Дуже часто гастрит шлунка собі заробляють зайняті люди, студенти і працівники, у яких немає фіксованого часу на обідню перерву. Насамперед, гастрит виникає від нерегулярного харчування.
Всі пам’ятають свої студентські роки, коли на одну лише свою стипендію треба було цілий місяць перебиватися і якось існувати. Багато хто пам’ятає, як харчувалися в студентські роки… Це постійні яєчні, магазинні напівфабрикати, пельмені. Таке харчування може, звичайно ж, привести до гастриту, а якщо вчасно гастрит не почати лікувати, то він може перетворитися на виразку шлунка.
Як же правильно варто харчуватися при гастриті
Перш за все, при гастриті потрібно харчуватися дрібними порціями, не менше 5 разів на день. Неодмінно треба буде відстежувати час між прийомами їжі – воно не повинно бути більше 2-х годин.
Якщо ж вам між прийомами їжі знову захотілося поїсти, намагайтеся стримати себе, не «підгодовуватися» на ходу вашої улюбленої сухом’ятку.
Все це буде тільки дратувати вам шлунок, а це аж ніяк не корисно при гастриті. До того ж, якщо ви любитель твердих фруктів і овочів, не забувайте їх дуже ретельно прожовувати, щоб їжа, потрапляючи в шлунок, йшла без особливих зусиль.
Чим можна і потрібно харчуватися при гастриті
Звичайно ж, саму дієту пацієнту, хворому на гастрит, призначає лікуючий лікар, виходячи з даних за рівнем воспаленности і загальних даних за станом здоров’я хворого.
Якщо ви відчули, що ваше захворювання загострилося, постарайтеся першу добу з моменту початку загострення нічого не вживати з їжі. Можна лише попивати теплий чай, обов’язково без цукру і не дуже міцний. Також при загостренні можна пити мінеральну воду, однак тільки негазовану.
Дієтичні страви при різних стадіях гастриту можуть бути різними. Наприклад, якщо у людини знижена кислотність, йому потрібно вживати ті страви, які будуть виробляти в нього шлунковий сік. Навпаки, при підвищеній кислотності не можна налягати на важку для шлунка їжу.
Але все ж, є така їжа, яка рекомендована всім людям, які страждають на гастрит. Обов’язково потрібно пити воду (яка ні в якому разі не містить барвників, ароматизаторів), неміцний чай, вживати продукцію кисломолочного походження (наприклад, сир).
З їжі можна і потрібно їсти овочеве пюре, рибу, м’ясо, дієтичні кашки і супи. Обов’язково намагайтеся не вживати жирні і смажені страви.
Таке серйозне захворювання має різні симптоми. Якщо ж ви відчули біль, різі в шлунку, насамперед, не полінуйтеся і сходіть до вашого лікаря! Якщо ви вчасно зверніться до гастроентеролога, у вас є шанс уникнути такої неприємної хвороби, як гастрит.