Красиве і мускулисте тіло — мрія багатьох сучасних чоловіків. Домогтися цього без фізичних навантажень, у тому числі бігу, не можна.
Потрібно переглянути своє харчування. А значить, майбутньому Аполлону пряма дорога в спортзал.
Досвідчений тренер запропонує розробити не тільки індивідуальну програму вправ, але і режим спортивного харчування, в який будуть включені харчові добавки. І тут у обивателів постають питання: чи впливає протеїн на потенцію, сумісні прийом стероїдів і нормальна потенція?
Сайти і журнали рясніють статтями на тему позитивного і негативного впливу протеїну на чоловічу силу.
Найчастіше у людей на це діаметрально протилежні погляди. Щоб розібратися в цьому, необхідно вивчити склад і механізм дії харчової добавки.
Зміст статті
- 1 Все про протеїні
- 2 Вплив харчових добавок на статеву систему
- 3 Парадокси
- 4 Коли використовувати заборонено
Все про протеїні
Купити протеїн — це білок (від англ. protein). Є будівельним матеріалом для будь-яких клітин і тканин організму.
Крім того, купити протеїн — це ще і харчова добавка, яка містить концентрований білок (більше 80 %) і часто включається в спортивне харчування як важкоатлетів, так і спортсменів, що займаються будь-яким видом бігу.
Ця добавка випускається різними виробниками під різними торговими марками, але сам протеїн буває декількох видів:
- Яєчний.
- Сироватковий. Ділиться на концентрат, ізолят, гідролізат і казеїн.
- Рослинний. Може бути конопляний або соєвий.
- М’ясний.
Протеїн буває різних видів в залежності від вихідної сировини виробництва.
Кожен з них має свої переваги і недоліки, зумовлені природним складом або технологією виготовлення.
Але всі містять мінімальну кількість жирів і вуглеводів і користуються великою популярністю у чоловіків.
Вплив харчових добавок на статеву систему
Протеїн відноситься до натуральних харчових добавок, тому при його вживанні відзначається стимулювання природних процесів в організмі чоловіків.
При цьому не відмічено вплив протеїну на потенцію. Чоловіче лібідо залишається незмінним.
Ця речовина діє на організм, не впливаючи на статеві функції і сексуальні здібності чоловіків, що давно доведено вченими та медиками.
Вплив протеїну на потенцію відсутня. Більшість лікарів позитивно ставляться до даної харчової добавки.
Часто деякі бодібілдери включають у своє спортивне харчування стероїди, які мають довгий перелік побічних ефектів.
Високі дози та тривале застосування таких препаратів можуть викликати у чоловіків тимчасове безпліддя, атрофію яєчок і розвиток жіночих статевих ознак. Не підлягає сумніву теорія про те, що стероїди і потенція несумісні.
На відміну від стероїдів, протеїни абсолютно нешкідливі для здорових людей.
До одним з найбільш популярних харчових добавок відноситься і креатину. Це речовина, що виробляється людським організмом, але його можна приймати з їжею.
Стимулює енергетичний обмін в м’язових і нервових клітинах, що особливо корисно при заняттях будь-яким видом бігу. Багатьох турбує питання, чи впливає креатин на чоловічу потенцію.
Думка про негативний ефект добавки не знайшла наукового підтвердження. Важливо пам’ятати про те, що потрібно застосовувати тільки якісні препарати.
Вживання дешевих аналогів загрожує проблемами із здоров’ям, сексуальним життям у чоловіків.
Парадокси
Незважаючи на думку лікарів, багато чоловіків все-таки думають, що протеїн шкідливий для потенції. Вони мають рацію лише частково.
Проблеми зі здоров’ям можуть виникнути із-за вживання великої кількості добавки або застосування неякісного продукту, в якому містяться фітоестрогени. Такий протеїн і потенція трудносовместимы.
Іноді спрацьовує ефект плацебо. Чоловік, цікавлячись, як протеїн впливає на потенцію, чує байки «знавців» і починає їм вірити.
При твердій переконаності думка матеріалізується, і сексуальні можливості починають прагнути до нуля.
По-третє, знизити чоловічі можливості можуть дуже інтенсивні тренування. Недотримання режиму сну і відпочинку, надмірні фізичні навантаження негативно позначається на потенції.
Слід обговорити з тренером індивідуальну програму занять і відновлення, щоб уникнути цього. До силових вправ варто додати хоча б один з видів бігу.
Коли використовувати заборонено
Як і у будь-якого речовини, протеїну є свої протипоказання, з переліком яких слід ознайомитися перед вживанням даної добавки. До них відносяться:
- Індивідуальна непереносимість. Проявляється печією, порушенням травлення. Можлива поява висипу.
- Хронічні захворювання печінки та нирок.
- Знижена секреція шлункового соку.
Людям з хронічними захворюваннями, перш, ніж вживати протеїни, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Перед застосуванням даної добавки слід проконсультуватися з лікарем. При відсутності протипоказань лікар дозволить включити даний препарат спортивне харчування.
Офіційна медицина на підставі досліджень вже визначилася з відповіддю на питання, чи впливає протеїн на потенцію.
Доведена його користь для здорових людей. І в той же час прийом цієї добавки небажаний для чоловіків, які мають хронічні захворювання.
Найбільшої шкоди чоловічому здоров’ю завдають неправильний спосіб життя, незбалансоване харчування, шкідливі звички та багато іншого.
Починайте свій день з бігу, пам’ятайте про вітаміни і поживні речовини, які потрібні організму під час занять спортом. Все це благотворно впливає на організм і збільшує ефективність тренувань.