Роль вітамінів в організмі людини просто величезна, оскільки вони необхідні для протікання життєво важливих процесів. Більшість вітамінів не синтезуються самостійно і не накопичуються з часом, а тільки надходять разом з їжею. Ось чому лікарі говорять про те, що харчування людини повинне бути максимально різноманітним і збалансованим.
Розпізнати симптоми дефіциту вітамінів можна за загальним станом людини. Наприклад, при нестачі вітаміну А псуються зуби, волосся і шкіра. Тому важливо поповнити його запаси. Так, міститься вітамін А в продукти: яйця, печінка, нирки, молоко, морква, шпинат, капуста, шипшина і обліпиха.
Як вибрати вітаміни?
Але часом вітаміни з їжею надходять у недостатній кількості. Тому доводиться заповнювати їх дефіцит, приймаючи спеціальні вітамінні комплекси. У даному випадку, слід зробити акцент на те, що ви повинні точно знати, що певного вітамін вам дійсно не вистачає.
Для цього потрібно зробити в лікарні спеціальні аналізи. Не намагайтеся самостійно ставити собі діагноз. Дуже часто дівчата, помітивши погіршення стану волосся, починають приймати вітаміни Аевіт після прочитання численних відгуків.
Але цей препарат небезпечний тим, що містить ударну дозу вітаміну А. З-за цього можуть початися різного способу алергічні реакції. Тому перед тим, як приймати вітаміни, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем. Якщо ви хочете поліпшити стан волосся або шкіри, то використовуйте вітаміни Аевіт для зовнішнього застосування.