3 група крові

Люди, у яких третя група крові, складає близько 23% населення Землі. За ступенем поширення вона займає третє місце, поступаючись першої і другої груп. Подібно іншим, третя група крові має свої особливості. Є характерні для людей з цією групою крові захворювання. Дієтологи розробляють спеціальні програми харчування для володарів три групи крові.

Історія виникнення

Люди з третьої групи крові почуваються не гірше, ніж власники будь-якої іншої. Вони добре пристосовуються до мінливих умов життя. У працівників, що володіють 3 групою з позитивним і негативним резусом, відмічається емоційна стійкість і фізіологічна гнучкість, врівноваженість, невимогливість до харчування.

Еволюційна теорія пояснює такі особливості тим, що під час численних міграцій, стародавні племена зазнали мутацій. Їм доводилося пристосовуватися до споживання і тваринною, і вегетаріанської їжі та їх різноманітним поєднанням.

Завдяки предкам, які подолали численні труднощі і перешкоди, їх нащадки можуть дозволити собі їсти все, що подобається та не мати проблем зі здоров’ям.

У кожного явища є свої переваги і недоліки. Провідним недоліком носіїв групи крові 3 є висока сприйнятливість до недотримання рівноваги, тобто, до стресових перевантажень.

Резус-фактори крові

Специфічність носіїв групи 3 проявляється в надмірному виробленню гормонів стероїдного будови при стресі.

Ще один дефект носіїв 3 групи крові — це беззахисність проти вироблення власним організмом аутоімунних антитіл, що призводять до різного роду запалень і руйнування здорових тканин. Проти вірусних інфекцій носії третьої групи крові, теж захищені недостатньо.

Коротенько, характер 3 групи крові полягає в наявності у носіїв еритроцитарного антигену B хорошої фізичної форми, а також стабільного психологічного рівноваги. Працівники-носії-антигену хвалькуваті, що заважає їхньому кар’єрному зростанню. Добре, що, не втрачена здатність до зростання психологічного.

Життєві стратегії

Запорука гарного самопочуття і високої працездатності ґрунтується на дотриманні режиму дня. А без цього неможливо складати плани на новий день і контролювати виконання поточних справ. Життєві стратегії носії третьої групи крові полягають у тому, що треба навчитися не піддаватися стресових впливів, тримати себе в руках, не нервувати і не конфліктувати, вирішувати спірні питання шляхом переговорів та досягнення компромісів. Але, саме така поведінка і є важким для людей третьої групи.

Основні характеристики

Однією з характеристик 3 групи крові людини є непростий характер. Тому таким особистостям життєво необхідно навчитися не піддаватися стресу. Одним із способів боротьби з перенапруженням є спрямоване харчування. Воно полягає в обмеженні споживання вуглеводної їжі. Любителям мучного і солодкого, та до того ж, з числа групи 3 доведеться принести в жертву найдорожче. Або зруйнувати власну життєву стратегію.

Зрозуміло, захоплюватися строгими дієтами не треба, але стежити за своєю фігурою необхідно. Тому, що неструнка фігура є головною ознакою нездоров’я. Спроба виправити дефекти фігури голодуванням, не може не призвести до захворювання органів травлення.

Головним ліками проти «професійних» хвороб групи b, є заняття творчою роботою, як мінімум, третину години в день. Прослуховування приємної музики, особливо класичної, вітається.

Заняття спортом показані для всіх, але для носіїв антигену b, особливо. Причому, резус фактор особливого впливу на дотримання цього правила не впливає В разі дотримання правил харчування в плані обмеження споживання вуглеводної їжі, автоматично зростає споживання білків, що також спонукає до необхідності заняття спортом. Необов’язково відвідувати тренажерні кімнати, нехай це буде якась спортивна гра, або садівництво і городництво.

Носії 3 групи позитивного і негативного резусу не є якимись особливими людьми. Як і всі інші люди, вони характеризуються баланс позитивних і негативних якостей. Звичайно, в силу своєї біологічної специфічності, вони вимагають особливого підходу до вирішення виникаючих проблем.

Характер людей з третьою групою крові важкий, мінливий, а цей недолік можна компенсувати правильним режимом дня і ретельної організацією дозвілля.

Плюси і мінуси 3 (b) групи крові

До плюсів слід віднести дієву імунну систему і здатність пристосовуватися до мінливих умов середовища. Носії 3(b)Rh+ розташовують більш стійкою нервовою системою, ніж їх согруппники, не мають резусу. Режим харчування, в даному випадку, не впливає на поведінку людини. Індивідуальні особливості превалюють над біологічними.

До мінусів слід віднести схильність до таких захворювань, як цукровий діабет, розсіяний склероз та синдром перманентної втоми.

Дієта 3 (b) групи крові

Харчування й дієта для 3 групи крові не є якоюсь незвичайною. Суворих обмежень не передбачається. Є протипоказання проти надмірного споживання окремих продуктів. Саме такі продукти є найбільш бажаними. При виборі раціону харчування по крові немає підстав звертати увагу на резус. Група крові важливіше.

Таблиця корисних і шкідливих продуктів

Деякі продукти, носіям 3 групи крові дозволено вживати досхочу. Це м’ясні та рибні страви, молочні продукти, багаті білком бобові рослини. Те, їсти продукти, насичені протеїном. Зате їжа багата на вуглеводи, потрапляє під лімітування. Це кукурудза, томати, гарбуз, фрукти.

Не слід захоплюватися і продуктами, багатими жирами, зокрема, свининою. Під лімітування потрапляє м’ясо курей і деякі делікатеси: ракоподібні та молюски.

Таблиця продуктів, багатих протеїном

Обмеження поширюються і на деякі напої. Не слід захоплюватися томатним соком і напоями, приготованими з фруктів. Натомість вживання чаїв всіх видів, настоїв та відварів лікарських трав вітається.

Харчування для контролю ваги

Незалежно від резусу, третя група крові припускає вживання деяких продуктів, які допоможуть позбутися зайвої ваги. Якщо є проблема із зайвою вагою, потрібно виключити з раціону ті продукти, вживання яких у людей з нормальною вагою лімітувався. А саме: свинина, пшениця, кукурудза, томати і сочевиця. Зате печінка, яйця, салат, телятина допоможуть позбутися зайвої ваги.

Меню для носіїв антигену b можна урізноманітнити харчовими добавками. Показаний прийом полівітамінних препаратів, речовин, що містять магній, фосфоліпіди, синтетичні травні ферменти.

Боротьба з ожирінням буде успішнішим, якщо підключити фізичні вправи. При підборі вправ немає потреби звертати увагу на резус-фактор. Інтенсивність вправ повинна відповідати підготовленості людини. Перенапруження принесе тільки шкоду. При виконанні фізичних вправ необхідно контролювати кров’яний тиск.

Харчування для контролю ваги

При перевантаженнях може частішати серцебиття, з’являтися нудота, незалежно від дієти для схуднення. Настрій людини теж може вплинути на результат тренування.

Рекомендації для 3(b) групи крові

Бажання мати гарне самопочуття і не відчувати дискомфорту може здійснитися за умови дотримання нескладних правил. По-перше, слід виключити з раціону небезпечні для здоров’я носіїв 3 групи крові продукти, це дія ліквідує проблему накопичення зайвої ваги. Резус –фактором можна знехтувати, зв’язку між резусом і раціоном не встановлено. Рекомендації для 3(b) групи крові включають необхідність впливу на нервову систему позитивних емоцій. Це можуть бути помірні фізичні навантаження, легкі тренування, після яких виникає відчуття м’язової радості.

Після нелегкого трудового дня, людині необхідний відпочинок. Але, дозвілля не повинен зводитися до лежання на дивані, перегляду телепередач або посиденьками з друзями та алкогольними напоями. Так, третя група крові трохи примхлива. Так, носії антигену b, нерідко є власниками кепського характеру. Але, у людей 3 групи крові все буде добре, якщо вони будуть постійно отримувати позитивні емоції.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment