Раціон харчування для 1 позитивної групи крові

Подібна дієта є популярною не тільки серед відомих особистостей, але також і у середньостатистичних громадян. Дієта при першій позитивній групі крові була винайдена лікарями-дієтологами з США, батьком і сином Д”адамо. Основним змістом є те, що різний біохімічний склад відноситься до кожної з груп крові (першої, другої, третьої, четвертої).

Продукти для схуднення

З цієї причини однакові продукти мають різну дію на людину з різною групою крові. Таблиця дієти при першій позитивній групі крові була створена лікарем, згідно з дослідженнями. Показуються допустимі, неприпустимі і нейтральні продукти. Відповідно до дієти для групи крові, потрібне складання власного щоденного раціону з додаванням до нього списку, який був рекомендований лікарем.

Щоб схуднути, згідно доктора Д”адамо, потрібно дотримання раціону, який є повністю корисним. У разі, якщо у пацієнта вже гарна форма і не потрібно скидання зайвої ваги, можливо додавання нейтральних продуктів. Дієта при 1 позитивній групі крові для схуднення, вимагає утримання від продуктів з шкідливого списку. У цьому списку ті продукти, які збільшують почуття млявості і слабкості і негативно впливають на самопочуття.

Таблиця продуктів для 1 групи крові

Корисні й шкідливі продукти

Дієта при першій позитивній групі крові у пацієнтів зі зниженим рівнем обміну речовин і з цієї причини більша частина хвороб з цим пов’язана. Наступним ускладненням є проблема з порушенням згортання крові. Потрібно слідувати насамперед м’ясній дієті. Вегетаріанське харчування буде труднопереносимым.

Позитивно позначиться споживання всіх різновидів м’яса, виключаючи свинину, рибу і також морепродукти. Не зайвим стане хліб з жита й овочі та фрукти, якщо вони не кислі. Найкраще при цій групі крові буде сприйматися ананас. Він допомагає жировому спалювання та скиданню зайвої ваги, і загального позитивного впливу на здоров’я. Позитивно буде сприйнято зелений чай, відвар зі шипшини, лакриці, липи або м’яти.

Нейтральними є бобові, гречка, пшенична та вівсяна крупа. Споживання пшениці повинно бути обмеженим. Допускається від випадку до випадку, споживати цукор, маринадів, картоплі, морозива. В процесі схуднення потрібно відмова від цих продуктів. По можливості потрібно обмеження від чаю з ромашки, валеріани настойки з або шавлії, і від різноманітних вин і пива.

Харчування при першій позитивній групі включає важкі продукти. Сюди відноситься капуста будь-яких видів (виняток брокколі), кукурудза, кетчупи з томатів гострі маринади. Потрібна повна відмова від кави, высокоградусного спиртного, сінної настоянки, звіробою та ехінацеї.

Правильне харчування при хворобах

Пацієнти, що мають першу групу крові, найчастіше мають йододефіцит. За рекомендацією дієти потрібно посилене харчування морепродуктами і використання йодованої солі. Добре поповнює рівень йоду морська капуста, редька, редиска і свіжа зелень. Потрібно посилення вироблення гормонів щитовидної залози, у якій ці елементи в дефіциті.

Таблиця йодовмісних продуктів

Внаслідок низького рівня метаболізму, у пацієнтів з першою групою, надмірна вага може скидатися довгий час. Для виключення блокування вироблення інсуліну та підвищення метаболізму, в меню потрібно відмова від сочевиці і бобових.

Крім зазначеної дієти, корисними будуть також і фізичні вправи. Вони можуть включати в себе: плавання, лижний і кінний спорт, заняття бігом. Негативно впливає на здоров’я гіподинамія. Також вона сильно погіршує самопочуття.

Вживання вітамінів також пов’язане з групою крові. Дієтою показана користь групи К, В і йоду і марганцю. Не можна споживати вітаміни Е і А, по причини їх жирорастворимости. Ці вітаміни погано перетравлюються організмом і дають більше негативного, ніж корисного.

Якщо навіть і в повній мірі не довіряти доктору Д”адамо, дотримання дієти по групі крові вже точно не буде шкідливим. У процесі розробки раціону харчування, були включені тільки натуральні продукти, що приносять користь. Вони добре засвоюються організмом і при цьому дають можливість нормального функціонування.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment