Кожна людина відчуває потребу в періодичному відпочинку.
Але нерідко зустрічаються випадки патологічної втоми, коли навіть після сну, людина відчуває слабкість. Ставитися легковажно до такого стану організму не варто: здоров’я – це не тільки коли нічого не болить, але і коли для підтримання звичного ритму життя достатньо енергії.
Більш того, іноді занепад сил може бути симптомом чи предтечею якогось серйозного розлади або захворювання. Кількість можливих причин такого становища чимало, більше того, іноді вони кореняться в розладів різних органів і систем.
Гормональні збої – одна з головних причин постійної втоми
Ендокринна система займається регулюванням внутрішніх процесів організму. Системи органів людського тіла повинні не тільки ефективно виконувати власні функції, але і бути частиною єдиної системи.
Враховуючи ці труднощі, а також вплив зовнішнього середовища, можна сказати, що ендокринна система (як певна система налаштування) виявляється особливо важливою.
Адже за великим рахунком саме від неї багато в чому залежить взаємозв’язок різних систем органів, регулювання життєво важливих показників, ступінь адекватності реакції організму на зовнішні подразники. Усім цим займаються гормони, і один з них – серотонін – як раз і відповідає за енергійність людини.
Якщо гормональна система впливає на організм людини, то і збої в ній відбиваються на здоров’ї. Варто зауважити, що серотонін – це не тільки гормон щастя, але і важливий регулятор обміну речовин.
За словами ендокринологів серотонін підтримує загальний тонус організму. Без достатньої кількості цього гормону поступово знижуються захисні здатності імунної системи, погіршується стан шкіри і волосся і, зрозуміло, людина відчуває слабкість, занепад сил, сонливість.
Існує кілька причин занепаду серотоніну:
- часті стреси, які виснажують організм;
- постійне недосипання або збої звичного ритму сну;
- гостра нестача вітамінів, наприклад, в зимовий період часу;
- несприятлива екологічна обстановка;
- часті інфекційні захворювання, теж послаблюють організм і що збивають з ритму роботи обмін речовин.
Своєчасна консультація лікаря-терапевта може допомогти виявити збої в гормональному фоні. За допомогою просто аналізу крові вже можна виявити порушення вироблення серотоніну і вчасно вжити заходів, які зможуть запобігти появи синдрому хронічної втоми.
Як правило, з недоліком серотоніну можна ефективно боротися з допомогою правильно підібраної дієти (не дарма відчуває часту втома людина тягнеться до солодкого, фруктів – в цих продуктах є речовини, що стимулюють вироблення серотоніну)та підтримуючої терапії.
Медикаменти, які виписуються терапевтом у цих випадках, як правило, представлені комплексом вітамінів і мінералів. Крім того, прописується правильний режим і зміцнюючі процедури..
Тим не менш, нехай дані рекомендації здаються комусь простими, але при частій сонливості і втоми, все ж слід записатися на прийом до лікаря-сомнолога.
По-перше, причину такого стану слід уточнити, адже не тільки гормональні зміни можуть спричинити за собою виникнення цих симптомів.
По-друге, кваліфікований лікар може дати найбільш ефективні рекомендації, точно виявивши причину гормонального збою, розробити комплекс заходів і процедур, які будуть відповідати індивідуальному випадку.
Зниження кількості серотоніну в крові викликає загальне ослаблення організму, а це відкриває дорогу інфекцій, є причиною локалізованих болів, погіршення пам’яті, низького артеріального тиску. Боротися з цими наслідками теж краще за підтримки лікаря.
Відомо, що деякі продукти харчування (шоколад, трюфелі і банани) збільшують кількість цього необхідного гормону в організмі. Але тільки лікар може підібрати той режим харчування, який буде не просто знімати тимчасові ефекти нездужання, але і позбавить від його причини.
Порушення сну – ще одна причина сонливості і слабкості
Хронічна втома може бути викликана порушеннями сну. Ті в свою чергу викликаються серйозними неврологічними або психічними розладами, такими як нарколепсія (напад раптового засинання) або небезпечне переривається дихання уві сні. Перебої зі сном значно змінюють ритм життя.
Іноді сама людина не відчуває дискомфорту з-за цього, більш того, іноді він сам провокує такого роду зміни (занадто мало часу для сну, нічний спосіб життя), але якщо не виникає неприємних наслідків, виражених в сонливості і слабкості, зміна ритму сну можна вважати нормою.
Але до появи цих симптомів не можна залишатися байдужим. Хоча причиною порушення сну найчастіше є стрес, простим відпочинком або зміною діяльності не завжди можна добитися бажаних поліпшень.
Тому хворому слід звернутися до невролога, щоб дізнатися все про свою хворобу і вилікувати його в максимально короткі терміни.
Специфічні хвороби і причини виникнення сонливості і втоми
Існує також ряд причин, які викликають дані стану. До них відноситься вживання медичних препаратів з седативним, тобто заспокійливим ефектом. Коли курс лікування ними закінчується, організм найчастіше приходить в норму.
Захворювання ендокринної системи (гіпотиреоз) теж може викликати дані симптоми. Дане захворювання лікується ендокринологом і відрізняється іншими специфічними симптомами, серед яких набряклість рук та обличчя, у жінок – порушення менструального циклу, сповільнення мови, сухість шкіри.
При низькому тонусі кровоносних судин може розвинутися гіпотонія, синдром зниженого тиску. Якщо циркуляція крові в організмі порушена, кровопостачання мозку зменшується, що стає причиною сонливості.
Недолік заліза теж може викликати сонливість і занепад сил. Дієтолог у цьому випадку прописує спеціальний режим харчування, який відновлює обмін речовин в організмі пацієнта.
Хоча сонливість неприємна сама по собі, вона може вказувати на інші проблеми зі здоров’ям. Тому ігнорувати підвищену втому і постійну тягу до сну не можна.
Для початку, як лікувальні заходи, підійде відпочинок, повноцінне вітамінізоване харчування і зміна діяльності. Якщо ж описані симптоми не зникнуть, слід звернутися за допомогою до лікаря.