Для чого вагітним фолієва кислота: способи зниження ризику патологій плоду

Історія вітаміну В9 почалася в минулому столітті. Він був відкритий на тлі досліджень особливої форми анемії вагітних.

У 1932 році було з’ясовано, що хвороба лікується препаратом, виділеним із неочищеного екстракту печінки. Пізніше він був виявлений у листі таких рослин, як петрушка і шпинат, внаслідок чого був названий «фолієвою кислотою» (від лат. «folium» –«лист»).

Зміст:

  • 1 Вітаміни для вагітних
  • 2 Фолієва кислота: чим недолік загрожує дитині
  • 3 Як приймати фолієву кислоту при вагітності
  • 4 Вітамін В9: продукти, що заповнюють дефіцит

Вітаміни для вагітних

Фолієва кислота — водорозчинний вітамін B9, покликаний створювати в організмі нові клітини і підтримувати їх у здоровому стані. Від її повноцінної участі у процесі формування внутрішніх органів значною мірою залежить фізичне і розумове здоров’я майбутнього малюка. Цим обумовлена особлива важливість її регулярного вживання у фазу закладки та внутрішньоутробного розвитку майбутньої дитини.

При нестачі кислоти в організмі, який всіма силами намагається компенсувати цю нестачу у плода, найчастіше на шкоду собі, відбуваються зміни психоемоційного фону, порушується робота мозку, можуть з’явитися ознаки недокрів’я. Ці порушення неминуче призводять до негативних наслідків для плода.

Дефіцит в більшості випадків не виявляє себе помітними симптомами. Небезпека відсутності симптоматики може мати небезпечні тенденції для здоров’я плоду, коли зміни в його розвитку стають незворотними.

Ось чому так важливо вчасно подбати про надходження достатньої кількості фолієвої кислоти в організм майбутньої матері.

Фолієва кислота: чим недолік загрожує дитині

У період вагітності споживання фолієвої кислоти організмом істотно збільшується. Прискорене виведення вітаміну B9 відбувається при зловживанні міцним чаєм і введення деяких ліків, наприклад, протисудомних препаратів, антацидів, естрогенів, препаратів цинку. Ці процеси вимагають суттєвого збільшення надходження вітаміну ззовні.

У фазу формування нервової системи дитини підтримання достатнього рівня фолієвої кислоти в організмі стає першочерговим завданням матері. Адже крім формування внутрішніх органів малюка жіночому організму кислота знадобиться для заміни та оновлення власних клітин.

Фактор дефіциту здатний спровокувати загрозу відшарування плаценти і невиношування вагітності, а також може загрожувати такими дефектами:

Нормальний вміст фолієвої кислоти необхідно навіть на етапі планування вагітності

  • вадами розвитку кровоносної системи
  • дефектами розвитку нервової трубки
  • грижами головного мозку
  • дефектами хребетного стовпа
  • ризиком розвитку вовчої пащі
  • ризиком розвитку заячої губи
  • вродженими вадами розвитку
  • недокрів’ям
  • гестозом
  • розумовою відсталістю
  • гідроцефалією
  • анэнцефалией

При нестачі фолієвої кислоти в організмі під час грудного вигодовування знижується вміст вітаміну в молоці. У дитини, недополучившего вітамін, можуть розвинутися симптоми:

  • Психомоторної загальмованості
  • Слабкого імунітету
  • Недостатньої ваги
  • Анемії.

Крім цих ознак, можуть виявитися деякі порушення в діяльності ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Як приймати фолієву кислоту при вагітності

Коли в стані здоров’я жінки немає відхилень, необхідності в примі препаратів фолієвої кислоти немає, оскільки в комплексах вітамінів профілактична доза препарату присутній.

Можна підібрати необхідну кількість кислоти шляхом підбору полівітамінного препарату, що містить вітамін B9:

  • 1 мг – у складі Элевита
  • 800 мкг – у складі Вітрум пренаталь форте
  • 750 мкг – у складі Прегнавита
  • 800 мкг – у складі Вітрум пренаталь
  • 400 мкг – у складі Мульти-табс перинаталь
  • 1 мг – у складі Матерни.

Найзручніше кислоту приймати в таблетках. Цей варіант найбільш економічний, до того ж контролювати дозування препарату в цій формі досить легко. Зазвичай для заповнення добового дефіциту досить

Надлишок кислоти не зашкодить організму

прийому 1-й таблетки.

Оскільки нестача фолієвої кислоти може нічим себе не проявляти довгий час, фахівці радять збільшити добовий прийом таблеток вітаміну B9 перед очікуваною вагітністю.

За умови гострого і важкого нестачі у вітаміні рекомендуються до вживання препарати Фолацин або Апо-Фолик, що містять 5 мг фолієвої кислоти. Але в ролі профілактичного засобу ці препарати застосовувати не можна.

Вітамін В9: продукти, що заповнюють дефіцит

Щоб уникнути дефіциту фолієвої кислоти в організмі вагітної жінки рекомендується вживання продуктів харчування, що містять вітамін.

Натуральні фолати, що надходять в організм з харчуванням вагітної, передозування викликати не можуть.

Вітамін B9 у великому обсязі присутня в:

  • листі шпинату
  • пір’я цибулі
  • зелені кропу
  • зелені петрушки
  • бобових
  • гречаній крупі
  • вівсяних пластівцях
  • висівках
  • ядра волоських горіхів
  • деяких цитрусових
  • сушених абрикосах
  • дріжджах
  • гарбузової м’якоті
  • грибах
  • коренеплодах буряків

Цей список можна продовжити, додавши до нього чимало продуктів тваринного походження. Брак кислоти з успіхом компенсується вживанням яловичого, баранячого і свинячого м’яса, печінки і нирок, молочних продуктів і яєць.

Слід пам’ятати, що фолієва кислота схильна до швидкого розпаду під дією ультрафіолету і внаслідок термічної обробки продуктів.

Овочі для кращого збереження фолієвої кислоти бажано вживати сирими. У м’ясних продуктах кислота більш стійка. У складі печінці вітамін майже не руйнується, якщо продукт злегка обсмажують або варити недовго.

Фолієва кислота — микронутриент, значення якого для успішного розвитку вагітності не наважується заперечувати більшість противників медикаментозного лікування. Тому не варто нехтувати рекомендаціями лікарів щодо застосування фолієвої кислоти – це допоможе врятувати майбутнє дитя від безлічі невиправданих ризиків.

Про значення фолієвої кислоти при плануванні вагітності розповість фахівець на відео:

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment