З труднощами в досягненні та збереженні потрібного стану статевого органу для проведення задовільного статевого акту стикаються багато чоловіків — у всьому світі більше 90 млн представників сильної статі страждають від різного ступеня еректильної дисфункції.
У цій статті ми розберемо поради від фахівців, щоб визначити найбільш ефективні способи, що допомагають зробити ерекцію краще.
Зміст статті
- 1 найголовніше
- 2 Як вчинити
- 3 Що входить в профілактику
Найголовніше
Почнемо з самого основного ради, який дають фахівці чоловікам, які зіткнулися з еректильною дисфункцією: якщо член довгий час не може встати, треба звернутися до лікаря.
Справа в тому, що лише 8 % чоловіків звертаються до лікаря на початковій стадії і тільки половина чоловіків йдуть до фахівця, якщо їх член відмовляється стояти регулярно.
Більш того, навіть коли статева дисфункція стає постійною, не кожен «сміливець» наважується на візит в поліклініку.
Замість цього деякі чоловіки вважають за краще змиритися зі своїм жалюгідним становищем або ковтають стимулюючі таблетки у величезних кількостях.
Чим небезпечне ігнорування проблеми або самолікування? Якщо член не варто з вагомих причин (захворювання, травми), можна запустити хворобу і зробити ситуацію ще гірше (аж до летального результату).
Звернення за порадою до фахівця — єдино вірний спосіб дізнатися, чому довго не варто статевий орган чоловіка, а після цього почати лікування і вирішити проблему, що викликала эректильное порушення.
Ігнорування проблеми або самолікування небезпечно для вашого здоров’я.
Як вчинити
Отже, чоловік звернувся до лікаря, з’ясувалася причина порушення, розпочато лікування. Поки не буде усунена причина, можна підсилювати ерекцію штучно.
Для цього можна використовувати натуральні препарати на основі женьшеню, левзеї, золотого кореня, хрону.
З синтетичних препаратів фахівці рекомендують таблетки з групи інгібіторів фосфодіестерази 5-го (ФДЭ5).
Це активна речовина підвищує кровопостачання статевого органу, на час викликає посилену ерекцію.
В якості додаткових заходів по лікуванню і профілактиці порушень потенції у чоловіків лікарі рекомендують застосовувати скипидарні ванни, пройти курс масажу, зайнятися лікувальною фізкультурою, робити натуральні засоби народної медицини (дають хороший ефект рослинні настої на основі іван-чаю, хрону, кропу, звіробою, родіоли рожевої).
Що входить в профілактику
Якщо серйозного порушення еректильної дисфункції немає, але чоловікові все одно хочеться, щоб член стояв довго, то спеціалісти дають такі поради:
- Скорегувати харчування. Часто статевий член не варто через те, що чоловік їсть шкідливу їжу. Для хорошої ерекції в раціоні чоловіка повинні бути присутніми продукти, що дозволяють отримувати достатню кількість корисних мікроелементів. Чоловік, який бажає укріпити чоловічу силу, повинен обов’язково споживати м’ясо, зелень, овочі, фрукти, горіхи. Жирну їжу треба постаратися зовсім не є. Бажано скоротити споживання бобових, борошняних страв, алкогольних напоїв, міцної кави (вони провокують еректильні проблеми).
- Якщо хочеться, щоб статевий член стояв сильніше, а ерекція була довше, треба постаратися вести здоровий спосіб життя. Один з ознак зловживання нікотином і алкоголем — погіршення потенції. Це пов’язано з забрудненням організму токсинами, а також з серцево-судинними захворюваннями, провокуючими сексуальні проблеми у чоловіків. Краще зовсім не пити спиртних напоїв і відмовитися від куріння, якщо хочеться залишатися сексуально сильним до похилих років.
- Фахівці настійно рекомендують дотримуватися режиму дня, при якому на сон виділяється не менше 8-10 годин. Роботу треба робити з регулярними перервами на відпочинок.
- Слід старанно уникати стресів (у кожному другому випадку статевий член чоловіка не варто з-за перевтоми або нервового перенапруження).
- Фізична активність — відмінний спосіб профілактики та зміцнення сексуального здоров’я чоловіка. Сидячий спосіб життя провокує безліч захворювань, в тому числі сечостатевої системи. Потрібно щодня робити вправи, що дозволяють нормалізувати циркуляцію крові в області малого тазу (присідання, піднімання тазу, ніг). Дуже корисні для чоловічого здоров’я ходьба, біг, плавання, йога.
Для прекрасною потенції в меню чоловіка обов’язково повинен бути продукти з достатньою кількістю мікроелементів.
На закінчення повторимо, що, незважаючи на те, що будь-який чоловік може зіткнутися з тим, що його статевий член не варто, зневірятися не треба.
Головне, не варто миритися з проблемою і займатися самолікуванням. Консультація у лікаря дозволить виявити джерело проблеми, скласти план лікування.
Поки проблема не буде усунена, можна спробувати перевірені способи посилення ерекції — приймати стимулюючі таблетки, відмовитися від шкідливих звичок, більше рухатися, робити спеціальні вправи, більше відпочивати, не нервувати.
Якщо чоловік буде слідувати цим простим радам, то майже напевно його чекає довге і насичене сексуальне життя.