Болять очі, як з цим впоратися

Життя сучасної людини влаштована так, що йому доводиться багато часу проводити біля екрана монітора, телевізора, планшета і інших пристроїв.

Але, на жаль, ще не винайдений такий екран, який би не чинив негативного впливу на зір
людини. Тому постійна навантаження без належної профілактики поступово призводить до різних хвороб.

Погіршення зору – як уникнути

Люди часто задають питання – чому починають хворіти і червоніють очі при тривалій роботі за комп’ютером? Щоб відповісти на нього, розглянемо, як впливає монітор на зір.

Якщо вам доводиться дуже довго дивитися на екран, то око при цьому знаходиться в стані нерухомості. При цьому м’язи слабшають і, відповідно, зір погіршується. Яскраве світіння також негативно впливає на очі людини, що працює за комп’ютером.

Як зменшити негативний вплив монітора на ваш зір

Сьогодні пропонують велику кількість способів, що дозволяють захистити очі. Одним з найбільш простих вважається придбання спеціальних окулярів. Вони зменшують світлове випромінювання і тим самим допоможуть уникнути болю в очах.

Але перш, ніж вибрати будь-який з існуючих способів, необхідно подбати про правильне налаштування монітора.

Наші очі, як і всі інші органи, вимагають дбайливого ставлення до себе. а також проведення профілактичних заходів. Це, в першу чергу, спеціальна зарядка, яка спрямована на зняття втоми і відновлення зору.

Також варто приймати вітаміни, які допомагають знімати втому. Не завадить прийом вітамінних засобів і спеціальних Бадів, що складаються з натуральних трав і сприяють поліпшенню зору.

Що радять окулісти

Працюючи за екраном монітора цілий день, необхідно виконувати профілактичні процедури, які дадуть вашим очам тимчасовий відпочинок і тим самим допоможуть уникнути їх захворювання в подальшому. З цілого переліку таких вправ можна виділити:

  • моргання (воно захищає ваш орган зору від шкідливих мікроорганізмів, пилу та сторонніх тіл, а також знижує напругу);
  • масаж – його виконують подушечками пальців, легко натискаючи по верхньому краю ока від скроні до носа, а потім у зворотному напрямку;
  • відпочинок – посидіти або полежати, опустивши повіки.

Чим частіше ви будете виконувати дані вправи, тим довше зберегти відмінний зір.

Однак одних цих заходів недостатньо. Необхідно не забувати проходити щорічний огляд у окуліста. Він дасть рекомендації щодо лікування і відновлення зору у разі його втрати, а також розповість про медичні препарати, що сприяють зняттю втоми і болю в очах.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment