Чому з’являється целюліт?» і шкіра знову і знову покривається апельсиновою скоринкою, навіть якщо в хід йдуть найдорожчі і ефективні антицелюлітні креми. Як це ні сумно, але дама, пыхтящая сигаретою і при цьому посилено завдає антицелюлітні гелі та мазі, виглядає вкрай безглуздо. Не кажучи про давно всім відомому шкоду куріння та його наслідки для судин і легенів, слід зазначити, що куріння – основний ворог здорової гладкої шкіри.
Вся справа в горезвісному нікотині. Він легко руйнує вітамін С, який відповідає не тільки за імунітет людини. Від нього безпосередньо залежить стан сполучної тканини та шкіри в цілому. Постійно звужуючи судини, нікотин провокує уповільнення циркуляції крові. Там, де тканини не отримують достатньої кількості збагаченої киснем крові, відбуваються застої лімфи, що, в кінцевому рахунку, призводить до целюліту, варикозів і іншим лихам.
До того ж нікотин корисним речовиною не назвеш, скоріше навпаки. Даний отрута негативно впливає на стан слизової оболонки і шкірного покриву. Якщо ви курите і при цьому посилено борються з целюлітом, не варто просто вкласти гроші, витрачені на креми, лікування від тютюнозалежності?
2. Стреси
Нескінченні стреси провокують появу багатьох захворювань. Целюліт не є винятком.
Постійно нервуючи, ми підсилюємо схильності до того, що отримали у спадок: серцеві захворювання, проблеми з внутрішніми органами, целюліт. Головний ворог целюліту – розслаблення всього тіла, кожного мускула. Це допоможе відновитися організму і позбавитися від негативних емоцій, а значить релаксація стане своєрідним щитом і проти целюліту.
3. Тісний одяг
Нарешті, зверніть увагу на свій одяг. Не сприяє вона порушення кровообігу?
Тісні колготки і взуття на високих підборах гарна тільки в тому випадку, якщо в носінні цих атрибутів жіночої краси ви дотримуєтеся помірність.
Якщо робота у вас не відрізняється рухливістю, то застої в нижніх кінцівках з часом вам гарантовані. Не чекаючи перших ознак целюліту, практикуйте невеликі вправи для ніг. Можна наносити і спеціальні креми для поліпшення відтоку крові до серця. Саме тому дані креми наносяться знизу-вгору.
Отже, не мучте себе постійним питанням, чому з’являється целюліт, а краще якомога швидше позбутися від цих трьох основних шкідливих звичок — кращих друзів апельсинової скоринки.
Чому з’являється целюліт: смажені страви і газовані напої
Однозначно відповісти на питання, чому з’являється целюліт навіть у молодих і струнких дівчат, не зможе ніхто. Поки не займемося навіть самим швидким аналізом щоденного раціону власниці явно вираженою апельсинової скоринки.
Якщо в меню є надлишок смажених страв, солінь і здобних булочок, то ймовірність целюліту зростає в рази.
Якщо у вас є спадкова схильність до неприємних западин і горбках на шкірі, то намагайтеся повністю виключити зі свого раціону птицю з шкіркою, мариновані блюда і соління. Обмежте до мінімуму вживання жирного м’яса, ковбасної продукції і тортів з надлишком крему. Ще одним вірним другом целюліту є рафіновані вуглеводи.
А ось сирі фрукти і овочі – справжні вороги целюліту. На допомогу прийдуть і морепродукти, зелень, бобові і всі види рослинних масел (особливо оливкове і кукурудзяна).
Ретельно слід уникати солодких газованих напоїв, бо багато хто з них, як правило, містять велику зміст барвників і штучних добавок.
Отже, скажіть свою немає жирної їжі, надлишку вуглеводів і газованих напоїв, і ви побачите, що питання, чому з’являється целюліт, почне цікавити вас набагато рідше.
У боротьбі з целюлітом допоможуть регулярні фізичні навантаження
Фізична пасивність, що нерідко призводить до гіподинамії (м’язова слабкість) – прекрасна основа для целюліту. Якщо тіло довгий час знаходиться без руху, циркуляція крові і лімфи в каналах сповільнюється, часом утворюються їхньому застої, що безпосередньо пов’язано з утворенням целюліту.
Займатися фізичними вправами необхідно регулярно, причому навантаження повинні відчувати абсолютно всі частини тіла. В такому випадку ви отримаєте не тільки підтягнуте тіло, але і хорошу циркуляцію крові по всьому організму.
Якщо регулярне відвідування сауни або лазні неможливо, то як можна частіше приймайте контрастний душ. Чергування холоду і тепла розганяє кров і покращує кровообіг. Розтирання проблемних місць щіточкою або спеціальної жорсткою рукавицею прискорить процес одужання. Розтирати тіло можна і поза душа. Наприклад, можна успішно практикувати швидкі розтирання або кругові рухи в області стегон і сідниць перед сном. Таким же чином рекомендується втирати антицелюлітні креми і гелі.
Своєчасне виявлення схильності до апельсинової скоринки допоможе легко і в досить стислі терміни позбавитися від початкової стадії целюліту. Допоможуть в цьому регулярні фізичні вправи, антицелюлітний масаж, спеціальні креми і гелі і щоденний контрастний душ з щіткою, спрямований на проблемні місця.
Якщо целюліт все ж встиг проявитися, то діяти потрібно швидко. Чим довше ви будете задаватися питанням чому з’являється целюліт, тим складніше і триваліше буде процес боротьби з апельсиновою скоринкою.
—