Дієта для схуднення грудей

Зміст:

  • Дієта для схуднення грудей: вводимо в раціон ананаси
  • Правильне виконання масажу грудей – запорука красивих форм
    • Технічні прийоми виконання масажу:
  • Проблеми з гормонами – причина об’ємної грудей
  • Пластична хірургія – кардинальний метод боротьби

Для багатьох жінок з досить скромним розміром бюста стане одкровенням, що власниці грудей великого розміру мріють про те, щоб їх скарб зменшилася в розмірі. І нічого дивного в цьому немає, адже пишні груди не тільки об’ємна, вона ще й важка, внаслідок чого за день спина втомлюється від своєї ноші.

В виду того, що зменшення в обсязі бюста є мрією багатьох пишногрудих красунь, портал «Я здоров» вирішив розповісти про найбільш дієві методи схуднення молочних залоз, одним з яких є дієта для зменшення грудей.

Дієта для схуднення грудей: вводимо в раціон ананаси

Незважаючи на те, що ще про дієти для ефективного зменшення грудей відомо не багато, жінкам, бажаючим змінити у меншу сторону показник розміру бюста, можна порадити вживати ананаси у великих кількостях (безумовно, при відсутності алергії на них). Адже ці дивовижні тропічні фрукти прекрасно справляються зі спалюванням жирового прошарку, зміцнюючи при цьому сполучну тканину, завдяки чому обриси грудей стають більш чіткими і груди після дієти не обвисає, хоча, візуально здається менше.

Якщо ви в силу обставин, що склалися не можете вживати ананаси, то нехай всі дієти для швидкого схуднення грудей вами залишаться непоміченими, бо худнути треба з розумом – неспішно, і дотримуючись грамотно розписаної системи живлення. При цьому дієта обов’язково повинна поєднуватися з виконанням зарядки, а також застосуванням косметичних засобів і процедур, що підвищують тонус грудей, для того, щоб після схуднення шкіра не обвисала, а скорочувалася по лінії нових контурів. Інтенсивне ж схуднення, не поєднане з виконанням фізичних вправ, призводить до того, що груди втрачають форму, внаслідок чого набуває неестетичний вигляд.

Правильне виконання масажу грудей – запорука красивих форм

Одним із найефективніших способів зменшення бюста (після тривалої дієти для схуднення грудей) є масаж. І перш, ніж портал jazdorov.com.ua почне вести мову про правильній техніці виконання масажу, нагадаємо, що такий виконується тільки в присутності кваліфікованого масажиста. Краще всього, якщо ви проконсультуєтеся з мамологом і заручитися його схваленням на виконання масажу, адже може так статися, що при всьому вашому завзятті зменшити об’єм грудей, масаж вам протипоказаний.

Технічні прийоми виконання масажу:

  • Візьміть масажний крем і обережно за допомогою растирающих і злегка надавливающих рухів втирайте його в груди до придбання шкірою рожевого відтінку. Всі виконувані вами рухи повинні бути спрямовані знизу вгору.
  • По черзі масажуйте праву і ліву молочну залозу, натискаючи пальцями на її бічні сторони, не забуваючи, що рухи повинні бути легкими і нагадувати погладжування з легким натисканням.
  • Покладіть долоню на бюсті і сильно стукайте пальцями по ділянці, до якого можуть дістати кінчики. Потім поміняйте положення долоні. І хоча цей етап досить трудомісткою, вами має бути опрацьована вся область кожній грудей, без винятку.
  • Долонями дуже акуратно поколачивайте ребра. Виконуйте вправу для кожної груді по три рази.
  • Згадайте, як розминається тісто і акуратно масажуйте свої молочні залози, направляючи пальці всередину. Коли дійдете до основи грудей, натискайте на нього дуже обережно.
  • Долоні, попередньо прийняли форму V, розташовуйте таким чином, щоб вони обвивали грудей, після чого виконуйте рухи у напрямку знизу вгору, здавлюючи груди.
  • Пройдіться по кожній молочній залозі спіралеподібними рухами пальців, і на цьому закінчуйте сеанс масажу.

Якщо ви страждаєте від гіпертонії або нещодавно зробили ліпосакцію – забудьте про масажі, або, принаймні, відкладіть це на потім.

Виконуючи масаж поряд з дієтою для ефективного зменшення грудей і комплексом вправ, через деякий час ви будете милуватися в дзеркалі новими формами.

Проблеми з гормонами – причина об’ємної грудей

Якщо пишні груди – наслідок гормональних порушень, зверніться до кваліфікованого лікаря, який допоможе вирішити проблему за допомогою лікарських препаратів.

Пластична хірургія – кардинальний метод боротьби

У разі, коли жінці не допомагає жоден з наведених вище методів, залишається останній – звернутися до пластичної хірургії, де досвідчений лікар змінить розмір бюста, залишивши привабливу форму. І хоча даний метод, на перший погляд, простий і привабливий, він має ряд протипоказань.

Познайомити вас з найбільш ефективними та популярними методами зменшення бюста, серед яких найбільш популярним є дієта для схуднення грудей, сподіваємося, що ви в найкоротші терміни зможете переконатися в їх дієвості.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment