Як підготуватися до пологів

Прийнято вважати, що результат пологів залежить від фізичного стану жінки. Насправді, підготовка до пологів включає в себе кілька аспектів, однаково значимих для благополучного дозволу від тягаря і появи на світ здорового немовляти.

А іноді робить вирішальний вплив саме психічний і емоційний стан породіллі.
Вона просто зобов’язана усвідомити і прийняти той факт, що позитивний настрій не менш важливий, ніж допомога персоналу пологового будинку!

В даний час при поліклініках, а також в приватних консультаційних центрах пропонуються різноманітні курси, на яких вагітна може придбати корисні знання в компанії таких же, як вона сама, розхвильованих майбутніх мам.

Про що потрібно знати, йдучи на пологи

Можливістю відвідування курсів молодих мам обов’язково слід скористатися. Їх слухачок вчать тому, як вести себе в пологах, вони дізнаються, що можуть самі обирати для себе зручну позу, запам’ятовують, чому важливо правильно дихати і тужитися.

Хоча, коли починається сам процес, породіллі часто втрачають самовладання і застосувати отримані знання на практиці стає складно. Для таких випадків поруч завжди крім лікаря присутній акушер, і головне, що слід запам’ятати – необхідно слухати і виконувати всі рекомендації медперсоналу.

Вирушаючи в пологовий зал, потрібно пам’ятати, що:

  • пологи в позі «лежачи», практиковані ще з радянських часів, давно визнані нефизиологичными. Оптимальна позиція – вертикальна або на боці, якщо до цього немає протипоказань (захворювань внутрішніх органів або ризику виникнення ускладнень);
  • правильне дихання – один з основних факторів, що дозволяють полегшити народження малюка. Ще на етапі пологів жінка повинна максимально сконцентруватися на дихальному процесі. Больові відчуття стають менш інтенсивними, до того ж, коли породілля зосереджується на вдихах-выдохах, її увага відволікається від, власне, самого процесу і непотрібних нав’язливих думок. Коли періоди між переймами стануть менше, допоможе «собаче дихання» відкритим ротом, при якому воно частішає і стає більш поверхневим;
  • потуги – останній і найважливіший етап пологів. Від того, наскільки точно жінка буде виконувати усі вказівки лікаря, правильно тужитися і вчасно розслабляти м’язи, залежить, як швидко народиться дитина. Важливо пам’ятати: спрямовувати зусилля потрібно в нижню частину тіла! Багато породіллі не звертають уваги на цей простий рада, за що розплачуються згодом появою червоної судинної сітки в очах або на обличчі.

Неприємність, яку можна уникнути

Розриви промежини – одні з найчастіших ускладнень. Причина цього неприємного явища може полягати в стрімкості процесу, великому розмірі дитини при вузькому тазі, недотриманні жінкою рекомендацій лікаря-акушера. Загоєння швів займає до 2-3 тижнів, за клопотами про дитинку спогади швидко згладжуються.

Існує кілька способів зробити промежину більш еластичною і уникнути розривів або епізіотомії (штучного розрізу):

  • спеціальна гімнастика (вправи Кегеля) для м’язів тазового дна, що полягає в чергується напрузі і розслабленні інтимних м’язів;
  • масаж за допомогою спеціальних масел, які можна придбати в аптеці (його слід робити на останніх тижнях вагітності);
  • використання зволожуючих засобів інтимної гігієни.

Застосування всіх цих засобів і навичок в комплексі дозволить звести ризик ушкодження промежини до мінімуму.

Поява нового життя – зворушливий і незабутній момент для кожної жінки. Покладаючись на природу і вміння лікарів, ви обов’язково впораєтеся з випробуванням і народите здорового малюка.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment