Регулярні заняття сексом сприяють як зміцнення здоров’я, так і відмінного настрою і підвищення впевненості в собі.
Однак іноді відчуття неповні із-за того, що статевий акт занадто короткий.
Частіше це пов’язано з передчасною еякуляцією у чоловіків, яка в ряді випадків призводить до невдоволення з боку партнерки, так і до комплексам, що розвиваються у самого представника сильної статі.
Ми постараємося розповісти, як уникнути конфузу, не кінчати тривалий час і освоїти тривалий секс.
Зміст статті
- 1 Доступні способи
- 2 Методи продовження
- 3 Фізичний вплив та тренування
- 4 Засоби, що подовжують задоволення
- 5 Не рекомендуємо
Доступні способи
Не кінчати довше допоможуть доступні усім прості поради. Чомусь більшість не замислюється над найпростішими способами протриматися якомога довше, адже вони найпродуктивніші:
- Завести постійного партнера. Зайве хвилювання і невідомість ніяк не сприяють тому, щоб час сексу збільшилася. Партнери, які тривалий час перебувають у відносинах, «притираються» один до одного, вивчають звички, особливості порушення. Не кінчати довго дуже просто, якщо знаєш, коли трохи знизити «обороти» свої і партнерки.
- Тривалість сексу безпосередньо залежатиме від регулярності контактів. По-перше, займатися сексом довше і активніше допоможе належний рівень статевих гормонів, що виробляється під час занять любов’ю. По-друге, щоб сексуальна техніка вдосконалювалась, потрібно постійно її вдосконалювати.
- Здоровий спосіб життя. Недооцінювати спосіб не можна. Сюди будуть входити регулярні фізичні навантаження, здорове харчування. Відмінні афродизіаки, що допомагають займатися любов’ю довго і продуктивно, — це морепродукти, свіжа зелень (петрушка), овочі, корінь женьшеню, спаржа, оливкова олія. А ось зловживання алкоголем, куріння і наркотики здатні викликати тимчасову ейфорію, змінну статевим безсиллям.
- Щоб секс траплявся регулярно, необхідно стежити за станом власного здоров’я. При деяких захворюваннях саме передчасна еякуляція може стати першою «ластівкою» недуги. В якості прикладу наведемо наступні патології:
- Депресія.
- Гормональні порушення.
- Цукровий діабет.
- Поширений атеросклероз.
Таблетки і інші препарати не завжди здатні допомогти займатися сексом довше.
Перш ніж приступати до серйозного лікування, купувати дорогі засоби, варто випробувати доступні методи і способи, звичайно, якщо мова не йде про вже діагностованому захворювання, що перешкоджає нормальним занять любов’ю.
Методи продовження
Не кінчати як можна довше допоможе правильна поведінка під час сексу. Для цього не потрібно освоювати серйозні методики.
Достатньо знати 2-3 прийоми, щоб триматися стільки, скільки хочеться:
- Дихальна техніка. Якщо відчуваєте наближення піку, то сповільніть дихання, зосередьтеся не на власних відчуттях, а перейдіть на партнера. Необхідно робити глибокий вдих, затримати на 3 рахунки дихання і зробити видих. Тільки на перших порах вам здасться, що це складно, а через тиждень ви добре засвоїте метод.
- Подумайте про щось стороннє. Щоб не кінчати, необов’язково заглиблюватися думками в малоприємні речі, досить сконцентруватися на чомусь іншому. Спосіб не завжди правильний, але ефективний.
- Перемкнути увагу з візуальної картинки. Можна затримати еякуляцію, тимчасово утримавшись від розглядування тіла партнерки. Не секрет, що багатьом чоловікам дуже подобається споглядати вигини своїх дам. Тому подивіться на подушку, стіну, одночасно застосувавши техніку правильного дихання. Робити це краще непомітно, щоб не образити жінку.
- Не забудьте сходити в туалет помочитися! Не слід розцінювати цей метод продовження сексуального злиття, як невдалий жарт. Сексопатологам відомо, що для посилення оргазму і збудження потрібно трішечки хотіти в туалет. Отже, буде простіше протриматися довше з опорожненным сечовим міхуром.
- Спокій. Мова не про те, щоб використовувати заспокійливі препарати. Якщо пара буде очікувати, що в кімнату хтось може увійти, то ніякі методи продовження не допоможуть. Займатися сексом потрібно в комфортній обстановці.
- Не думати про минулі невдачі. Потрібно налаштуватися максимально позитивно і відкинути непотрібні страхи. Поговоріть зі своєю коханою, поясніть їй, що вас турбує, заздалегідь, а потім забудьте про все. Сконцентруйтеся на партнерці. Після сексу ви самі здивуєтеся, як вам вдалося триматися без сім’явивергання так довго.
У спробі максимально продовжити секс слід пам’ятати, що надмірне зволікання сім’явивергання не завжди корисно.
Якщо регулярно так робити, то з часом в простаті можуть розвинутися застійні явища, а там і до таких захворювань, як простатит і аденома, недалеко.
Не потрібно занадто довго затримувати сім’явиверження, це не завжди корисно.
Фізичний вплив та тренування
Зараз мова не йде про вправи в спортзалі або фізіопроцедурах. Не кінчати можна досить довго, якщо знати, як запобігти еякуляцію фізичними способами:
- Техніка «тисячі разів». Налаштуйтеся, що зробити «зворотно-поступальні руху вам буде необхідно 1000 разів. Якщо відчуєте наближення оргазму, перервіться, застосовувати вищеописані методи, потім поверніться до коитусу. Зробити 1000 заходів відразу дуже складно, але через невеликий проміжок часу у вас обов’язково вийде.
- Займатися любов’ю довше навчать тренування м’язів тазового дна. Ми впевнені, що деякі люди про таке засіб навіть не чули, тим не менш вплив способу на тривалість коїтусу незаперечно. Такі методи допоможуть продовжити статевий акт:
- Напружити м’язи ануса і розслабити. Повторювати необхідно 15-20 разів, а тримати напруга – до 3 секунд, поступово подовжуючи час. Можна і потрібно практикувати техніку щодня, тоді успіх через 2 тижні або трохи більше гарантований. Займатися тренуванням можна в будь-якому місці, що є безумовним плюсом способу.
- Тренування м’язів, що переривають сечовипускання. Спосіб допоможе довше займатися сексом. Спробуйте напружити м’язи, утримати тонус на 10 сек. і розслабити на 4-5 сек. Якщо ви зможете без дискомфорту зробити 20 підходів, то вітаємо ваші м’язи в хорошому стані. В іншому випадку необхідно тренуватися і зміцнювати їх. До речі, щоб займатися сексом довго, м’язи, що затримують сечовипускання, при коїтус потрібно вміти розслабляти.
- Незначна біль як засіб, щоб займатися сексом довше, практикується дуже багатьма парами. Головне, не перестаратися. Це стосується і відтягування яєчок на кілька секунд вниз. Робити це треба ніжно, але відчутно.
- Правильні пози допоможуть не кінчати довше. Відставити місіонерську позицію. Такі пози, як doggy-style, дама зверху, «ложки», коли обидва партнера на боці, допоможуть відстрочити сім’явипорскування. З метою переключення уваги пози можна змінювати, чергувати без шкоди для власного здоров’я.
- Другий захід. Можна спробувати і це. Пара тільки виграє, якщо заняття любов’ю не обмежаться одним коротким разом.
Дуже важливо не боятися експериментувати, освоювати різні методи продовження сексуального сполучення. Не варто розчаровуватися і ставити на собі хрест після першої невдачі.
Важливо не боятися пробувати нові пози й техніки сексуальної близькості.
Засоби, що подовжують задоволення
Наука не стоїть на місці. В даний час знайти в спеціалізованому магазині засіб, що допомагає продовжити час сексу, дуже легко.
Найбільш поширеними і ефективними є наступні пристосування:
- Презервативи. Багато чоловіків скаржаться на зниження чутливості при сексі, якщо використовують презервативи. В такому випадку займатися любов’ю довше допоможе саме гумовий виріб номер 2.
Для тих, кому недостатньо незначного зниження чутливості, розробники придумали спеціальні презервативи, містять анестетик. Мастило з анестетиком безпечна.
Єдине вплив — це тимчасове блокування нервових закінчень головки пеніса.
Презервативи потрібно правильно одягати, тому що анестетик може знижувати чутливість і у жінок, що вкрай небажано.
Стоять презервативи з анестетиком доступно, а користуватися ними просто. Популярні марки:
- Презервативи Contex Long Love.
- Презервативи «Гусарські».
Недорогі презервативи з кіоску на автобусній зупинці краще не купувати. Скористайтеся асортиментом аптек у місці проживання.
- Таблетки. Можна придбати «Дапотексин». Таблетки борються з передчасною еякуляцією за рахунок впливу на м’язи статевого члена. Таблетки коштують від 1600 російських рублів, але купувати їх слід після консультації з лікарем. Приймати засіб слід за 30-45 хв. до сексу, а не кінчати з ними можна до 80 хв.
- Непоганим ефектом володіють пролонгатори у вигляді кремів, мастил. Анестетик, доданий в подібні препарати, ідентичний анестетику презервативів, тому можна застосовувати їх спільно. Популярні наступні препарати виробництва Німеччини:
- Крем Rhino.
- Крем CORrige.
- Препарати народної медицини. Протриматися довше дозволить відвар кори дуба, чай з листям малини, свіжовичавлений сік м’ятні листя, нанесений на головку статевого члена. Однак перш ніж застосовувати препарати, згадайте, чи немає у вас алергії на рослинну сировину.
Не рекомендуємо
Ні під яким приводом фахівці не рекомендують вдаватися до деяких засобів, що гарантує тривалий секс. Нижче ми вказали, що робити не можна:
- Приймати наркотики. Шкоди здоров’ю не можна порівняти з короткочасністю задоволення.
- Зловживати алкоголем. Робити це не можна ні за яких умов.
Секрети довгого сексу не заховані за тисячу замків. Часто довго не кінчати можна, освоївши кілька нехитрих методів і купивши в аптеці безпечні засоби. Удачі!