Чим корисний риб’ячий жир

Покоління, виховані в Радянському Союзі, пам’ятають, як батьки, вихователі в дитячому саду і шкільні кухарі напихали їх неймовірно корисним, але неприємним на смак риб’ячим жиром.

Для дитини випити ложку такого натурпродукту ставало серйозним випробуванням. Однак дорослі незаперечно вірили в магічні властивості риб’ячого жиру.

Поступово ця практика зійшла на «ні». Однією з причин в 1970 році став заборона продукту з-за підвищеного забруднення морів, і хоча через 27 років указ скасували, це не особливо вплинуло на попит. Пропоную пригадати або дізнатися вперше, яку ж користь таїть у собі риб’ячий жир.

Походження і склад

Являє собою прозору маслянисту рідину, відноситься до групи Бадів. Видобувають жир з печінки риб родини тріскових. Містить у великій кількості: Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А, D, E, а також бром, марганець, залізо, кальцій, хлор, магній.

У сучасній фармації має як рідку форму випуску, так і в капсулах, які абсолютно без смаку і не менш корисні. Для зовнішнього застосування пропонується масляний спрей, загоюючий поверхневі рани та опіки.

Корисні властивості

Вітамін А надає благотворну дію на слизові оболонки і стан шкірних покривів, гостроту зору. Дефіцит ретинолу веде до сухості шкіри, ламкості волосся та розшарування нігтів.

Вітамін D є прискорювачем проникнення і всмоктування в клітини організму таких мінералів, як кальцій, фосфор тощо, прискорює ріст кісткової тканини, перешкоджає виникненню рахіту.

Вітамін Е виявляє імуномодулюючий, антиоксидантний ефект. Недостатність токоферолу спричиняє порушення нервової системи у дітей.

Амінокислоти відповідають за стабільну вироблення простагландинів, за рахунок яких підвищується ефективність роботи імунної системи, а значить і протистояння інфекцій. Беруть участь у профілактиці атеросклерозу, тромбозу глибоких вен.

Зверніть увагу! Для прийому всередину годиться лише білий тресковый жир, в крайньому випадку, жовтий очищений. Буре має різкий запах і смак, застосовується тільки на виробництві і в побуті.

Риб’ячий жир захищає від недоумства, стимулює виробництво гормону щастя – серотоніну, допомагаючи знизити поріг дратівливості, агресію, пригнічений стан, тривожність. Знімає алкогольну інтоксикацію, покращує самопочуття при рясних хворобливих менструаціях, вагітності.

Регулярне вживання риб’ячого жиру в поєднанні з фізичними навантаженнями і здоровим харчуванням сприяє схудненню. Вже через тиждень 2-3 кг зайвої ваги розтане на очах. Зазвичай застосовують наступну схему: місяць терапії, відпочинок і ще два повторних курсу. Розподілити їх треба на рік. Чим правильніше підхід до задачі, нижче початковий вага і вище обмін речовин, тим швидше ви досягнете довгоочікуваного результату.

Показання до застосування риб’ячого жиру:

  • часті простудні захворювання, грипозні стану;
  • рани і опіки;
  • незадовільний вигляд шкіри, нігтів і волосся;
  • лікування дитячого рахіту;
  • офтальмологічні захворювання, зниження здатності розрізняти кольори або бачити в сутінках;
  • профілактика і терапія атеросклерозу;
  • тромбофлебіт;
  • бажання прискорити ріст кісткової тканини та покращити стан зубів;
  • дисфункція імунної системи організму.

Протипоказання і застереження:

  • збільшена щитовидна залоза;
  • гіпервітаміноз – надлишок вітаміну D і кальцію;
  • алергія або підвищений поріг чутливості до продукту;
  • конкременти в нирках або печінки.

З особливостями прийому риб’ячого жиру краще ознайомитися на консультації лікаря-терапевта або профільного спеціаліста.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment