Більшість проблем із зубами пов’язано з неправильним доглядом. Багато людей, регулярно чистячи зуби двічі в день, не слідують встановленим нормам і незабаром опиняються в кріслі стоматолога. Які засоби очищення потрібно вибрати і як ними коректно користуватися?
Вибираємо зубну щітку
Всі зубні щітки поділяються за ступенем жорсткості щетини. Як правило, людям зі здоровими зубами рекомендують зупинитися на середньої жорсткості. М’які ворсинки підійдуть тим, у кого є захворювання ясен або емалі, а також дітям до дванадцяти років.
Варто звернути увагу і на геометрію розташування щетинок: вони повинні трохи перехрещуватися, а не дивитися перпендикулярно вгору відносно лінії ручки.
Незначний кут дозволяє кінчиків волосся проникати в міжзубні простору, ефективно вичищаючи звідти частинки їжі. Найчастіше цей кут нахилу на око визначити неможливо, тому доведеться орієнтуватися за написами на упаковці.
Зручна довга ручка допоможе уникнути травм ясен та емалі: ви зможете контролювати тиск під час чищення, особливо якщо чистяча головка рухлива.
Останнім часом стали дуже популярними електричні щітки. На відміну від звичайних аналогів, вони дорого коштують, але і результати від їх застосування вище.
Крім безпосередньої очистки, електрощітки стимулюють кровообіг у яснах, а якщо такий пристрій ще і забезпечено генератором ультразвукових хвиль, що забезпечують розпушення нальоту, здорова усмішка вам гарантована.
Але пам’ятайте, що механічні вібрації протипоказані при високій рухливості зубних коренів, гінгівіті, стоматиті та ін.
Визначившись із зубною щіткою, не слід забувати про правила її використання. Обов’язково змивати зі щетини решту пасту і давати волоскам просохнути.
Зберігати гігієнічні приналежності до різних членів сім’ї потрібно окремо, щоб бактерії не поширювали свій ареал проживання.
Приблизно раз на тиждень рекомендують промивати пристосування в антибактеріальному розчині, а через три місяці використання викинути.
Якщо стоять брекети, то приналежність зношується швидше, її треба міняти кожні два тижні. Ці ж правила актуальні і для насадок електричного пристрою.
Позбутися від щітки потрібно також після перенесених захворювань ротової порожнини: гінгівіт, стоматит і т. п.
Як правильно чистити зуби?
Очищаючи зовнішні поверхні зубів, необхідно направити щетину під кутом 45 градусів до щелепи та зробити кругові, а також вимітаючі руху, пройшовши вздовж всього зубного ряду. При роботі з внутрішніми поверхнями досить выметающих рухів.
При чищенні жувальних ділянок щелепи, розташованих по краях, рекомендується рухати щетинки вздовж зубного ряду, щіткова голівка при цьому спрямована паралельно щелепи.Міжзубні зони обробляються спеціальною ниткою.
На жаль, мало хто практикує очищення мови, між тим саме він накопичує до 60% бактерій, які здатні викликати карієс і захворювання ясен.
Для обробки мови на деяких гігієнічних засобах передбачені шорсткі накладки з гуми. Ви також можете знайти спеціальні ложечки для мови з тими ж гумовими вставками. Вистачає двох-трьох рухів, щоб позбутися небезпечних мікробів.
Крім того, дуже важливо відповісти на питання: коли проводиться гігієна? Стоматологи рекомендують здійснювати гігієну ротової порожнини вранці (перед їжею, за 15-20 хвилин, або відразу після), а також увечері (перед сном). Паралельно радять полоскати рот антибактеріальними розчинами.
Користь зубної нитки
Ця приналежність, яку також називають флосс, необхідна для видалення частинок їжі з важкодоступних ділянок між стінками зубів. Нитки розрізняються за своїми параметрами: типом поперечного перерізу покриття, просочення.
Для тих, у кого міжзубний простір велике, підійде круговий поперечний переріз, для щільно прилеглих один до одного зубів – плоске.
Якщо ви тільки починаєте користуватися флосом, то краще вибирати пристосування з восковим покриттям. Воно пом’якшить вплив на ясна і емаль, поки тканини в ротовій порожнині не звикнуть.
Нитки, не покриті воском, більш жорсткі за рахунок виступаючих ворсинок, але вони забезпечують якісне видалення нальоту і шматочків їжі.
Зустрічаються також лікувальні варіанти, в яких тканина просочена травами або іншими сумішами.
Однією вечірньої процедури очищення достатньо, щоб уникнути каріозних утворень і не пошкодити тканини у роті.