Ігри з «зеленим змієм» захоплюють багатьох сучасних людей, оскільки випивати час від часу вважається заняттям загальноприйнятим.
Але як бути в тому випадку, якщо час від часу все сплітається в єдиний клубок, а алкоголь стає вірним життєвим супутником?
Для початку – самостійно пройти ряд тестів для виявлення залежності від спиртного, і при виявленні тривожних ознак слід негайно звернутися за кваліфікованою допомогою.
Розмиті межі
Хочеться відразу відзначити, що ефективного тесту на виявлення залежності від пляшки немає і бути не може. Алкоголізм небезпечний саме своєю можливістю непомітно проникати в життя людини, руйнуючи звичні підвалини і кардинально впливаючи на психіку.
Ефективна діагностика алкоголізму може бути проведена лише досвідченим спеціалістом. Тому в разі серйозних підозр у власній осудності краще без манівців записатися на прийом до лікаря-нарколога.
Самотест для виявлення алкогольної залежності «10 пальців»
Найпростіший спосіб з’ясувати своє ставлення до спиртних напоїв – провести хвилинний тест, чесно відповідаючи на десять питань.
Намагайтеся давати відповіді без зайвих роздумів, протягом перших п’яти секунд після прочитання, щоб отримати точний результат. Після кожного позитивної відповіді необхідно загинати один палець на руці.
Питання самотеста:
- Вживаєте спиртні напої в самоті?
- Чи доводилося вам давати собі обіцянки відмовитися від спиртного повністю і потім порушувати його?
- Траплялося пити з самого ранку?
- Випиваєте частіше двох разів на тиждень?
- Чи вам доводилося конфліктувати з близькими за спиртного?
- Завжди випиваєте чарку до дна?
- Чи траплялося так, що після алкогольного сп’яніння ви не могли пригадати послідовність подій і не пам’ятали, як опинилися в тому чи іншому місці?
- Полегшує ваше стан прийом невеликої кількості спиртного на ранок після веселого вечора?
- Відчуваєте себе самотньо в компанії непитущих людей?
- Ваша доза для сп’яніння стає більше і більше з плином часу?
Якщо після відповіді на всі питання на руці загнутими виявилися більше п’яти пальців – пора серйозно переглянути своє ставлення до алкоголю. Людям, загнувшим під час самостійної діагностики алкоголізму вісім-десять пальців, обов’язково потрібна консультація нарколога.
Спадковість – небезпечний показник
Родичів людей, які страждають від алкогольної залежності, часто можна розділити на дві групи: затятих поборників «зеленого змія» і тих, хто і сам не проти випивати все частіше і частіше.
Уперта статистика доводить, що близьке спілкування з людиною, що не знає міри в спиртному, розмиває допустимі заходи алкоголю.
Дізнатися, потрапили ви в групу ризику, можна після відповіді на питання короткого тесту:
- Чи виникають у вас проблеми з обмеженням спиртного?
- Чи страждаєте ви від докорів сумління через випивку?
- Чи практикуєте ви прийом горілки або вина для позбавлення від симптомів похмілля?
- Зачіпають вас є зауваження друзів або близьких з приводу алкоголю?
Два позитивних відповідей на запитання тесту – вірна ознака необхідності записатися на прийом до психолога або нарколога.
Інші методи діагностики алкоголізму
Чесність наодинці з самим собою допомагає не тільки виявити наявність залежності від алкоголю, але і дізнатися ступінь розвитку захворювання.
Перша стадія алкоголізму характеризується:
- провалами в пам’яті;
- регулярним вживанням спиртного (частіше двох разів на тиждень);
- одноденними прийомами спиртного у великих кількостях.
Якщо з приводу чи без нього за день ви споживаєте велику кількість спиртного (0,2-0,3 літра горілки або 0,5-0,7 літра слабоалкогольного напою), після чого страждаєте від інтоксикації, можете записувати себе в ряди початківців алкоголіків.
Виправдовуєте себе клятвами більше не брати в рот «гірку»? Така поведінка підтверджує той факт, що в терміновому часу вам потрібна консультація нарколога.
Другу стадію алкоголізму легко дізнатися по:
- збільшення терміну безперервного вживання алкоголю (може досягати тижні);
- проблемному «повернення» до соціального життя після закінчення ексцесу (сварки в сім’ї, відсутність грошей);
- нетривалістю періодів відмови від спиртного, які не перевищують двох тижнів.
Можливий варіант, коли людина щодня вживає спиртне протягом дня протягом місяців. Це також прояви другої стадії залежності, тільки в «толерантному» вигляді.
Третя стадія алкоголізму характеризується (виникає у людей, що зловживають алкоголем більше п’яти років життя):
- повною втратою почуття міри;
- затяжними запоями тривалістю до місяця;
- швидким настанням стану сп’яніння;
- алкогольними амнезіями;
- нестримним потягом до спиртного.
Якщо діагностика алкоголізму, проведена в домашніх умовах, дає вам привід засумніватися в можливості контролювати своє ставлення до спиртних напоїв, обов’язково запишіться на прийом до нарколога.
Слідкуйте за своїми бажаннями, щоб не ризикувати в якийсь момент виявитися наодинці зі своєю слабкістю і порожньою пляшкою.