Вітаміни для годуючих мам потрібні не тільки, щоб забезпечити щоденні потреби, відновитися після пологів, а також передати всі необхідні вітаміни, мінеральні речовини малюку через молоко.
Всі вітаміни для годуючих мам промислового виробництва найчастіше збалансовані і при цьому мають схожий склад. Тому можна вибрати будь-який комплекс, спеціально для годуючих мам, але краще, якщо конкретний препарат підбере лікар, а ще краще – на основі аналізів, які проінформують, яких саме вітамінів вам не вистачає.
Зазвичай вживання вітамінів в рекомендованих дозах не має побічних ефектів. Однак, на жаль, такі препарати здатні привести до алергічних реакцій, особливо враховуючи природне в даний період зниження імунітету. Годуюча мама може виявити у себе висип, свербіж, розлад стільця, набряклість. А у дитини, який харчується материнським молочком, можливо прояви діатезу: почервоніння щічок, шкірні висипання, скоринки на волосистій частині голівки, себорейное лущення, розлад стільця, посилення кишкових кольок, підвищена збудливість, порушення сну, плаксивість і т. д. Якщо у матері або дитини з’явилися якісь прояви алергії, потрібно відразу ж скасувати вітамінний комплекс. А подальше використання вітамінів можливо під контролем лікаря (введення їх повинно бути поступовим).
Небезпечні передозування вітамінами, мінеральними речовинами: це може призвести до порушень росту, розвитку дитини, а також хронічним гипервитаминозам мами і малюка. Передозування може виникнути у разі перевищення рекомендованої дози полівітамінів, а також зловживання яким—те продуктом харчування. Це дійсно серйозно, поставтеся до рекомендованих доз уважно і відповідально.