Фігурувати в якості особи, яка здає кров на донорство — це дуже відповідальний процес і до нього потрібно грунтовно підготуватися! Крім приписів лікарів, потрібно знати, що можна і не можна їсти донора перед здаванням крові. Люди, які вирішили бути донорами крові зобов’язані наситити свої кров’яні клітини потрібними мікроелементами і по максимуму зібрати сили. За 48 годин до процедури дуже важливо цілком відкинути спиртне і більшість медикаментозних речовин.
Обмеження по харчуванню
Під час процедури донорства, втрачається близько 400 мл. крові. Для індивіда це значна втрата і протягом деякого часу організм змушений працювати на межі своїх можливостей для відновлення сил. Для того, щоб втрата білка, заліза і різних мінеральних речовин пройшла для людини більш легко, дуже важливим є предпроцедурная підготовка організму до цього кроку.
Населення, яке бере участь у здачі крові, за статистикою, набагато менше схильне різним хворобам серцево-судинної системи і як правил, тривалість його життя збільшується в середньому на 5 років. Причина цього — всілякі обмеження по харчуванню.
Корисне меню
Велика кількість всіляких продуктів харчування згубно позначаються на організмі, тому люди, які є донорами, зобов’язані вилучити їх зі свого меню за дві доби до запланованого терміну. У день проведення процедури слід добре поснідати для насичення організму живильними речовинами для того щоб допомогти йому справитися зі значною втратою крові. Стримування у вживанні певних продуктів, спрямовані на поліпшення показників якості крові та мають нетривалий характер.
Корисні продукти
Спочатку, для збільшення сил донора, рекомендується додати до свого звичайного раціону, велика кількість вуглеводів. Можна вживати всілякі крупи, борошняні вироби з борошна грубого помелу, фрукти і овочі, єдине побажання в приготуванні круп, готування їх без всіляких жирів і молока. Також з раціону потрібно виключити банани. Корисні продукти для раціону сприятливо впливають на організм людини, і сприяє акумулюванню великої кількості сил.
Меню донора зобов’язана бути наповнене різними вітамінами і мінералами. Дозволяється споживання домашніх варений. Позитивне дію надає споживання вареного м’яса риби і курки, протипоказано тільки жирне м’ясо, краще, якщо це буде біле м’ясо. В питво перевага віддається солоденького чаю, соків і мінералізованої води.
Корисні продукти
Обмеження в їжі
До наміченої процедури протягом 2 діб, необхідно відректися від усього смаженого, копченого, солоного та гострого. Також не можна вживати перед здачею крові банани, шоколад і цитрусові, всілякі горіхи, яйця, кисломолочні продукти і, звичайно, вершкове масло. Так як ці продукти не кращим чином позначаються на організмі, обмеження в їжі не випадкові. Природно геть забороняється вживання алкоголю і по можливості кинути палити. Також не слід їсти різноманітні сальтисони, сосиски і напівфабрикати. Якщо здаєте кров на плазму, то дані поради по організації свого меню теж діють.
Фото шкідливих продуктів, від яких краще відмовитися:
Шкідливі продукти
У день здачі крові
Як ми вже говорили, в день здачі крові необхідний рясний сніданок, бажано складається з каш з медом і сухофруктами, фруктів і обов’язково солодкого чаю. Не зайвим буде вживання сухариків.
Після процедури
Пашить здоров’ям людина, який до того ж, виконав усі вимоги до режиму харчування, після процедури здачі крові, досить швидко заповнює втрату крові, буквально за пару годин. Проте все ж рекомендовано також дотримуватися дієти за різноманітністю свого раціону. Після здачі крові обов’язково випити солодкий чай і щільно попоїсти. Вживати багато їжі, багатої вуглеводами.
Вивчення і різні дослідження говорять, що бути донорами можуть не всі, лише 15% всього населення мають таку можливість. Разом з тим, людей готових стати донорами набагато менше.
Згодом, для відновлення витраченого обсягу крові перевагу необхідно віддавати рясного пиття соку граната, солодкого чаю, вишневого соку або мінеральної води. Незайвим буде з’їсти шоколадку і гематоген.
Передача крові являє собою непросту операцію. Тим не менше, дотримуючись певних рекомендацій по раціону і знаючи, що можна і непотрібно є донором крові, це не відіб’ється на здоров’ї людини.
Відео: Поради щодо харчування, вітамінотерапія