Оскільки чоловіча статева система має властивість страждати від шкідливих звичок та нездорової їжі, то різного роду хвороби, в тому числі і простатит, можуть з’являтися внаслідок неправильного харчування.
Для ефективного лікування простатиту мають значення не тільки прийняті препарати і процедури, але і харчування. До того ж здорова їжа знижує ймовірність рецидиву хвороби.
Але яким має бути харчування при простатиті та аденомі у чоловіків? Чи є спеціальна дієта при простатиті? На ці та інші запитання ми даємо відповідь в даній статті.
Зміст статті:
- 1 На яких принципах побудувати раціон
- 1.1 Розлади травної системи
- 1.2 Боротьба із зайвою вагою
- 1.3 Шкідливі і корисні продукти
- 2 Як харчуватися в разі загострення простатиту?
На яких принципах побудувати раціон
Лікарі рекомендують дотримуватися кількох основних напрямків при створенні «противопростатитной» дієти. Складений раціон не слід скасовувати після зникнення симптомів захворювання.
Дотримуючись його протягом усього життя, ви економите не тільки ризик появи простатиту, але і ряду інших захворювань. На чому ж має будуватися харчування при простатиті та аденомі простати?
- Страви повинні бути різноманітними та забезпечувати чоловічий організм всіма необхідними речовинами. Це створить умови для сприятливого обміну речовин – застави здоров’я простати та інших органів.
- Їжа не повинна перенапружувати організм під час процесу травлення.
- Строгість дієти залежить від перебігу хвороби. Під час ремісії можна дозволити собі трохи більше «проблемних» продуктів, але це зовсім не означає повернення до колишнього способу життя.
- З раціону слід повністю виключити продукти, які надають роздратований дію на передміхурову залозу.
Але чи так насправді корисно здорове харчування при простатиті? Сукупність таких факторів, як вживання алкоголю, зайва вага, розлади травлення, жирна і гостра їжа у віці після 35 років багаторазово підвищують ризик появи розладів статевої системи.
Під час медикаментозної фази лікування простатиту симптоми можуть зникнути, але без позитивного зміни способу життя ремісія буде недовгою.
Кожен з перерахованих шкідливих факторів можна усунути за допомогою здорового раціону.
Розлади травної системи
Проблеми з виведенням калу з організму – одна з найбільш поширених причин виникнення простатиту. Справа в тому, що пряма кишка знаходиться в безпосередній близькості до передміхурової залозі.
Таким чином, розлади в роботі заднього проходу неодмінно позначаються на здоров’я простати.
У цьому плані особливу небезпеку представляють запори, які знижують імунітет за допомогою руйнівного впливу на мікрофлору кишечника.
Щоб позбутися від запорів лікарі рекомендують дотримуватися наступних рекомендацій:
- вживати в їжу більше продуктів, до складу яких входить клітковина. Багатими на це речовина називають городину, фрукти і ягоди. Для підвищення її кількості в організмі робіть кожен день овочеві та фруктові салати. Особливу увагу на кількість клітковини в організмі треба звертати в зимовий час року;
- сприяють травному процесу різні крупи: гречана, кукурудзяна, пшенична;
- слід їсти переважно хліб, випечений з борошна грубого помелу;
- збільшити кількість кисломолочних продуктів в раціоні. У цьому плані особливу важливість представляють кефір і сметана;
- підвищити обсяги випивається рідини. При цьому перевагу слід віддавати соків і компотів. Залежно від перебігу хвороби приймають соки з різних фруктів і ягід.
Окремо варто згадати про продукти, які не слід приймати, щоб не погіршити стан травного тракту. До таких відносять: макарони, міцний чай і каву, торти та інші виріб кондитерів.
Боротьба із зайвою вагою
Оскільки зайва вага є одним з факторів, що провокують появу простатиту, то і з ним необхідно боротися. Перш ніж усувати зайві кілограми треба подбати про те, щоб вони хоча б не додавалися.
Для цього спробуйте зменшити кількість жирної їжі в раціоні. Але цих зусиль буде недостатньо. Щоб прискорити процес позбавлення від зайвої ваги дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- Приймати їжу слід не більше 4 разів на добу. Робити це рекомендують у строго певні години.
- Всіляких перекусів слід уникати. Якщо ж голод стає непереборним, то постарайтеся його заглушити за допомогою декількох фруктів або нежирного кефіру.
- Останній прийом їжі повинен відбутися за 3-4 години до сну. Прийом їжі безпосередньо перед відходом до сну вкрай шкідливий для організму.
- Співвідношення сніданку, обіду і вечері в денному раціоні повинна бути на рівні 30-40-20 відсотків від загальної необхідної калорійності. Решта 10-15 відсотків заповнюють за рахунок 1-2 легких перекусів протягом дня.
- В раціоні слід кардинально скоротити кількість борошняних і кондитерських виробів, жирного м’яса, вершкового масла.
- Для повноцінного прийому необхідних речовин виключені продукти замінюють телятиною і кролятиною, м’ясом риби і птахів.
- Цукор в раціоні краще замінити натуральним медом або варенням.
Особливу увагу приділяють способу приготування продуктів. До мінімуму зводять кількість смаженої їжі, а варені (бажано на пару) і тушковані страви намагаються готувати по максимуму.
Шкідливі і корисні продукти
У наступний список входять продукти, протипоказані до харчування при простатиті. Вони порушують обмін речовин в організмі і сприяють появі і розвитку запальних процесів у травному тракті і чоловічої сечостатевої системи.
- майонези та соуси на їх основі, гострі кетчупи і томатні пасти;
- різні мариновані продукти, копчене м’ясо, надто солоні страви;
- жирні перші страви;
- овочі, здатні пошкодити слизові поверхні травного тракту: хрін, цибулю і часник, редис;
- алкогольні напої (в деяких випадках тютюнові вироби);
- газовані напої з високою кількістю штучних добавок;
- продукти, до складу яких входять небезпечні барвники і консерванти;
- гострі спеції і прянощі.
При хронічному простатиті у раціон харчування ці продукти можуть входити, хоч і в самих мінімальних кількостях. Але під час загострення хвороби від них слід повністю відмовитися.
Наступна група страв і продуктів рекомендована до застосування при хронічному і гострому простатиті:
- Продукти з великою кількістю вітамінів групи В: крупи, вироби з борошна не дуже дрібного помелу. Вітаміни, які містяться в цих продуктах, сприяють зміцненню місцевого та загального імунітету.
- Їжа рослинного походження, в складі якої є велика кількість вітамінів групи С. Таким чином, у раціон обов’язково повинні входити цитрусові, капуста, обліпиха і ягоди дикої троянди (шипшина).
- Для усунення проблем з сечовидільної функцією рекомендують вживати сік журавлини або брусниці. Ці ягоди можна їсти і в сирому вигляді. Те ж стосується і гарбузового насіння, які відмінно себе зарекомендували як засіб для профілактики простатиту.
- Ще один ряд необхідних для простати елементів це залізо, кальцій і цинк. Найбільше заліза в червоному м’ясі і печінці, чорній смородині, яблуках. Цинк у великій кількості входить до складу морської капусти, гарбузового насіння, волоських горіхів. Джерелом кальцію є молочні продукти, і хоч сире молоко не рекомендують вживати при гострій формі простатиту, але кефір або сир піде чоловічому організму тільки на користь.
Чим більше різних продуктів, що ви вживаєте в сирому вигляді, тим вище стає кількість вітамінів в організмі. Внаслідок цього значно зростає імунітет, поліпшується кровообіг і обмін речовин.
Особливу увагу приділяйте здоровому харчуванню в зимову пору року і не шкодуйте коштів на свіжі продукти, адже вони можуть окупитися сторицею.
Як харчуватися в разі загострення простатиту?
Більшість рекомендацій залишаються незмінними: їжа повинна бути соковитою, свіжою та здоровою.
Це не тільки полегшить симптоми простатиту, адже важка їжа створює додаткове навантаження на кишечник і сечостатеву систему, але і прискорить процес його лікування.
Якщо ви приймаєте сильні медичні препарати, то корисні речовини з фруктів і овочів зможуть компенсувати нанесену ними шкоду.
Від гострих спецій і прянощів відмовтеся в першу чергу, вживання солі знизити мінімум в три рази. Уважно стежте за температурними показниками їжі.
Вона повинна бути не гарячою і не холодною. При особливих ускладненнях відмовтеся на день від вживання їжі.
Всі перераховані заходи обов’язково погоджуйте з вашим лікуючим лікарем. Оскільки він володіє детальною інформацією про ваше захворювання, то зможе детально розписати щоденний раціон.
Якщо ваша хвороба вимагає більш серйозного підходу до питання харчування, то лікар відправить вас на додаткові обстеження травної системи. З їх результатами ви зможете звернутися до дієтолога за професійною порадою.
Пам’ятайте, що позбутися від простатиту за допомогою дієти або народних засобів неможливо. Це дуже важливі, але все-таки додаткові заходи лікування.
Повноцінне одужання можливе лише після детальної діагностики і курсу медичних препаратів. Незважаючи на це, ніколи не нехтуйте здоровим харчуванням.
Якщо воно не змогло вберегти вас від появи запального процесу в передміхуровій залозі, це не свідчить про його неефективність.
Хвороба могла бути викликана сильним переохолодженням або іншими факторами, які не залежали від вашого раціону.
Відео: як правильно харчуватися, щоб швидко вилікувати простатит.