Менструація не дарма має другу назву «критичні дні». У цей період гормональний фон різко перебудовується, що робить жінку особливо чутливою фізично і психологічно. А тому, в період місячних особливо важливо дотримуватися правил інтимної гігієни, в які нас присвятив акушер-гінеколог відомої клініки Москви.
Володимир Михайлович стверджує, що звичайна маніпуляція з омиванню статевих органів зобов’язана перетворитися в ритуал.
Нормальна мікрофлора піхви на 90% складається з лактобактерій, що виробляють молочну кислоту. Кисле середовище пригнічує життєдіяльність більшості патологічних мікроорганізмів. Якщо раптом піхвова середовище стає лужною, хвороботворні організми переважають над корисними. У медицині такий стан описується як дисбактеріоз (бактеріальний вагіноз).
Найчастіше кислотно-лужний баланс розладнується з-за систематичного потрапляння всередину мильної піни в процесі підмивання. Близько 50% випадків дисбіозу проявляються неприємним запахом «риби». В інших випадках симптоми відсутні, або дають про себе знати більш рясними піхвовими виділеннями.
Причиною зниження кислотного середовища може стати і менструація, тому жіночий організм в цей період необхідно гарненько убезпечити.
Інтимна гігієна при місячних
Для всіх жінок акушер-гінеколог Володимир Михайлович підготував перелік правил щодо дотримання чистоти під час менструальних виділень:
- перед обробкою геніталій, особливо в критичні дні, спочатку помийте руки. Підмивайтеся теплою водою. Ванна, сауна, басейни і водойми скасовуються;
- відмовтеся від мочалки, нею ви тільки пошкодите ніжну шкіру вагіни;
- рухи рук виробляються від піхви до анусу, щоб не занести патогенні бактерії із заднього проходу (після акту дефекації рух туалетного паперу має бути від анального проходу вгору, уникаючи контакту з геніталіями). Не робіть спрямований струмінь води в область вагіни. Вона не тільки вимиває природну змазку, але і може спровокувати запальний процес;
- використовуйте спеціальні гелі для омивання геніталій, які підтримують їх кислотно-лужний баланс;
- туалетним милом за необхідності мийте тільки анальний отвір і лобок;
- після миття геніталії не обтирають, а промокають, щоб не порушити цілісність слизової;
- виберіть м’яке чистий рушник і ні в якому разі не діліться ним з ким-небудь;
Інтимні гелі не тільки ніжно очищають жіночі статеві органи, але мають гіпоалергенними властивостями, знімають подразнення, освіжають і маскують різкий запах менструальної крові.
- після підмивання скористайтесь гігієнічної прокладкою або тампоном, який потрібно правильно вставити і не пошкодити слизову піхви нігтями;
- в перші дні менструації міняйте прокладки чотири рази на добу. Якщо ви віддаєте перевагу тампони, однієї штуки вистачає на 2-4 години, але постійно їх використовувати небажано;
- якщо у вас є запалення, вагініт, цервіцит, ендометрит, міняйте прокладки частіше, а від тампонів повністю відмовтеся;
- під час місячних уникайте статевих контактів. Вони збільшують ймовірність розвитку запальних процесів матки і придатків, а також ЗПСШ;
- віддайте перевагу трусиків з натуральних тканин і вільним штанів. Синтетика і тісний одяг перешкоджають повітрообміну, і створює комфортні умови для розмноження хвороботворних мікроорганізмів.
Якщо ви відчуваєте свербіж або сухість піхви, у вас рясне і тривале кровотеча, зверніться на консультацію гінеколога і зробіть УЗД.