В осінній період особливо часто люди схильні до простудних захворювань.
Промоклі ноги, переохолодження, контакт з хворими людьми у громадських місцях – прямі причини захворювання застудою. Але кому це потрібно?
Як уберегти себе від застуди з допомогою народних засобів і зміцнити свою імунну систему – головного захисника від цієї недуги, читайте нижче.
Підтримуємо організм зсередини
- Настоянка ехінацеї. Найсильніший імуномодулятор, який чудово підійде як в профілактичних цілях, так і в процесі лікування для скорочення часу одужання. В осінньо-весняний період, коли імунітет слабшає, і застуда легко може здолати організм людини, бажано вживати всередину настій ехінацеї курсами протягом 2-3 тижнів. Спосіб застосування: 10-20 крапель (залежно від маси тіла) тричі на день за півгодини до їжі. Якщо ви відчуваєте слабкість, головний біль, озноб, підозрюючи наближення застуди, то можна одномоментно прийняти 30-35 крапель настоянки, розведеної в склянці води, щоб активізувати імунну систему.
Попередньо не забудьте ознайомитися з інструкцією, щоб препарат не нашкодив вашому здоров’ю.
- Імбирний корінь. Ця надпопулярна пряність зі специфічним смаком захищає від простудних захворювань нарівні з дорогими ліками. У період активізації простудних захворювань, виробіть звичку пити імбирний чай і тоді ніяка хвороба до вас не пристане.
Знову-таки, при перших ознаках простуди лікарі-терапевти рекомендують не зволікати і вжити цей чудодійний напій, щоб призупинити подальший розвиток захворювання. Краще всього використовувати свіжий корінь імбиру, але сушений імбир в пакетиках теж підійде.
Готується імбирний чай елементарно: шматочок свіжого кореня натирається на тертці і заливається окропом, для смаку можна додати чайну заварку.
Коли чайний напій злегка охолоне додати мед і лимон за смаком. Пити імбирний чай потрібно в гарячому вигляді, але прийнятної температури, щоб не обпалити горло.
Імбир, мед і лимон – це сильні імуностимулюючі природні засоби, які не дадуть хвороби здолати ваш організм. У холодну пору року імбирний чай треба пити систематично, щоб застерегти себе від застуди.
- Лимон, мед, натуральні свіжовичавлені соки. Прекрасні стимулятори імунної системи, які необхідно включити в свій щоденний раціон харчування. Кілька часточок лимона можна підсолодити цукром або медом, залив гарячою водою. Також мед можна додавати в гаряче молоко. Слід зазначити, що заливати мед окропом не можна, щоб він не втратив свої корисні властивості.
- Часник. Старовинне, перевірений не одним поколінням засіб, що захищає від застуди. З’їдаючи 1 зубчик часнику щодня, можна попередити атаку організму простудним захворюванням. Звичайно, з-за стійкого специфічного запаху багато людей уникають його вживання в їжу, але тут вже потрібно вибирати між здоров’ям і капризами. Щоб послабити запах з рота при поїданні часнику, можна ковтати, не розжовуючи (великі зубчики можна розрізати навпіл), запиваючи великою кількістю рідини. Запах часнику також можуть усунути листя петрушки і свіже молоко.
Якщо в будинку знаходиться хвора людина, подрібніть часник, покладіть в кришечки або блюдця і розставте їх по периметру квартири. Ефірні масла, виділяючись з часнику, допоможуть побороти хвороботворні бактерії, що витають у повітрі.
Захищаємо організм від застуди з зовнішньої сторони
Нарівні з вживанням продуктів і рослин, що стимулюють імунну систему, не варто забувати і про зовнішні захисників організму від застуди. Для профілактики не варто витрачатися на новомодні фармацевтичні препарати. Досить використовувати засоби, перевірені часом.
Добре допомагає від застуди в’єтнамський бальзам «Зірочка». Якщо ви відвідуєте громадські місця або хтось із членів вашої родини вже захворів, періодично змащуйте цим бальзамом крила носа. Ефірні олії, що входять до його складу, мають могутню противірусну і протимікробну дію.
Придбати в’єтнамський бальзам «Зірочка» можна в будь-якій аптеці без рецепта лікаря.
В якості альтернативи лікар-терапевт може порадити вам оксолінову мазь, у якої немає яскраво вираженого аромату. Ця мазь також продається в аптеці безрецептурно.
Оксолінова мазь має виражені противірусні властивості, захищає від грипу, блокуючи його проникнення вірусу в клітини організму. Може застосовуватися також для профілактики і лікування вірусного риніту і вірусних захворювань шкіри.
Щоб захистити себе від застуди та ГРВІ, слід змащувати слизову оболонку носа оксоліновою маззю перед виходом у місця великого скупчення людей. Дія мазі триває всього 1-2 години, після чого необхідно промити пазухи носа і повторити процедуру.
Як бачите, шляхом нехитрих дій можна попередити атаку організму простудними захворюваннями або прискорити одужання. Але у випадку важкого самопочуття не сподівайтеся тільки на народні кошти, а відвідайте лікаря-терапевта, який поставить правильний діагноз і призначить ефективне лікування.