Як пити імбир з медом для схуднення?

Зміст:

  • Чому імбир і мед?
  • Імбир з медом для схуднення: рецепти
    • Імбирний чай з медом
    • Зелений чай з імбиру з лимоном і медом
    • Напій з імбиру, меду та часнику
    • Імбирно-липовий чай
  • Важливі дрібниці і корисні поради

Сьогодні на порталі про здоров’я «Я здоров» розмова піде про те, як можна скинути зайву вагу за допомогою двох унікальних продуктів.

Використовуючи імбир з медом для схуднення, ви не тільки зробите свою фігуру стрункою і підтягнутою, але ще й приведете весь організм в порядок.

Чому імбир і мед?

Імбир (рогату корінь) – дивовижне рослина, яка володіє масою корисних властивостей. При його вживанні в їжу підвищується настрій, поліпшується мозковий кровообіг, пам’ять, загальний тонус організму, імунітет. Завдяки наявності в його складі ефірних масел (до 3%), він допомагає запобігти здуття живота, зменшує гниття в кишечнику неперетравлених залишків їжі.

Мед – саме той солодкий продукт, від якого не слід відмовлятися при дотриманні дієти. Давно доведено, що процес схуднення набагато легше проходить у тих, хто вживає в їжу корисні медові солодощі. У цьому продукті міститься велика кількість амінокислот, мінералів і вітамінів, які допомагають боротися з повнотою. Медовий напій, про який нещодавно йшлося на jazdorov.com.ua, відмінно допомагає впоратися з підвищеним апетитом.

Поєднавши разом імбир і мед для схуднення, ви досягнете:

  • виведення з організму шлаків і калових каменів;
  • зниження рівня холестерину;
  • стимуляції обміну речовин;
  • поліпшення травлення

Хороша діяльність шлунка позитивно відбивається не тільки на кольорі особи, але і всієї фігури в цілому.

Слід врахувати, що вживати імбир з медом для ефективного схуднення краще за 30 хвилин до або після їжі. Такий спосіб зменшити талію і позбавитися від зайвих кілограмів сприятливо позначається на загальному настрої, виключаючи депресію, до якої схильні багато з тих, хто сидить на дієті.

Імбир з медом для схуднення: рецепти

Напій дуже просто приготувати в домашніх умовах. Є кілька варіантів, але головними складовими будуть імбирний корінь і мед. Корінь може бути білим (вимитий і очищений від верхнього шару) і чорним. Корінь чорного кольору не піддається обробці, тому його смак більш насичений і пекучий.

Що стосується власне меду, то можна використовувати будь-який з його видів. Головна вимога, щоб мед був натуральним, без домішки цукру.

Імбирний чай з медом

Для цього вам буде потрібно 100 г свіжого імбирного кореня, нарізаного тонкою соломкою або натертого на тертці. Заваріть приготований імбир в 3-х склянках води, доведіть до кипіння і варіть до бажаної міцності (5-10 хв). Процідіть відвар крізь фільтр і дайте настоятися при кімнатній температурі протягом години. Додайте за смаком мед (1-2 ст. ложки), і трохи лимонного соку. Імбир з медом треба вживати для схуднення 3-4 рази в день, розділивши на рівні дози. Зберігати напій не слід, краще кожен день заварювати новий.

Зелений чай з імбиру з лимоном і медом

Від кореня імбиру відріжте невеликий шматочок і очистіть від шкірки. Окремо заваріть зелений чай. Коли він настоїться, залийте додайте імбир і лимон. До злегка остившему чаю додайте за смаком мед і пийте маленькими ковтками.

Напій з імбиру, меду та часнику

Особливо ефективний імбир з медом для схуднення, якщо до напою додати часник. При цьому можна не боятися наслідків, так як імбир повністю перебиває часниковий запах. На 2 л окропу потрібно шматочок «рогатої кореня» (5-6 см) і 2-3 цілих часникових зубка. Через півтори години напій, настояні в термосі, процідити, додати мед за смаком. Пити невеликими дозами протягом дня.

Імбирно-липовий чай

Зелений або чорний чай, сухі квіти липи і трохи імбирного кореня залити крутим окропом і залишити в термосі на 30 хв.

Для різноманітності можете додавати до імбирно-медового напою паличку кориці, щіпка кардамону, трохи листя м’яти, апельсинову цедру.

Важливі дрібниці і корисні поради

При вживанні імбиру з медом для схуднення слід пам’ятати народну приказку «Що занадто – то не здраво». Не варто зловживати цим чудовим напоєм у погоні за швидким результатом, інакше може з’явитися нудота, блювання, подразнення слизової рота і печія.

Імбир не сумісний з лікарськими «розріджувачами крові», наприклад, з аспірином, ацекардолом, аспровитом та ін.

Імбир з медом для схуднення пити краще до шести годин вечора, щоб уникнути безсоння, так як в ньому містяться підбадьорливі речовини.

Переконайтеся, що у вас немає алергії на продукти, що використовуються в рецептах. Людям, страждаючим діабетом, захворюваннями крові та серцево-судинної системи краще використовувати імбир без меду. Годуючим мамам і вагітним жінкам цю пряність не можна вживати.

Слід використовувати лише свіжий корінь для приготування імбирно-медового напою – мелений не годиться. Купуючи корінь, звертайте увагу на те, щоб шкірка не була зморщеною.

Також Вам буде цікаво:

Leave a Comment