Чим корисні годжі для схуднення?

Зміст:

  • За рахунок чого годжі допомагає схуднути?
  • Практика схуднення
  • Ягоди годжі для схуднення: відгуки

Годжі для схуднення, за чутками, дуже ефективні.

Чи це Так, сьогодні вирішив розібратися портал про здоров’я «Я здоров». Читайте інформацію про новинку, а найголовніше – відгуки тих, хто випробував «ягідний» спосіб на собі.

Яскраво-червоні ягоди годжі – це урожай, зібраний з китайського сорти барбарису. Довгий час про їх властивості знали тільки жителі Китаю і Тибету. Але ось уже десятиліття вони набирають все більшу популярність у всьому світі. Сьогодні придбати їх можна свіжими або засушеними. Вживають їх практично в будь-якому вигляді, але про це трохи пізніше.

За рахунок чого годжі допомагає схуднути?

Для початку потрібно чітко визначити, що є червоні ягідки з кислинкою і худнути за лічені секунди не вийде. Та й дієтологи дуже просто це пояснюють.

Власне, як ви збираєтеся худнути, споживаючи китайський барбарис, якщо в плодах немає специфічних жиросжигающих компонентів? Ніякого, наприклад, бромелайна, як у соковитих ананасах. І тим не менш, ягідний напій допоможе підбадьоритися, поліпшити настрій і прискорити обмін речовин.

В ягодах багато вітамінів та інших корисних речовин:

  • вітамін C, причому в союзі з залізом, завдяки чому легше засвоюється;
  • бета-каротин.

Все це сприяє покращанню зору, зміцненню імунної системи і не тільки. Це особливо важливо для тих, хто намагається сидіти на жорсткій дієті і обмежувати себе багато в чому. Додаючи в раціон чай з китайським барбарисом, ви наповнюєте смаком, вітамінами свою дієту, і це вже дорогого коштує.

Портал jazdorov.com.ua попереджає: навіть з ягодами годжі швидко схуднути не вийде. А взагалі скинути хоч скільки-то точно не вийде, якщо пити чай з солодощами.

Практика схуднення

Тепер поговоримо про те, як вживати ці диво-ягоди.

  • По-перше, їх їдять, як звичайні сухофрукти, наприклад, у складі гарніру, сухого сніданку. А ще ці ягоди можна додавати в йогурт, коктейль з фруктів. Але в день не можна їсти більше 45 грам плодів.
  • По-друге, якщо немає можливості купити свіжі ягоди, а сухі не подобаються, можна залити водою жменю сушених ягід. За смаком вони будуть як тільки що достигли.
  • По-третє, заварюють чай. Годжі в чаї схуднути допоможуть, якщо поступити наступним чином. У звичайну чашку насипати столову ложку ягід, залити гарячою водою, але не окропом, щоб не зруйнувати корисні властивості. Настояти п’ятнадцять хвилин і процідити. Якщо ви хочете додати смаку, відріжте по часточці лимона або лайма. Ніякого цукру, меду або цукерок!
  • Ягоди годжі для схуднення: відгуки

    • Я їм ці ягоди так. Після того, як пообедаю, як полудня у мене знежирений йогурт несолодкий з жменькою годжі. Так і смачно, і за місяць я вже скинула 4 кіло. Не рекорд, але все-таки приємно. Лідія.
    • Ягоди у свіжому вигляді жодного разу не бачила, а от знайшла сік з годжі. Пила після їжі, але так і не схудла, а тільки набрала 2 кілограми. Кірсанова М.
    • Вичитала один рецепт і так протягом тижня я робила. Дивіться, перед сніданком я заварювала зелений чай з ягодами, кидала туди трохи кайенского перчика і видавлювала трохи лайма. Цілий день почувалася чудово. За тиждень скинула 2 кілограми, але це з урахуванням того, що я дотримуватися стала низькокалорійну дієту. З наступного тижня хочу почати ходити на фітнес, прям надихнулася я хочу фігурою всерйоз зайнятися. Жанна.
    • Ягоди годжі для схуднення мені дуже допомогли! У мене завжди була проблема з перекусами. Ну не виходило обмежити себе. Пила чай з печивом, тортиками. Не люблю я фрукти, коли хочеться пожувати чого-то, тягнуся до шоколадкам. А тут знайшла такий рецепт. Жменя китайського барбарису, стакан покришені волоських горіхів і половина склянки теж меленого мигдалю. Перемелювати все це можна прямо разом в комбайні, а потім розкачати з суміші кульки. Я брала такі з собою на роботу, перекушувала. Дуже поживно і смачно! Лариса.
    • Не раджу пробувати екзотику, якщо до цього раніше не їли. І ось чому. Прочитала я відгуки про ягоди годжі для стрункості, вирішила теж спробувати. Купила відразу багато в сушеному вигляді. Почала собі заварювати чай. Пару днів нормально пила, все подобалося, потім вже у мене на обличчі і по руках пішла червона висипка, я злякалася, але пити не закінчила, чомусь здалося, що все взаємопов’язано. Але почала свербіти шкіра, я звернулася до лікаря. Він розпитав, не міняла чи я чого в раціоні — я сказала про ці ягоди, зробила аналіз. З’ясувалося, що у мене алергія! Потім призначили таблетки, від ягід довелося відмовитися, про схуднення навіть вже не думаю, поправитися. Майя.
    • Додавала годжі в рис, через день їла таке блюдо. Звичайно, в цілому намагалася не наїдатися на ніч. Скинула за 2 тижні 4 кілограми. Оля.

    Отже, відгуки різні. А чи варто пробувати дієту з використанням заморської кислої ягоди? Вирішувати вам, але, справедливості заради, варто відзначити, що при дотриманні раціону і правильному способі життя все-таки допомагає годжі схуднути.

    Також Вам буде цікаво:

    Leave a Comment