Всі ми знаємо, що від того, як якісно ми харчуємося, залежить стан нашого організму. . Продукти, які ми вживаємо, можуть з різною силою впливати на організм. Коли ми їх організму недодаємо – нас можуть почати турбувати різного роду хвороби. 
Шкіра знаходиться на всій поверхні нашого тіла, а значить, шкіра є найбільшим органом людини. Приділіть трохи часу і сил на своїй шкірі, і ви побачите, що вона поставиться до вас з подякою – буде молодо виглядати, на ній не буде зморшок і інших проблем Отже, трохи вище ми з’ясували, що від харчування залежить стан вашої шкіри. Які ж продукти потрібно вживати, щоб ваша шкіра була у відмінному стані, вам і розповість ця стаття. Перш за все, потрібно намагатися їсти здорову їжу – не є надто солоне, гостре, смажене. Така їжа може негативно вплинути як на ваш організм в цілому, так і на шкіру. Дотримуючись певну дієту, ви будете тримати шкіру в тонусі, вона буде виглядати бездоганно. Існують продукти, які особливо благотворно впливають на зовнішній вигляд шкіри:
- Томати (помідори)
Дуже корисні для шкіри з-за великого відсотка вмісту в них антиоксидантів. Також вони мають певні речовини, які не дають з’являтися прищів на шкірі у підлітків.
- Чай зелений
Такий чай корисний з-за великого вмісту в ньому антиоксидантів, які тонізують шкіру, надають відтінок матовості і, безсумнівно, чудове сяйво.
- Чорниця
Чорниця дуже корисна для очей, так що якщо ви нанесете її на шкіру очей – це буде тільки в плюс. Також чорниця відома тим, що вона має антиоксидантні властивості на шкіру, робить її ніжною і шовковистою.
- Філе лосося
Ця риба має Омега-3 кислотами, простіше кажучи, це риб’ячий жир, який потрібен організму людини в цілому, так і його шкірі. Ця кислота насичує шкіру киснем, роблячи її бархатистою на дотик.
- Рис коричневий
Даний рис володіє безліччю вітамінів, необхідних для шкіри.
- Мигдальний горіх
Дає можливість шкірі залишатися молодою, допомагає впоратися із запаленнями, захищає від можливого виникнення раку шкіри.
- Масло оливи
В даному олії міститься велика кількість антиоксидантів і активних протизапальних речовин. Також це масло містить в собі безліч вітамінів, які безсумнівно потрібні шкірі.
- Морквина
Містить дуже багато різних вітамінів, які так потрібні шкірі, особливо в зимовий період.
- Йогурт
Йогурт – це справжній рай для шкіри, адже, вживаючи його, ви даєте шкіри і організму вітаміни, а зволожуючи шкіру йогуртом, ви робите шкіру більш м’якою, ніжною і шовковистою.
- Солодка картопля
Така картопля не дає шкірі старіти. Ця картопля корисна і для всього організму.
- Олія льону
Такого роду масло володіє протизапальними властивостями, насичує шкіру всіма необхідними вітамінами і мінералами, надає їй природної краси. Консультацію надають кращі лікарі-дерматологи