Реклама жувальних гумок обіцяє багато чого: від свіжого подиху до боротьби з карієсом і відбілювання зубів. Наскільки це засіб корисно, і воно може завдати шкоди?
Користь жувальної гумки
Аналоги жувальних гумок з’явилися ще в стародавні часи, коли люди прагнули позбутися від неприємного запаху з рота.
Греки розжовували смолу, індійці – ароматичні листя, а майя – каучук. Вже тоді подібні засоби служили цілого комплексу завдань, який багато в чому повторює сучасні рекламні обіцянки. Ранні жувальні гумки забезпечували свіже дихання, знімали наліт з зубів після їжі, масажували десни. Зрештою, це було смачно.
Зараз існує безліч типів жувальних гумок. Однак далеко не всі з них корисні. Як правило, жуйки, які використовуються в якості ласощів, містять фруктозу або глюкозу.
Ці речовини тільки стимулюють ріст бактерій в порожнині рота. Збільшення їх кількості може призвести до підвищення рівня кислотності, що у свою чергу стане причиною руйнування зубної емалі.
Якщо ж гумка містить цукрові спирти, наприклад, кислить або сорбіт, бактерії ними не зацікавляться, тому варто брати жуйки саме з цими інгредієнтами.
Більш того, кислить призводить до загибелі бактерій або їх повної недієздатності, тому емаль менше піддається впливу кислоти. Також ці речовини підвищують слиновиділення, ротова порожнина краще промивається. Кислить також зміцнює емаль зубів.
Жуйка здатна видаляти залишки їжі з поверхонь зубів, приклеюючи невеликі шматочки їжі до себе. При жуванні підвищується виділення слини до десяти разів, що також сприяє промивання ротової порожнини. Це знижує обсяги нальоту в середньому на 35%. Однак розраховувати на повну очистку жувальною гумкою не доводиться, зубну щітку і нитка вона не замінить. Варто також враховувати, що часто їжа забивається між зубів, і сама по собі жуйка її звідти не витягне.
Використовувати жувальну гумку для відбілювання безглуздо. В жуйку дійсно додають речовини, які знімають наліт і таким чином трохи змінюють колір зубів. Але якщо ви справді вирішили зробити посмішку білосніжною, краще просто провести відбілювання зубів у фахівця.
Додатково сучасні жувальні гумки обіцяють свіже дихання. Це не зовсім справедливе твердження. Приємний запах з рота буде зберігатися до тих пір, поки ви жуєте, але через кілька хвилин після того, як ви выплюнете гумку, свіжий запах може піти.
Справа в тому, що якщо ваші зуби досить чисті, запаху не має. Його поява може бути пов’язано із захворюваннями ротової порожнини (карієс, пульпіт, пародонтит) або хворобами внутрішніх органів, наприклад, з виразкою шлунка.
Якщо вас турбує неприємний запах з рота, потрібно обов’язково записатися на прийом до стоматолога, і якщо він не виявить захворювань зубів, пройти комп’ютерну томографію черевної порожнини.
Крім заявлених позитивних властивостей жувальної гумки, існують і досить несподівані її якості. Так, американські вчені встановили, що жуйки сприяють схудненню, прискорюючи обмін речовин на 19%. Плюс до цього процес жування стимулює рецептори, що відповідають за насичення, і апетит знижується.
Інша нестандартна користь жувальної гумки – це стимуляція гормонів в травній системі. Вона допомагає відновленню пацієнтів після операцій, проведених на товстому кишечнику.
Наприклад, у Великобританії таким пацієнтам пропонують жувати гумку протягом 30 хвилин три рази на день. Хворі швидше повертаються до звичайного раціону за рахунок підвищення секреторної і моторної активності кишечнику під час жування.
Психоаналітик Олександр Геншель впевнений, що жувальна гумка допомагає справлятися зі стресом, збільшує концентрацію уваги. До такого висновку вчений дійшов після низки досліджень, які показали здатність жуйки на несвідомому рівні нагадувати про їхні дитячі переживання під час годування груддю. Це заспокоює людину.
Шкода жувальної гумки
Шкода з’являється, якщо ви зловживаєте жувальними гумками або не виконуєте мінімальні рекомендації по їх споживання.
Якщо постійно жувати гумку, може розвинутися гіпертрофія жувальних м’язів. Це можна повною мірою вважати захворюванням, однак, надмірно розвинені м’язи щелепи можуть виглядати відштовхуюче. Крім того, тривале напруга здатне викликати біль в області вуха, стомлення щелеп, пощелкивание скронево-щелепного суглоба.
У деяких випадках процес жування гумки у дітей призводить до деформації прикусу, особливо при активній роботі мови під час надування бульбашок.
При безперервній стимуляції слинних залоз вони можуть виснажитися, у роті з’явиться сухість. Якщо жувати жуйку до їжі, це призведе до порушення роботи слизової оболонки шлунка.
Механічна дія гумки також позначається на цілісності пломб, коронок і мостів. Більш того, слина, що виділяється в момент жування, сприяє формуванню шкідливою для пломб лугу.
Глутамат, який міститься в жувальних гумках, підсилює смак і є харчовою добавкою. Він може спровокувати загибель нервових клітин від перезбудження, що дуже небезпечно для дитячого, тільки формується мозку. Тому жуйку не варто споживати під час вагітності, а також давати дитині віком до 4-х років.
Необхідно слідувати простим рекомендаціям, якщо хочете скористатися жувальною гумкою без шкоди для організму:
- купуйте жуйку для очищення рота, не замінюйте їй ласощі, не купуйте жуйки з цукром, глюкозою або фруктозою;
- не жуйте гумку до їжі;
- після їжі жувати гумку можна не більше 5-10 хвилин;
- не користуйтеся жуйкою постійно;
- не надувайте бульбашки;
- не намагайтеся замінити жуйкою зубну щітку;
- якщо потрібно освіжити дихання, краще розжуйте кавове зерно, це буде ефективніше;
- не користуйтеся жувальною гумкою в останні три місяці вагітності, не давайте її дітям до 4-х років.
Щоб уточнити індивідуальні рекомендації, краще звернутися за консультацією до стоматолога.
Пам’ятайте, що користь жувальної гумки дійсно є, проте вона дещо перебільшена.