Доглядаємо за шкірою обличчя після 30: розкриваємо секрети

Шкіра обличчя після 30 років поступово втрачає пружність і еластичність. Стають помітними зморшки на підборідді, навколо очей, в області чола. Відбувається поступове старіння шкіри. Сповільнити процес допоможе правильний щоденний і ретельний догляд. З чого починати?

Активність відновлення клітин верхнього шару епітелію після 30 років знижується. Спостерігається уповільнення вироблення еластину, колагену, шкірного сала. В результаті м’язи втрачають тонус, з’являється сухість, невеликі ознаки млявості і в’ялості.

Правила догляду

Очищення. Щоранку і щовечора умивайтеся кип’яченою водою кімнатної температури. Протирайте суху шкіру косметичним молочком. Нормальну, комбіновану і жирну шкіру очищайте відповідної пінкою для вмивання.

Завершити очищення допоможе тонік з екстрактом ромашки, розмарину, шавлії. Можете приготувати його самостійно у вигляді відвару (настоянки) з одного або декількох інгредієнтів, взятих у рівних частинах. Така протирання відновить баланс вологи, підготує до нанесення крему.

Використовуйте скраб 1-2 рази в тиждень. При сухій (комбінованою) шкірі віддавайте перевагу м’якому пілінгу. Наприклад, з:

  • пропарених вівсяних пластівців, перемішаних зі столовою ложкою сметани;
  • м’якушки чорного хліба, змішаного з 2 ст. л. кислого молока;
  • кашки кавовій гущі, м’якоті банана, краплі ефірного масла апельсина.

Для нормального (жирної) шкіри підійдуть суміші з глини (ягід), мелених горіхів (яєчної шкаралупи).

Після 30 років дозволено застосовувати вакуумний, механічний, ультразвукової варіант пілінгу.

Харчування. Підберіть хороший живильний денний і нічний крем, не забуваючи приділити увагу області навколо очей. Косметологи рекомендують наносити крем за 40 хвилин до виходу на вулицю або сну.

Підживлювати шкіру допоможуть сироватки з високою концентрацією біологічно активних компонентів. Бажано використовувати їх курсом: 2 рази на рік (навесні, восени). Наносити сироватку під крем в ранкові і вечірні години.

Обов’язково застосовуйте захисний крем з вітамінами (А, F, Е, С) від ультрафіолетових променів. Декоративна косметика повинна містити SPF-фільтр. Пам’ятайте: ультрафіолет сприяє старінню. Він справляє негативний вплив при будь-якій погоді незалежно від пори року. Це природна частина сонячного спектра, від якої не сховатися.

Робіть маски не частіше 2-х разів на тиждень. До їх складу повинні входити натуральні мікроелементи, мінерали і фруктові кислоти. Що стосується омолоджуючих масок — застосовуйте їх один раз в два тижні.

Масаж. Самостійно масажуйте обличчя по масажних лініях плавними круговими рухами протягом 10-15 хвилин кілька разів в день. Можна виконувати легке пощипування.

Професійний догляд. Відвідуйте косметолога.

Вам підійде курс:

  • лімфодренажного масажу для поліпшення мікроциркуляції крові в судинах;
  • апаратні ліфтинг-процедури (мезотерапія, шліфування, парафінотерапія, введення поживних ін’єкцій).

Спосіб життя. Висипайтеся, щоб уникнути мішків під очима, набряки, пом’ятого вигляду. Повноцінний відпочинок — відмінне ліки. Приділяйте увагу раціону харчування. Включіть в нього більше овочів, фруктів, зелені (яблук, селери, свіжої капусти, петрушки), чистої води (1,5-2 л на добу), свіжих соків, тонізуючий зеленого чаю.

Корегуйте меню виходячи з загального стану здоров’я, або супутніх хронічних захворювань. Наприклад, зелений чай не можна тим, у кого гастрит, виразка, камені в нирках, безсоння. Підібрати правильне і збалансоване харчування допоможе дієтолог.

Корисні поради

Пийте рідину не пізніше, ніж за пару годин до сну. Вона негативно позначається на вашій зовнішності.

Не зловживайте фаст-фудом, менше робіть перекусів, особливо «на бігу».

Виключіть косметичні засоби з гормональними речовинами.

Доглядайте за шиєю, зоною декольте і руками.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment