Починаючи з 2004 року у світі не вщухають суперечки про гімалайської диво-ягоду під назвою годжі, і до цих пір не з’явилося єдиної думки – чи має вона цілющими властивостями.
На Сході гідності тибетського барбарису оцінили давно, але для багатьох з нас – це незвідана ягода з нібито незліченною кількістю корисних властивостей. Але чи це так? Давайте оцінимо її користь і шкоду, щоб не стати заручниками якісної рекламної хитрощі, облетіла весь світ.
Доктор Ел Мінделл (дієтолог і автор книг про здоров’я, в числі його робіт «Довідник по вітамінів та мінеральних речовин») зібрав разом корисні властивості ягоди годжі, вказавши 33 причини, чому вони потрібні організму, починаючи з омолодження тіла і поліпшення зору, закінчуючи стимуляцією сексуальної активності і зняттям стресу. На підставі чого він прийшов до такого безапеляційного висновку?
Хімічний склад годжі дійсно вражає, включаючи вітаміни Е, С і групи В, 21 мінерал (наприклад, заліза в 15 разів більше, ніж у шпинаті), 18 амінокислот і 4 незамінних полісахариду.
Однак пройшло більше 10 років з часу їх дебютного появи на ринку та у ЗМІ, але до цих пір у всіх джерелах згадується, що до кінця їх застосування не вивчено. Не впевнившись в користь продукту, не хочеться відчувати його силу на особисте здоров’я, тому зважте всі за і проти, перш ніж прийти до активного вживання.
Ягоди годжі: реальна користь або якісна реклама
Першою гучною новиною про «гімалайської панацею» стала стаття в австралійському журналі 2004 року, де йшлося про властивості ягоди боротися з целюлітом. Цікаво, що ця інформація з’явилася саме в тій країні, де люди приділяють особливу увагу проблемі зайвої ваги, здорового харчування і фізичної гармонії.
Іншими словами, вони отримали довгоочікувану відповідь, який шукали тривалий час, але дієвість кошти так і залишилася під питанням.
Новина облетіла весь світ, нею зацікавилися професора і дієтологи багатьох розвинених країн, маркетологи підхопили ідею і оформили її у якісний інформаційний продукт.
З кожним наступним роком вчені знаходили все більше корисностей в годжі, публікували статті про своїх дослідженнях, а ринкова індустрія активно просувала товар у маси за шаленими цінами.
Окрім антицелюлітних властивостей, Los Angeles Times навіть заявили про здібності годжі протистояти онкологічним захворюванням, але поки науково не зафіксований ні один випадок порятунку людини від раку за допомогою цієї диво-ягоди.
Оповита легендами китайська дереза стала ще й еліксиром молодості. Вживання її по столовій ложці щодня обіцяло довголіття і здоров’я. Як це часто буває, першими, хто розрекламував чудодійні багатства годжі, стали зірки кіно, політики та інші публічні особи, яким звикли подрожать і слідувати їх прикладу.
Маркетингові пастки дійшли до того, що поширилася інформація про якийсь Чи Куинг Юэнь, який, за чутками, завдяки регулярному вживанню годжі дожив до 252 років.
Однак при всіх запаморочливих достоїнства тибетської дерези, на етикетці одного з препаратів з нею виробники скромно згадують дрібним шрифтом, що дані ефективності ягід не перевірені Управлінням контролю над продуктами і ліками США. А це означає, що приймати їх чи ні – особиста справа кожної людини, як кажуть, на свій страх і ризик.
Ягоди годжі: шкода
Численні дані про дерези китайської зводяться до наступним протипоказань:
- індивідуальна чутливість (алергія);
- схильність до діареї, порушення в роботі кишечнику;
- підвищена температура;
- вагітність і період грудного вигодовування;
- не радять прийом при лікуванні цукрового діабету (суперечить корисної властивості – нормалізація рівня цукру в крові);
- проблеми з тиском (деякі джерела стверджують, що ягода приводить його в норму);
- не можна приймати на ніч, що загрожує безсонням (за словами доктора Минделла, тибетська панацея покращує сон).
Як бачите, ягоди годжі більшою мірою оповиті протиріччями, ніж науковими фактами і доказами. Ніхто не бажає брати на себе роль піддослідного, щоб упевнитися в користь чи шкоду до кінця не вивченого продукту.
Що стосується його ролі в схудненні, то вона також ставиться під сумнів. 100% позитивного ефекту не зафіксовано, але є дані про невдалі спроби скинути вагу, негативних відгуках і негативні наслідки.
Сподіватися виключно на дію ягід недоцільно, важливіше враховувати, що схуднення — це комплекс заходів (фізичні навантаження, правильне харчування тощо), які в результаті приведуть вас до бажаної мети.