Жителі мегаполісів часто не мають можливості стежити за своїм раціоном харчування. У результаті організм недоодержує необхідні вітаміни і мінерали. Утворюється замкнуте коло: багато роботи – погане харчування – погіршення працездатності, швидкості мислення і самопочуття.
Навіть якщо ви належите до числа людей, які стежать за своїм здоров’ям, харчуванням, тримають тіло в тонусі, вам навряд чи вдасться повністю уникнути хвороб, поганого настрою чи депресії.
Зима – це чудова пора року, пора активного відпочинку і нових відчуттів. Однак, потрібно зазначити, що в холодну пору року наш організм як ніколи потерпає від дефіциту вітамінів, сонця і збалансованого харчування. У цій статті ми поговоримо про те, які ж вітаміни нам необхідні взимку.
Ми звикли купувати продукти в супермаркетах. Сподіватися на те, що в них є якісь вітаміни, не доводиться. Не дивлячись на це, отримати необхідну кількість вітамінів взимку все ж можна.
З настанням холодів в стані людини відзначаються не найприємніші зміни.