Друга група крові з негативним резусом, як і перша, з’явилася дуже давно. Ще в ті далекі часи, коли людина тільки займався полюванням. Вважається, що саме тоді, коли людина змінив вид діяльності і став займатися полюванням і землеробством, і виникла група крові 2 негативна. Зараз вона досить поширена на планеті.
Прийнято вважати, що резус – фактор грає, мало не основну роль в життєдіяльності групи крові людини, але це твердження невірне. Так, резус дуже важливий для свідчень, але набагато важливіше те, як та чи інша група крові поєднується з іншими, чи сумісна вона чи ні. У природі є чотири групи крові і кожна відповідає певному типу людини. Є рекомендації, які продукти найбільше підходять для представників тієї чи іншої групи крові, яку роботу вибирати, які види спорту більше підходять і навіть можна визначити характер людини по його крові. Сьогодні мова йде про власників другою негативною групи крові.
Загальні відомості
Група крові 2 негативна і перша з негативним резусом, зустрічається дуже часто. Є дослідження, що представники цих двох груп на планеті переважають. Для них не складе труднощів знайти собі реципієнта або стати донором, так як ймовірність сумісності дуже велика.
Таблиця сумісності груп крові
Друга, як і інші групи крові, має негативний і позитивний резус – фактор. Резус – білок, який знаходиться на поверхні. Якщо він є – резус фактор позитивний, якщо немає – виходить, що негативний. Знати свій резус фактор потрібно, тому що при переливанні крові це має величезне значення. Та й для інших випадків це необхідно.
У стародавні часи ніхто не замислювався про групу крові, резус та інших речах і тому могли переливати яку завгодно кров, не думаючи про сумісність. Зараз це категорично заборонено. При переливанні крові необхідно враховувати всі, всі показники, щоб група крові донора і реципієнта збігалися.
Характеристика
Вже говорилося про те, що представники другої групи крові у давні часи займалися землеробством і тому їх травна система істотно відрізняється. Наприклад, вона здатна краще переробляти вуглеводи, ніж жири і білки. З цього випливає висновок, що володарі 2 групи крові воліють більше вживати овочі і фрукти, а м’ясо і білки для їх шлунка небажані.
У сучасному світі мало хто замислюється про це, і вживають те, що подобається, а не те, що треба. Звідси виникають проблеми і з зайвою вагою і зі здоров’ям.
Представники 2 негативної групи крові більше інших схильні до захворювань серця і судин. Їм буває важко навіть при невеликих навантаженнях.
Фізичними вправами потрібно займатися регулярно. Враховуючи всі ці фактори, дієта групи крові 2 негативною повинна складатися з рослинної їжі.
Овочі та фрукти в раціоні повинні переважати
Незбиране молоко взагалі слід виключити з раціону. У всякому разі його вживання потрібно звести до мінімуму. Основою раціону повинні стати фрукти і овочі. До того ж можна виключити і м’ясо. Але організму потрібен білок, м’ясо потрібно замінити рибою.
Для любителів молочних продуктів харчування, можна порекомендувати вживати не молоко, а ряжанку або кефір. Якщо захотіти, вихід можна знайти з будь-якої ситуації. І якщо не можна вживати будь-який продукт, йому завжди можна знайти заміну. Адже дотримуватися певних правил харчування, не означає, що потрібно виключити з меню якісь продукти. Просто треба звести до мінімуму їх вживання.
Для володарів 2 групи крові головне, не є багато жирного. А ось рибку з овочами можна хоч кожен день.
Раціон можна варіювати. У певні дні є рибу, а в інші дні більше овочів, не забуваючи, звичайно, і про м’ясо.
Дієта за окремими продуктами
Вже говорилося про те, що для представників 2 групи крові важливо в раціоні замінювати одні продукти іншими. Приміром, м’ясо на рибу. Причому жирних сортів. А бобові можуть заповнити потребу організму в білку. Або крупи.
Для дієти за окремими продуктами харчування, ще корисно насіння і горіхи. Горіхи можуть бути різних видів і сортів. Але краще все-таки вибрати волоські горіхи, фундук або фісташки. Горіхи можуть бути присутніми в раціоні як окремий вид їжі. Приймати їх слід окремо, після полудня або іншого прийому їжі. Адже саме в них знаходяться ті корисні для 2 групи речовини, які відповідають за хорошу роботу серця. Горіхи рекомендовано вживати всім, а особливо дітям, як і людям старшого віку.
Горіхи і насіння
Людям з 2 групою крові потрібно багато їсти брокколі, моркви, шпинату. Це не тільки смачно і корисно, це ще буде сприяти зниженню зайвої ваги і стрункості фігури. А поєднувати такі корисні продукти, як банан, бордова квасоля, кукурудза, картопля і помідори взагалі не можна. Вони допоможуть створити зайву вагу, а потім і ожиріння в майбутньому. І зовсім не важливо, який резус – фактор у групи крові.
Рекомендовані продукти
Дієта для всіх має величезне значення, від цього залежить самопочуття людини, її працездатність, здоров’я. Тому обов’язково потрібно знати, які продукти підходять для своєї групи крові, а від яких краще утриматися. Можна їсти нежирне м’ясо. Це м’ясо індички і курки.
Лікарі рекомендують цю дієту і на сніданок і на обід і на вечерю:
Вибираємо кисломолочні продукти(йогурт, кефір). Гарбузове насіння і волоські горіхи стануть підмогою кожен день. З бобових можна рекомендувати квасолю, сою. Фрукти та овочі повинні бути в раціоні обов’язково, тому не забуваємо про шпинаті, полуниці, журавлині, горосі і лимоні. З цього набору можна скласти повноцінне меню на кожен день. Яйця, м’ясо, кефір можна вживати і на сніданок і на обід. Фрукти краще їсти в перекуси, між прийомами їжі. А вечеря повинна бути легким.
Сніданок, за традицією, повинен бути щільним, адже протягом дня організм витратить всю енергію. Це важливо для всіх. Винятком не можуть бути і представники 2 групи крові резус негативний. Багато говорилося про продукти, які корисні для організму. Тепер потрібно згадати і про напої.
Краще пити, звичайно, соки. Ананасовий, вишневий, грейпфрутовий, морквяний. Вибір є і вибір смачний. Соки сприяють нормалізації обміну речовин в організмі, нормалізують вагу. Особливо в цьому плані добре вживати грейпфрутовий сік.
Натуральні соки
Любителів кави можна порадувати. Адже каву пити можна і корисно. Вибирайте хороший сорт кави і отримуйте задоволення. Що ж стосується чаю, то рекомендується зелений, білий, червоний і різні фруктові чаї. Але ні в якому разі не чорний. Побережіться. Це може негативно вплинути на роботу серця і судин.
Продукти, які не рекомендуються
З шкідливих продуктів, які можна вживати для другої негативної групи крові, можна скласти цілий список. Небажано бачити на своєму столі яйця перепелині, яблука, груші, родзинки, солону рибу, огірки, майонез, солодкий перець, хурму та печериці. Ці продукти не можуть бути сумісні для представників 2 групи з негативним резус-фактором. Вживання їх може викликати небажані болі, розлад шлунку, різі в травному тракті, зайва вага. І дотримуватися дієти в даному випадку просто необхідно, адже мова йде про здоров’я.
Фізичні вправи і спорт
Напевно, ніхто не будемо сперечатися про те, як важливо займатися спортом. Особливо це актуально з віком. Організм починає більше хворіти, старіти і він потребує нашої допомоги. Можна вибрати будь-який вид фізичної активності, який до душі. І для цього не потрібно дорогих спортзалів і багато часу. Головне – захотіти і почати робити вправи.
Так що, рекомендації можуть бути корисними не тільки для представників 2 групи крові, але і для інших. Головне – стежити за здоров’ям і не піддаватися сумним думкам.