Напередодні появи малюка на світ, організм матері переживає найсильніші зміни і підготовку до початку пологів.
Це супроводжується хворобливими відчуттями, занепокоєнням, дискомфортом. Тому, дуже часто на 39 тижні вагітності тягне нижню частину спини і черевної порожнини.
Причини такого стану
Всі породіллі дуже сильно переживають за свого малюка, а тому будь-які відхилення від нормального самопочуття викликають занепокоєння. Потрібно знати, про що сигналізує такий стан і повністю виключити тривогу, адже в даній ситуації лише негативний настрій може виявитися небезпечним.
Самим точним і вірним поясненням, якщо не спостерігаються інші ознаки захворювань, є передвісники пологів. Це сигнал для матері, що вже необхідно збирати речі і готуватися до зустрічі зі своїм дитям.
Зміни у вашому організмі:
- Розширення тазових кісток, підвищення тонусу матки – впливають на больові симптоми нижнього відділу живота.
- Збільшення, опущення живота і велику вагу плоду позначаються на тяжкості спини.
- Відходження слизової пробки білуватою природи.
- Сутички помилкового і реального характеру, після появи першого симптому провісників пологів.
Якщо тягне живіт і поясницю на 39 тижні вагітності це може говорити і про патологічних відхиленнях. У разі різкого збільшення дискомфорту, варто негайно звернутися до лікаря для виключення небезпеки.
Методи поліпшення самопочуття
Виникнення неприємних відчуттів нижнього відділу відбувається за таких змін в організмі породіллі:
- Зміщення центру тяжіння, внаслідок збільшення ваги жінки.
- М’язовий дисбаланс із-за неправильного розподілу маси та її зосередження в одному місці.
- Гормональний сплеск, викид великої кількості гормонів релаксину і естрогену викликає ослаблення м’язів.
Все це погано впливає на майбутню маму і важливо знати, як безпечно полегшити свій стан. Медикаментозного лікування немає, винятком є патології і особисте призначення гінекологом.
Можна скористатися народними засобами, але про них теж необхідно поговорити з лікарем і отримати схвалення. Трапляється, що на перший погляд безпечні методи завдають непоправних збитків.
Коли тягне спину і живіт на 39 тижні вагітності, переживати не варто, а спокійно вживати необхідні заходи.
Полегшити дискомфорт допоможе:
- Носіння спеціального бандажа, який прописують навіть на більш ранніх термінах перинатального періоду. Він допоможе знизити тиск на хребет, ніж прибирає неприємний стан.
- Хороший сон допомагає у розслаблення всього організму. Постарайтеся частіше відпочивати, особливо вдень і після тривалої активності.
- Невеликі прогулянки на свіжому повітрі допоможуть збагатити кров і м’язи киснем, тим самим полегшивши ваші відчуття.
- Спокійна йога, якщо вона не протипоказана гінекологом.
- Медитація, релаксація.
Все, що ви робите для полегшення собі процесу виношування повинно проходити під ретельним наглядом лікаря! Він повинен бути в курсі кожної зміни і ваших відчуттів, щоб у разі патології вчасно її помітити і запобігти.
Але, не варто хвилюватися, реальне всього при виникненні такого роду дискомфорту, це те, що ви зіткнулися з провісниками пологів.