Молоді мами часто стикаються з порушеннями нічного сну у немовлят.
З’ясування і усунення причини занепокоєння дитини дозволить нормально відпочити і відновити сили всім членам сім’ї.
Зміст:
- 1 Сон здорового немовляти: норма
- 2 Чому дитина погано спить вночі?
- 3 Як допомогти малюку заснути?
- 4 Секрети досвідчених мам
Сон здорового немовляти: норма
Час, протягом якого дитина відпочиває, важливий показник її здоров’я. Буває, що малюк спить належні йому годинник, але сон його занадто поверхневий.
Знання встановлених норм в цьому плані дозволить точно визначити, чи варто турбуватися.
Здоровий малюк повинен відпочивати від 16 до 20 годин. Це означає, що він може спати по 30 або 60 хвилин або 2 години без перерви. У нічний час – від 5 до 6 годин без годування.
До трьох місяців тривалість сну – 16-17 годин. Дорослішаючи, дитина більше не спить. Від 3 до 6 місяців він відновлює сили за 15 годин. Однорічній дитині для цього буде досить 14 годин.
Наведені показники – тільки орієнтири. Всіх дітей неможливо підігнати під визначений шаблон. Якщо для кожної вікової групи дотримується необхідний мінімум сну, то все добре.
Нічний відпочинок найбільш значущий для новонародженого. Саме в цей час він відновлює всі сили, витрачені за день. Неспання вночі набагато гірше, ніж неповноцінний денний сон.
Деякі немовлята не можуть вкластися спати самостійно. Їм допоможе колискова або ніжне погойдування.
Згідно з іншим підходом, дитина повинна заспокоюватися без сторонньої допомоги. Кожна мама обере найбільш відповідний варіант для неї і дитини.
Без знань нормативних показників для відпочинку немовляти важко визначити, що його поганий сон.
Чому дитина погано спить вночі?
Неспання малюка в той час, коли всім хочеться відпочити, сильно засмучує батьків. З’ясування причини такої поведінки – перший крок на шляху до усунення проблеми.
Тривалість сну залежить від стану здоров’я малюка, його характеру, допитливості і умов зовнішнього середовища.
Неспання малюка в той час, коли всім хочеться відпочити, сильно засмучує батьків
Флегматичні діти будуть довго та спокійно відпочивати. Активні сангвініки не можуть обійтися без уваги батьків. Якщо дитина з перших днів зайнявся ґрунтовним вивченням навколишнього світу, то спати просто ніколи.
Фізіологічний стан новонародженого безпосередньо впливає на якість нічного сну. Вроджені недуги, що турбують дитину, пов’язані з порушеннями в роботі центральної нервової системи. Такий стан часто провокує родова травма. Необхідна консультація невролога, який поставить точний діагноз.
Хворий дитина погано себе почуває і прокидається. Риніт, отит, гельмінтоз – недуги, що потребують негайного лікування.
Інші причини переривання нічного сну:
Аналіз усіх факторів, від яких залежить тривалість сну, допоможе з’ясувати причину нічних бодрствований.
Як допомогти малюку заснути?
Достатній відпочинок потрібен не тільки немовляті, але і втомленим за день батькам. Впоратися з поганим сном допоможе правильний режим дня дитини. Організм дітей, які привчені до суворого розпорядку, сам «хоче» заснути у відведений для цього час.
Для дитини важливий так званий «ритуалу сну». Дії перед вкладанням у ліжко повинні проходити в строгій послідовності. Мета – сформувати у новонародженого поняття того, що його готують до відпочинку.
У кожній родині це відбувається по-своєму. Хороший варіант – годування-купання-сон.
На третьому тижні життя малюка починають турбувати коліки. Біль триває приблизно 3 години. Напади доставляють неприємності до 3 місяців.
Допомога немовляті:
- Зробити клізму
- Помасажувати животик перед сном
- Застосувати газовідвідну трубку
- Забезпечити тепло
- Дати медикаменти у вигляді крапель або самостійно приготовані відвари
- Покласти малюка на іншу сторону.
Якщо новонароджений переплутав день і ніч, то для виправлення ситуації потрібно докласти зусиль усім членам сім’ї. Йому допоможуть тривалі прогулянки,
Порицаемый багатьма, але дієвий спосіб заспокоїти немовля, – взяти його до себе у ліжко
дотримання режиму дня.
Сон в кімнаті з теплим і сухим повітрям немовляті протипоказаний. Навіть холодною зимою потрібно провітрювати приміщення. Оптимальний температурний режим для немовляти – 18-20 градусів.
Порицаемый багатьма, але дієвий спосіб заспокоїти немовля, – взяти його до себе в ліжко. Тепло самого рідної людини заспокоїть. Засне і він, і втомлена мама. Іноді буває досить присунути впритул дитяче ліжечко до дорослого.
Уважним батькам цілком по силам полегшити стан малюка і допомогти йому заснути вночі.
Секрети досвідчених мам
Рекомендації, які допоможуть налагодити нічний сон:
Завдання батьків – знайти підхід до новонародженого і навчитися його заспокоювати.
З плином часу уважна мама обов’язково виведе «формулу ідеального сну» своєї дитини.
Нормальний ритм життя без нічних бодрствований – запорука гарного самопочуття всіх членів сім’ї.
З цього відео Ви отримаєте декілька порад про те, як налагодити нічний сон дитини: