Раціон дитини 8 місяців

У 8 місяців малюк починає активно пізнавати світ навколо себе. Більшість діток в такому віці вже стають на ніжки і роблять перші кроки.

Саме ці зміни в рухливості змушують організм витрачати більше енергії, одержуваної з харчування. Тому варто урізноманітнити раціон маленької людини, для того щоб карапуз залишався активним і веселим весь день.

Нормою вважається сон протягом 14-15 годин і 5-6 годувань на добу. Розпорядок дня залежить від внутрішніх біоритмів малюка і можливостей його батьків. Тривалість перерв між їжею має величезне значення. Необхідно привчити дитину їсти в один і той же час (з невеликими допусками). Оптимальним вважається проміжок в 4 години.

Важливо знати, що в 6-9 місяців ще не варто повністю відмовлятися від грудного вигодовування. Але більший наголос робиться на введення прикорму.

Поява нових продуктів в меню малюка дозволить збільшити запас енергії і різноманітить раціон.

1. Овочі. Для першого прикорму добре підійдуть картопля, морква, кабачок і зелений горошок. Для того щоб малюк не відмовлявся від прийому їжі, їх слід додавати поступово в малому обсязі. Часто неприйняття нового меню відбувається внаслідок тривалого звикання до смакових відчуттів.

2. Яйця. В першу чергу необхідно впевнитись у відсутності алергічних реакцій. Для цього додається маленька крупинка жовтка курячого яйця. Доведено, що білок складніше засвоюється. Важливо стежити, щоб його кількість не перевищувала норму, і прийом такої їжі був не частіше 2 раз на 7 днів.

3. М’ясо. Це необхідний елемент живлення для зростання і розвитку будь-якого організму. У ньому містяться всі необхідні речовини. Білки, жири, амінокислоти є обов’язковими для дитини.

Починати потрібно з нежирних сортів. Найкраще підходить м’ясо кролика, але можна замінити його телятиною або індичкою. Спочатку воно вводиться до складу пюре, але згодом відбувається перехід до повноцінних порцій з невеликих шматочків.

Важливо уважно ставитися до вибору продуктів для немовлят. Перевага віддається натуральної їжі від перевірених виробників. Найкраще робити покупки у невеликих місцевих фермерських господарств.

Перед введенням будь-яких нових елементів живлення слід проконсультуватися з педіатром і уважно стежити за станом здоров’я дитини. Вибір добавок до основного раціону – суто індивідуальний і залежить від загального стану малюка. Найпопулярніші продукти:

  • фрукти можна пропонувати всі без винятку. Головне, дотримуватися правильного дозування. Вважається, що садові яблука, груші, сливи, персики можна до половини плоду в день, а цитрусові – до 2-3 часточок;
  • риба допускається при відсутності алергії. Зазвичай додають її з більш пізнього віку (10 міс.), але нежирні сорти (тріска, хек) вводять раніше;
  • молочна продукція використовується як інгредієнт різних страв або як окремий продукт. На сьогоднішній день вибір дитячих йогуртів, сиру, сиркової маси, кефіру, ряжанки і дуже великий. Головне – строго контролювати термін придатності та умови зберігання;
  • зелень додається в пюре, супи і каші. Багато карапузи люблять жувати її у свіжому вигляді, при цьому поліпшується травлення і усуваються хворобливі коліки.

Зразкове меню крихти на день складається з грудного молока, каші, половинки жовтка, супи на овочевому або м’ясному бульйоні, маленького шматочка риби або м’яса (до 50 грамів), кисломолочних страв та фруктового соку. Вечеря повинен бути щільним. Це дозволить дитині не будити маму до самого ранку.

Харчування карапуза після півроку має бути правильно збалансовано. Слід проводити якомога більше різноманітних смакових експериментів. У цьому віці малюк може жестами, рухами ручок, голови висловити своє задоволення або незадоволення новим продуктом.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment