Ймовірно, багато жителів мегаполісів, а може і сіл, не раз відчували безпричинну втома, слабкість, тривожність. 
Навіть на огляд у терапевта ніяких проблем зі здоров’ям не виявляється, але щось не так?
Вчені-медики з’ясували, що наше самопочуття і настрій може змінюватися в залежності від погодних умов.
Про вплив погоди на самопочуття писав ще Гіппократ. Особливо страждають від впливу зміни погодних умов люди з психоемоційними розладами та серцево-судинними захворюваннями (під час стрибків атмосферного тиску), але навіть здорові люди відчувають дискомфорт при зміні погоди.
Зміни погодних умов іменують метеопатическими реакціями, а людей на це все реагують, – метеопатамі, або метеочутливими. При цьому метеочутливість жителів міст-мільйонників майже в 3 рази вище, ніж живуть у селах і селах.
В останні час до погодних факторів, що впливає на самопочуття людей, відносять і магнітні бурі. Адже після вивчення кількості звернень до лікарів швидкої допомоги в дні з магнітними бурями виявилося, що кількість викликів з приводу серцево-судинної патології збільшується в 3 рази. Також наслідки магнітної бурі відбивалися на людей з нестійкою психікою.
Відпочивайте правильно
Літо – пора відпусток, коли можна поніжитися під гарячим південним сонечком, відправившись в теплі краї. У людей з високим доходом «літо» взагалі може бути цілий рік, адже навіть на Різдво вони можуть собі дозволити полетіти в Єгипет.
Ось саме такі різкі перепади температури повітря, кліматичних умов, атмосферного тиску можуть завдати стрес організму. Адже адаптаційно-пристосувальні механізми не можуть за кілька годин польоту в літаку на інший континент перебудуватися під зміну клімату. Щоб нормально адаптуватися до нових умов, організму необхідно мінімум вісім днів.
Адаптація являє собою складний механізм. Деякі люди можуть дозволити собі лише відпочинок вихідного дня, тому «до зав’язки» навантажують свій організм в жарких країнах, а після повертаються в свій звичний клімат. А там їх і підстерігає реакція реадаптації, що протікає набагато складніше адаптації.
І в результаті відбувається зрив. Іноді функціонування систем органів може дати такий збій, про який людина і не думав, нерідко загострюються хронічні захворювання. Само собою, для молодих здорових загартованих людей такі поїздки – це невелика струс для організму і маса позитивних емоцій.
Але для людей з групи ризику (немовлят, вагітних жінок, людей похилого віку або страждають хронічними захворюваннями) це занадто, особливо якщо відстані в тисячі кілометрів долаються за кілька годин у польоті на літаку.
Як правильно адаптуватися до змін погоди?
Перш за все, перед плануванням поїздки в жаркі або, навпаки, занадто холодні країни, необхідно проконсультуватися з терапевтом або вузькоспеціалізованої лікаря (якщо у вас є хронічні захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серця тощо) і врахувати всі його рекомендації.
Під час або після поїздки при перших симптомах нездужання постарайтеся прийняти ліки, яке рекомендував лікар. Не забувайте, що головні і серцеві болі терпіти не можна, при тому, що вони найчастіше є ознаками реакції організму на зміни погоди.
Добре допомагають адаптуватися настойки на основі рослинних компонентів: лимонника, кореня женьшеню, елеутерококу.
Дуже ефективно допомагають тримати організм у тонусі контрастні водні процедури. Контрастний душ бажано приймати після пробудження і перед сном. Вранці різниця температури води може становити 10-12 градусів, останнім обливання має бути прохолодним.
Увечері можна прийняти ванну з температурою води, що дорівнює температурі тіла, додавши відвар трав або ефірні олії, а після – знову контрастний душ, але останнім обливання має бути теплою водою.
У будь-яку погоду намагайтеся виходити на вулицю і подихати свіжим повітрям. Особливо рано вранці, коли в повітрі міститься найбільша кількість біологічно активного кисню.
Здоровий спосіб життя – запорука гарного самопочуття
Перепади температури повітря та атмосферного тиску не є джерелами виникнення захворювань організму. Вони є провокаторами, активизирующими хронічні або простудні захворювання. Якщо у вас гіпертонія, остеохондроз, мігрень, то організм вже ослаблений спочатку. А коливання погоди тільки посилюють вплив цих недуг на самопочуття людини.
В тому, що люди болісно реагують на зміну погоди, винні вони самі, адже метеопатамі не народжуються, а стають. Жителі мегаполісів далекі від природи, практично не займаються спортом, працюючи в офісних будівлях, а їх життя сповнене комфорту.
Від спеки рятує кондиціонер, від холоду – обігрівач, а улюблених відпочинок – перегляд телепередач або гра на комп’ютері. Віддайте перевагу прогулянці, закинувши всі сучасні чудеса електроніки.
Вона допоможе наситити легені киснем, розім’яти суглоби і м’язи, а також розслабить нервову систему і налаштує на міцний сон.