30% українців просиджують в соціальних мережах більше 20 годин в тиждень. На ігри, перегляд фільмів і серіалів йде не менше доби. Людство робить вибір на користь віртуального світу. До чого це призведе?
Компьютероголики
Залежність від інтернету виникає з наступних причин:
- невдачі на роботі або в сім’ї;
- соціофобія;
- брак живого спілкування;
- невіра у власні сили;
- неможливість самовираження;
- бажання самоствердитися;
- відсутність захоплень.
Часто заручниками комп’ютерних технологій стають підлітки в період статевого дозрівання. В цей час вони найбільш уразливі для оточуючих, у них нерідко виникають труднощі у стосунках з батьками й однолітками.
Всім залежним властивий ескапізм (англ. escape – втеча, порятунок) – втеча від реальності у вигаданий світ. Втікач не шукає шляхи вирішення проблеми, а ховається від неї.
В Україні інтернет-залежність розвивається за соціальних мереж і онлайн-ігор.
За інформаційної залежності людина відчуває потребу в постійному пошуку нової інформації.
Зустрічаються дивні пристрасті: завантаження аудіо – і відеоматеріалів для створення власної колекції, інтернет-шопоголія і т. д.
Павутина соціальних мереж
Великим мінусом спілкування в інтернеті є відчуття безкарності. Культурна і освічена особистість не дозволить в реальному житті говорити те, що з легкістю напише в соцмережі.
Люди готові днями просиджувати за монітором заради такого сумнівного самоствердження.
Інтернет-залежний створює образ, втілюючи свої найсміливіші мрії, і сам клює на цю обманку.
До двом знайомим нам психологічних типів (екстраверт та інтроверт) додався ще один – текстоверт, людина, якій легше спілкуватися в письмовій формі, ніж в усній.
Звичайно, «Однокласники», «Facebook» або «Вконтакті» – безкоштовне спілкування, джерело пізнавальних і розважальних матеріалів. Помірне користування соцмережами в наш час є необхідністю.
Ігрова залежність
Залежність від комп’ютерних ігор – нагальна проблема, з якою стикаються багато сімей. Особливу популярність придбали онлайн-ігри. Аутсайдер, який не зміг реалізуватися в реальному світі, намагається домогтися успіху в відеогрі.
Залежність від ігор більшою мірою характерна для чоловіків, готових проводити у вигаданих битвах весь вільний час.
У ігромана, просиджує більше 4 годин за іграми, помітно погіршується пам’ять і концентрація уваги, падає зір. Він страждає безсонням і нападами агресії.
З часом геймер стає асоціальною, втрачає друзів, перестає вчитися і працювати. Сидячий спосіб життя погано позначається на функціонуванні серцево-судинної і нервової систем, порушується функціонування ШКТ, розвивається синдром зап’ястного каналу.
Як перемогти комп’ютерну залежність
Кожному, хто потрапив у комп’ютерну пастку, потрібна реальна допомога і підтримка:
- Позбутися від залежності можна наполегливо працюючи над собою, позбавляючись від страхів і комплексів.
- Постарайтеся знайти застосування своїм здібностям в дійсності. Попросіть близьких допомогти вам повернутися до нормального життя.
- Більше проводите часу з близькими, намагайтеся наповнити свій день емоціями та враженнями, яких буде не вистачати після відмови від вигаданого маленького світу, де все ідеально.
- Хваліть себе за час, проведений без комп’ютера.
У важких випадках краще звернутися до психолога, пройти психологічні тренінги.